2 июня 2018 08:02 в Личный журнал
Все о чем должна знать беременная. Правильное питание (ПП) и разгрузочные дни во время беременности. Изжога. Судороги. Отеки.Сразу скажу информацию эту узнала ещё в 2011 году. На ПП перешла за 2 года до беременности. Статью эту хранила долго, решила сохранить сдесь т.к очень много полезной информации!!! *****НАЧАЛО.В идеале следует перейти на правильное питание с момента планирования, т. е. до зачатия. Ну или хотя бы с момента, как вы узнали о своей беременности. Положено за всю беременность набрать 8-10-15 кг. В отдельных случаях норма: — если вы ну очень худая более 15 кг— полные же дамы могут и вообще за всю беременности не набрать вес, и даже, похудеть. А лишнее ни к чему — патологии ра…