Как мне похудеть мне 12

Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, быть стройной и активной мамочкой. Сразу оговорюсь, каких либо секретных способов я не использовала, все о чем я напишу здесь, скорее всего многим известно и знакомо, мой результат это длительный труд, который продолжается и по сей день. Начну с самого начала. С детства я была пышной девочкой, и практически все время страдала от лишнего веса, в 10 классе решив взяться за себя, за 2 года я похудела с 75 кг до 48 кг при росте 170 см, в инстит…

1. Меня зовут Екатерина, родилась и живу в городе Брянске, мне пока что еще 25 лет ( через 2 недели уже 26....)Я Скорпион и Дракон по гороскопу, кареглазая, люблю все красивое и че-нибудь поделать своими руками… но не всегда эти же руки добираются до этого самого дела...)))))))))) 2. Я человек-вспышка- вдохновение. Вот если меня на что-то прет, мне это нужно срочно делать, ну или хотя бы начать делать… Если же я просто идею задумала, но не взялась за нее, то могут пройти года, прежде чем мысль осуществится… Это я про всякие поделки… вышивку… ваяние из шерсти… Последнее на что меня проперло- это бабочки из бумаги на ужасно страшную стенку в детской, и аксессуар для хранения сережек ( а-ля па…

девочки, обращаюсь за советом в вопросе меня никогда не касавшимся-похудении)немного предыстории: не помню что было в детстве но в институт я шла с весом 43кг при росте 164, за првые 2курса набрала пару кг, а на 3 курсе нас направили на практику в деревню, где я с голодухи потеряла 6 кг и домой вернулас через 2 недели с весом 40) потом набрала до 43, но в 2011 у меня состоялась свадьба параллельно с ремонтом и мои 40 вернули сь и закрепились) в 2012 забеременнела с весом 40, набрала 12 кг и за 2 месяца после родов вернулась к 40 ... в этом году родила, набрав 17 кг, сейчас( меньше месяца после родов, вес 49,6. я знаю что через пару месяцев он уйдет, НО! родно через неделю мы с мужеи едем о…

Мне 28 лет. Замужем 5 лет. Из них планировали малыша 2 года сами и 2 года с врачами, то есть 4 года всего. У меня СПКЯ, обнаружила при планировании, раньше не было необходимости ходить по докторам. Ещё с 14 лет мои месики не были регулярными, но приходили более менее раз в месяц. Потом все реже и реже и вот когда речь пошла о планировании они могли приходить и раз в 4 месяца. Конечно надо было выяснять причину… После 2 лет безуспешного самостоятельного планирования мы пошли за помощью к докторам. В апреле 2012 года у нас был первый визит к гинекологу семейному который нам и поставил диагноз СПКЯ и отправил к репродуктологам на дальнейшее обследование предварительно назначив мне лекарство …

Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!! ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется рельефный пресс, если вы не составите сбалансированный рацион питания. Даже если вы практикуете интенсивные тренировки с обилием пота, это не принесет вам никакой пользы. Питание не должно прибавлять жир на вашей талии и по бокам. Телу не нравится потеря жировых запасов, и как только наблюдаются первые симптомы дефицита энергии, все биохимические реакции замедляются, в том числе, рост мышечной ткани, поэтому сбалансированное питание им…

Дневник домового с 1 по 16 часть. (обхохоталась, ооочень длинный пост) 12 октября 2014, 09:13 Дневник домового 1 часть 10 июля. Начал вести дневник. Последние 150 лет помню, а то что раньше было — забывать стал. Буду записывать, может пригодится. Тетрадку стырил у хозяйки, думаю — не заметит. 11июля. Не вымыла посуду Попрощайся с сережками. Совсем уже расслабились, людишки… 12 июля. Было скучно. Всю ночь гоняли по дому с котом наперегонки. Хозяйка проснулась, пнула его и заперла в кладовке. За это выдавил остатки зубной пасты в мусорку. Кот расстроен и злится на меня за то, что гоняем вместе, а достается только ему. 14 июля. Ночью от ***#р делать гремел посудой и топал. Хозяйка залезла под …

Девочки-первородки, пишу для Вас, ну и естественно для себя на долгую память. Начну, пожалуй, с того, что узнала о беременности я случайно в январе 2016 г., сбился цикл. У меня такое бывает (стоит поправиться или похудеть и цикл смещается на несколько дней), тем более новогодние праздники, обжираловка и, как следствие пара лишних кг, в общем я этому не придавала огромного значения. Но на всякий пожарный решила провериться, взяла в аптеке 2 теста от разных производителей, и уверенная на все 100%, что они окажутся отрицательными иду домой. Сделав все необходимые процедуры, выжидаю нужное время, оставив тест на раковине. Умываюсь, и тут мой взгляд падает на белую полоску, на белую ПОЛОСАТУЮ п…

начну с того, что отношения у нас с самого начала не оч хорошие. у мужа с мамой тоже не оч. много у него обид на нее, детских травм, он вообще с ней нормально общаться не может, сразу орет, матерится. а она как истинная истеричка сразу плачет. ей вообще заплакать ничего не стоит. при любом поводе ноет. ну это наверное больше особенность ей болезни (сахарный диабет), но иногда она этим оч умело пользуется. когда я была беременна еще, мы оч поругались, долгое время не общались, я с самого начала была проституткой, приживалкой и вообще нехорошей со всех сторон, потом родился сын, она его оч любит, отношения стали налаживаться, я простила вроде все обиды, но она все равно продолжала мужу нашепт…

Вот и я решила все таки написать про себя 20 фактов)) а так было лень. 1. Начну все таки вспоминать свою жизнь все кто захочет узнать о бо мне побольше, задавайте вопросики, я Полицына Екатерина Владимировна родилась 2 марта 1992 г.р в городе Петропавловск, по знаку зодиака рыба по восточному календарю обезьяна, в семье я самая младшая 3 по счету, когда мне было 14 лет у меня умер папа как же мне было тяжело ни кому не пожелала бы потерять любимого папу. 2. Я ходила в садик в Айболит он был прям возле моего дома, сейчас там гимназическая школа №35 начальные классы там. 3. Училась я в 3 школе закончила 9 классов убежала в колледж поскорее так как не хотела вообще учиться) поступила я в ПТШ …

Начинаю второй этап похудения.Вес сегодня 59.1… нужно к нг похудеть до 55 кг.4 кг думаю вполне реально.Потом третий этап до 50!!! Ближе к цели!!! К идеалу!!! Мой рост 157.Возраст 24.Двое деток.И так правила:1)стакан воды с лимоном на тощак(и умываюсь лимоном)2)вода3)чай, кофе без сахара но с молоком, не могу так пить без молока и сахара)(с сахаром только утром)4)очистительные травы утром и вечером или вечером еще не решила как пить буду5)стараться правильно питаться6)тренировка с Джил + свои упражнения(100 приседаний,60 махов ногами в стороны, вперед назад, поднятие ног лежа 15 р, бедер — 25 р.)7)хочу еще какие то обертывание делать -какие кто подскажет????8)на ночь не есть, не жрать, не ку…

Много здесь на сайте читала как девушки худеют. Вот решила написать как я избавилась от лишнего веса и забеременела. Все началось с того, что мы начали планировать лялю. Я всегда была худышкой. После неудачных принятий постинора я поправилась на 15 кг. Мой вес стал практически 70 кг. Когда я пришла на прием к Г и озвучила о своем намерении, она мне сказала, что тебе нужно похудеть, приходи ко мне через 3 мес как похудеешь и будем планировать. Я нашла клинику и обратилась к диетологу. Диетолог мне составила таблицу сколько чего в моем организме, и выяснилось что жира там ооочень много.Конечно я немного расстроилась, но отступать не хотела.И вот начала я питаться правильно. Я отказалась от му…

вот созрела тоже)) про меня… семью… детей… и мысли… сначала не знала, что писать, а потом как понесло))) 1. Мне 30 лет, у меня есть любимый муж и самая любимая на свете девочка — моя дочка))) 2. Не смотря на то, что мне уже 30, я до сих пор не знаю, кем хотела бы стать — точно также, как не знала, когда в 17 лет заканчивала школу… стыдно... 3. Однажды я встречалась с тремя парнями одновременно, это длилось 3-4 месяца, и каждый думал, что он единственный))) не спалилась))) тоже стыдно… с одним из них встречалась потом еще 5 лет. 4. У нас всегда были трудные отношения с мамой, хотя она меня очень любит, просто мы — разные. Очень надеюсь, что мы с дочкой будем подружками — об этом мечтала с д…

Ну вот и я решила немного рассказать о себе)))Сразу говорю, получилось длинно.Ну кто дочитает, тот дочитает))) 1.Меня зовут Валерия, мне 30 лет.Друзья и родные зовут меня Лера, Лерочка, Леруха, Леруня, Лерчик и т.д. Муж зовет периодически ma belle.Некоторые знакомые и учителя звали Валера, что бесило ужасно 2. Я родилась в г. Воронеже, где прожила 2 года своей жизни, потом мы с родителями переехали в Курск к папиной бабушке, где я и проживала до того момента, когда переехала во Францию.К слову, мои родители не курские: мама из Пензенской обл., папа родиля и жил в Калуге, где сейчас живут мои бабушка и дедушка.В Курске жили только бабушкины родственники, и так сложилось, что мы тоже оказали…

Смотрю, всех интересует на пороге весны вопрос «Как похудеть?». Меня тоже этот вопрос сейчас беспокоит. Ну это и не удивительно…после родов, после зимы в целом. Делюсь своим опытом похудения, может кому поможет. Я вот опять на него настраиваюсь)) Дело в том, что года четыре тому назад я вдруг обнаружила лишние 10 килограмм. Как то не заметно они на меня напали, а при моем невысоком росте это очень много. Ну, начала я худеть. Сначала мысленно, просто убеждая себя много не есть. Результат ноль. Естественно. Потом с использованием различных диет. Опять результат ноль. «Хм…», — сказала я. Начала пить всякую ерунду похудительную, от которой ток вред здоровью, а килограммы на месте. Короче, надое…

Наверно, многие уже видели этот опрос, но мне стало очень грустно от таких результатов. Дело в том, что в детстве я всегда думала, что дети — это норма, при чем в семье должно быть 2 ребенка — старший мальчик и младшая девочка (я всегда просила братика или сестренку, и получила сестру в 13 лет, когда мне уже было не интересно). При чем я не мечтала об этом, это была какая-то программа в голове: «Я вырасту, и так будет», как у робота. При чем это началось еще тогда, когда я даже и не думала о мальчиках. Когда я встретила своего мужа мне было 15, а ему 19. Он уже через пол года сказал, что хочет детей, но мне еще рано. И меня это устаивало. А через 10 лет, когда мы уже переехали в Питер, ко…

После публикации своего фотоотчета http://www.baby.ru/blogs/post/475103639-218375133/ было много вопросов, я решила ответить на них одним постом: так удобнее. Во-первых, всем спасибо за поддержку. Это очень хорошо мотивирует на результат! Теперь постараюсь максимально полно ответить на ваши вопросы, рассказывая о себе. Так как пост получился большая и не каждому хочется все читать, я сделаю краткое оглавление: 1. Про типы фигур и «широкую кость» 2. Как получить плоский живот и узкую талию 3. Про вес и объемы 4. Плоская попа 5. Жир уходит равномерно 6. Когда вы худеете уходит и мышечная масса 7. Какие именно нужны упражнения для успешного тренинга? 8. Как не сорваться на диете 9. Как перес…

Похудела на 24 кг. Оцените результат=)))) Написала историю моего похудения, кому интересно в закладки, кому не очень ваше право. Дорогие Бебирушки, наконец-то я создала пост и хотела бы поделиться с вами своей историей похудения, дать советы, которые пригодятся многим девушкам и женщинам мечтающим избавиться от ненавистных килограмм. Я никогда не была худой. А еще я ужасно любила всякие вкусняшки, в любое время и в любом количестве….думаю это проблема не только у меня). Моя первая попытка похудеть была еще в школе, как сейчас помню, в 9 классе мой вес был всегда 68кг при росте 173 см. (2002-2003гг). Но у меня ничего не получилось, может максимум 1 кг. И то трудно назвать диетой, я тогда да…

В общем такая история… значит я где то в 2009 году в контакте откопала группу «анарексия» сама не из и таких, худая да… но не добивалась этого никогда самостоятельно, так как с детства такой комплекции, дальше 45 не толстею. Гордится тут нечем мне за мои кг стыдно просто!!! Зато в беременность до 58 добрала=)))) вот был кайф, а сейчас наверное около 43… если не меньше((((как вы все сами знаете анарексия это болезнь идет именно от головы....а вступила я в эту группу исключительно потому, что хотела посмотреть на этих чокнутых которые хотят похудеть, ну и по приколу выставила свои фотки, чтобы узнать мнение, что же они думают обо мне...ну для того чтобы было понятнее я вам скину фото и…

Еще  девочки делюсь тем, что в свое время нашла для себя полезного. Интервью с Ириной Зыряновой — консультантом по грудному вскармливанию. Автор:Женьшень | 27.02.2008г. Досье: Ирина Зырянова, 1976 г.р. В 1999 г. окончила биологический факультет Уральского государственного университета им. А.М.Горького по специальности «Физиология человека и животных». В 2006 году прошла обучение по программе ВОЗ-ЮНИСЕФ, получив сертификат общественного консультанта по ГВ. Работала волонтером в родильном доме ГКБ №40 до его закрытия на реконструкцию, консультируя женщин по вопросам налаживания грудного вскармливания в первые сутки жизни новорожденного. Личная практика консультирования – около 200 выездов к…

Девочки, по вашим просьбам нашла на мой взгляд очень полезную статью про очищение кишечника. Думаю те, кто спрашивал меня о методах, найдут для себя более подходящий. Сразу скажу, я сама еще не пробовала, но остановилась на отрубях. Результат обязательно опубликую. Отруби уже купила-ржаные. Для чего нужна чистка толстого кишечника? Благодаря многочисленно рекламе ни для кого, ни секрет, что от здоровья и чистоты кишечника зависит наш иммунитет. Ведь правда, что если наш кишечник чист, и там нет залежей шлаков, то наша энергия зашкаливает. А устойчивость к многим болезням повышается. Давайте устроим небольшую экскурсию по кишечнику. Какой путь проходит еда по нашему организму? Первым делом …

Вот я не соглашусь только насчет сосы))) нам она не помешала, а даже наоборот спасла бывало) один раз я только пожалела что она есть у нас… Но это была чрезвычайная ситуация ( наводнение в Крымске) пока шли от машины которую бросили, в дом нашего спасителя на крышу что бы залезть, потеряли ее и доча плакала без нее… Но там может и с ней плакала бы( а так со всем согласна!!! Правда говорят «молоко в голове» ???????????? ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ. ПРЕДРАССУДКИ, МЕШАЮЩИЕ НАЛАДИТЬ ПРОЦЕСС КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬ.Самые распространенные заблуждения,
которые могут испортить кормление грудью.???????????? Вы бы хотели учиться плавать у человека, который вроде бы знает, как правильно двигать руками и ногами, но …

Девочки устала муж говорт худеть. Сперва типо хорош есть шоколад не ем, хорош есть колбасу не ем. Хлеб я тоже не ем стараюсь хлебцами питаться. Но вес не уходит. Дробно питание не по мне. Более того с моим ритмом жизни любая бы на моем месте была бы стройняшкой. Я с 6 утра до 12 ночи на ногах завтракаю кофе с сахаром на этом сладкое заканчивается. Обедаю суп и салат либо куриная грудка не вареная не диетическая и салат. Обед в 2 часа после толком ни ем могу фрукт съесть. Прихожу домой и спать. Я так живу второй месяц. И результат ноль. Хочу купить энтеросгель почистить организм. Руки в прышах, папиломы на теле и начали бородавки на руках появляться. Муж трясет говорит что 4зб из-за моего ве…

Привет. Меня зовут Лена. Я замужем. И дважды мама. Через месяц буду праздновать свой 38-й день рождения. И очень не хочется делать это в платье 50-го размера. В феврале 2017 года я встала на весы, увидела цифру 84,4 кг, пришла в ужас и занялась собой. Проконсультировалась с тренером, изменила питание (перешла на ПП с подсчетом калорий), дважды в неделю ходила на пилатес. И в августе того же года пришла на свадьбу двоюродного брата с весом в 66 кг и в платье 46-го размера. Сказать, что я была счастлива — не сказать ничего! Признаться, я выглядела даже слишком худой. Поэтому позволила себе набрать 2 кг, и пришла к идеальному весу в 68 кг. Но радовалась жизни я не долго. Начался стресс с ус…

Еще вчера хотела в рамках нашего похудательного марафона сделать для девочек небольшой «разгрузочный день» и вместо очередных наставлений и советов по похудению сделать страничку юмора (собственно, я ее и сделала)))Но сегодня утром, включив телевизор(угадайте какой канал?) мне вдруг захотелось поделиться мнением известного и уважаемого не только мною доктора Мясникова. У меня их накопилось очень много, вот некоторые:Советы от доктора Мясникова для желающих похудеть, которые развенчивают мифы о химических препаратах для похудения.Доктор медицинских наук Александр Мясников выпустил книгу «Как жить дольше 50 лет», которая подрывает догматы и стереотипы о лечении, сложившиеся в привычном п…

Девочки подскажите как похудеть, при болезни щитовидной железы.О проблеме с щитовидной железой узнала во время беременности, при сдаче анализов на 12 неделе.Врач сразу же назначил мне пить гормон щитовидной железы, что бы с ребенком все было хорошо.Во время беременности я много на брала в весе (20 кг), первое время у меня был жуткий токсикоз.Такой странный, мне очень, очень тошнило до рвоты, стоила что-то поесть и тошноты как и не было.А на работе могла купить только сосиски в тесте и пирожки.я обычно на работе практически не ела что возьму с собой, то и девчонкам скормлю.А тут все начали замечать и говорят что-то у 5 точка поправилась.Ну после родов ушло 12 кг, а как от остального избавитс…

Писала не я, нашла случайно в нете, мне кажется очень дельные советы девочка пишет. НАПИШУ ДЛИННЫЙ ТЕКСТ, О СВОЕЙ ИСТОРИИ И СОВЕТАХ ДЛЯ ТЕХ КТО НУЖДАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ )))ЕСЛИ У ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ВЕСОМ, ТО УДЕЛИТЕ ВРЕМЕНИ И ПРОЧИТАЙТЕ МНОЮ НАПИСАННОЕ)))С РАДОСТЬЮ ПОМОГУ ЧЕМ СМОГУ!!! Я САМА ПОХУДЕЛА ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА НА 11-12 кг.без консультации врачей, таблеток(только витамины), без спорт зала и невыносимых диет) теперь по порядку… сначала обо мне… Я с детства пышка, моя мама весит 145кг.очень болеет, страдает и смотреть на это жутко… даже не в формах дело а в её здоровье… куча болячек но всё от веса!!! Я Полностью пошла в маму!!! внешне, лицом, формой рук — даже линиями…

Мне досталась буква «А», марафон! Правила: 1.вы оставляете коммент к этому посту, а я даю вам букву:-) 2.пишите 10 слов с неё начинающихся, связанных с собственной жизнью или мироощущением (у меня получилось почему то 11)) 3.публикуете это сообщение у себя в журнале. Моя буква А ) 1)Абхазия. Вспоминая слова на букву «А» мне пришла в голову сразу эта страна :) вспоминаю её с теплотой и приятными воспоминаниями. 12 сентября 2009 года у меня была свадьба (т.е. почти 6 лет мы женаты с мужем! Боже как он меня столько времени терпит! ахахаааа))) и после свадьбы мы отправились туда :) я всегда мечтала там побывать! красота там неописуемая! величественные горы, красивые водопады, голубое озеро и м…

1.УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА!Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнятькомплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпусавперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпусаили фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая вовремя движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу.Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите пра…

1. Меня зовут Карина. Мне 31 год. Родилась на Украине в г. Верхнеднепровске. У меня есть медаль по этому поводу! Тогда всем в роддоме выдавали!)))) 2. Старшие классы и универ закончила в г. Хабаровске. Там же встретила своего «военного, красивого, здоровенного» и вышла замуж за него в 2010году. 3. Работала последние 5 лет у русского азербайджанца. В 2011году он переехал в Москву и перевез весь коллектив. В Москве прижилась только я. Остальные не выдержали и вернулись на Дальний восток. Я просто давно хотела уехать от туда, т.к. климат мне тот не нравится. В Москве вроде не плохо, но цены на жилье очень высокие, поэтому мы пока бомжы!))) Хотя скоро мы это исправим, тк купили однокомнатную …

Привет, просто хочу поделится! Кому интересно и кто хочет похудеть расскажу как худела я!!! Я когда родила конечно я сразу и похудела пока не перестала кормить грудью и кушать то что нельзя было! Я поправилась вес мой был 58,6 этого я не замечала я смотрела в зеркала видела бока, толстые руки, живот мой большой второе колено и т.к. комплексовала, но по советам подруг не заморачивалась, я же только недавно родила. нужно год подождать, да ну я и не такая толстая вот об этом я постоянно думала пока не пришло лето, шорты короткие одеть не могу и топики тоже, потихоньку то на твороге то еще диеты искала разные и в тренажерку ходила, да похудела я до 55,5. Фото все выше это я 55 кг! Была полне…