Хочу скинуть лишний вес

За обе беременности при росте 173 мой вес...75 кг… да… всегда вес был 62-63… питание у меня не правильное не спорю, я ем не в то время и поздно ужинаю… но дети не дают питаться( 1,10и 3 месяцаМладший на гв, из-за низкого гемоглобина, выпадающие волос и строящихся ногтей пью пренаталь витамины для кормящих… вот наверное и все. Кто и как худел? какие были сложности? и за какой период и ссколько скинули в весе?

У меня какой-то ужас. Страдаю от СПКЯ, не могу вылечиться, ничего толкового врачи не прописывают( похудеть только) и возможно что-то поменяется. Проблемы с гормонами, менструации отсутствуют. Надо похудеть, но ничего не выходит. Была и белковая диета и подсчёт каллорий. За полгода 3 кг идут туда обратно( вообще вес какой и был). Месяц как пошла в спортзал тренироваться. Результатов тоже нет. В поисках врача хорошего, может посоветует что-то дельное. И похудеть хочу, но руки опускаются совсем. Прошу не осуждать, а помочь( может кто-то в подобной яме)?

Девочки, кто худел на ранних сроках ? Хочу скинуть, пока живот не растет( кто может посоветовать, как можно худеть при Беременности ? Какие упражнения можно? У меня реально лишний вес ( кг 35 лишних) Хочется скинуть хоть 10-15, чтобы рожать потом было легче, да и малышу полегче было внутри ) Заранее расскажу, что был гормональный сбой, поэтому столько набрала ) и до беременности успели скинуть только 6 кг Вот сейчас хочу продолжить, просто боюсь, мало ли что-то нельзя при Беременности )

Думаю, не ошибусь, если скажу, что, как минимум, две трети женщин недовольны своим весом и желали бы его изменить. Честно признаюсь, что на протяжении последних десяти лет и я постоянно сталкиваюсь с лишним весом. Лично для меня, проблема усугубляется еще и тем, что, по сути своей, я лентяйка. Поэтому выдерживать сложные и долгие диеты для меня очень утомительно. Я уж молчу про занятия спортом! Обычно они сводятся к обещанию обязательно начать с завтрашнего дня… ну, или с ближайшего понедельника. Естественно, дальше все идет как в моем любимом анекдоте: «Я Вам сказал, приходите завтра!!! Что же Вы все время сегодня-то приходите?!».  Тем не менее, несмотря на лень, постоянно тянущую…

Нет бы рассказать в двух словах, как увидела на космо-форуме объявление о старте программы «похудей с космо», написала смешное письмо, и меня пригласили — но неееет, я так не умею ;) В общем, это было в декабре-январе 2012/2013, моя первая зима в столице (я переехала в апреле, и это, скажу вам, значительно облегчило мне адаптационный период: хоть я и ревела почти полгода, делать это в тепле и полупустой-полудачной Москве было проще). Я наконец начала заниматься своим здоровьем. Хотелось бы сказать — весом — но нет, те, у кого так же как у меня Поликистоз с 14 лет, заниматься отдельно весом не могут. Эта не самая страшная болезнь, чреватая, однако, бесплодием и диабетом 2 типа, дурацкая п…

Просто решила поделиться намерением))) больше даже для себя пишу. Сейчас 13 недель. Забеременела я с лишним весом, прямо перед беременностью из за гормонов набрала 9 лишних кг. За 13 недель прилип ещё один, а так вес стоит. Из за токсикоза ела мороженное ( единственное что помогало снизить тошноту) и сладкое, хотя ДО сахар рафинированный не ела совсем. Сейчас хочу скинуть пару кг. Посоветовалось с врачом, она сказала при разумном подходе, правильном питании - решение здравое. Дала добро. Так что постараюсь уменьшить мучное, сладкое, солёное и буду отчитываться. Может кому то поможет. Сейчас 70,4, хочу 68. К слову в первую беременность я набрала 25 лишних кг, и было оооочень сложно от них и…

Девочки ☺️всем приветик! Вообщем такой вопрос кто сталкивался… в течении полугода после родов, придерживаюсь пп, а пару недель решила вообще на жёсткой диете посидеть, на плавание ходила и тренажеры месяц… вообще стараюсь бороться с лишним весом но успехов маловато… но мы не унываем! Вот у меня наступили первые критические дни, и мне как то стало радостнее от того что гормональный фон становится на место и наконец то я смогу скинуть лишние кг, ну так я подумала по крайней мере ...(опыта у меня мало в этих делах ) расскажите вы, кто сталкивался, хочу слышать опыт и мотивироваться от вас! 🥰 Как вам удалось скинуть кг, и повлиял ли как то цикл ?

Итак, тааа-дам, решилась я со своими лишним килограммами распрощаться. Повод — 31 октября свадьба у лучших друзей, хочу быть роскошной в черном маленьком платье)) Платье заказано, есстесно мало , цель до 31.10. скинуть 14 кг. Стартовала 10 августа. «С понедельника худела» не раз, финал один и всем известный, так что решила подойти к процессу, так сказать, творчески))) Монодиеты, питьевые или другие строгости точно не для меня, решила делать комплексно и не так по-садистски — правильное питание, спорт и помощник в похудении)). Начнем с первого — правильное питание, настолько у всех на слуху, что не буду даже зацикливаться сильно на этом — исключила мучное (хлебные изделия, макароны, сладкое…

Очень боюсь набрать лишний вес и больше всего переживаю, что не скину его после родов. За пару недель много набрала и как следствие появились парочка растяжек на одном боку (пока что они очень маленькие), но я понимаю что я в шаге от ужаса который может произойти с кожей! Мой вес до беременности 58-59 кг рост 167 см. Сейчас на 35 недели вес уже 69 кг. Последний месяц стараюсь исключать сладкое, питание более белковое и фрукты обязательно, много хожу (что бы скидывать потребляемое). Еще остался месяц... хочу сохранить фигуру и кожу 😇

Планируем с мужем второго ребеночка, я пропила три месяца Джес и надеюсь на эффект отмены... но есть большое НО -это лишний вес, даже слишком(( мой имт составляет 34,7 (а это уже ожирение). Хочу похудеть очень давно, но это все жалкие попытки, удавалось скинуть 3-5кг, но снова возвращались.это уже другая тема... Подскажите пожалуйста, возможно ли забеременеть с таким большим весом?

всем доброго времени суток.за всю беременность я набрала 30 кг, за 2 года скинула 27, эти 3 кг.не могу скинуть и живот убрать не могу.что делать, хочу как раньше.читала в инэте про диск (не помню как называется, но там типо живот и лишний вес уйдет за 3 нед)это правда или развод? может у кого нибудь есть свой хороший и эффективный метод.заранее спасибо.

Кто как худел. Если что то касается диетам физ нагрузкам, то я самый ленивый человек. Но тех людей кого около года не видела , все говорят что я очень поправилась, естественно муж говорит что я хорошинькая, да и подруга и коллектив, мол у тебя есть и попка и сиси, всем бы так. Но я хочу скинуть кг 5-8 . И конечно хочу легкий способ😂. Может кто такой знает? Без тапок прошу)))

Всем привет! Сегодня весь день на кефира, с утра кефир с отрубями и семенами льна, потом просто кефир, зелёный чай с молоком и вода.Хочу завтра на весах увидеть ровно 60кг, потому что опять качели то +, то -.Всем здоровья и удачных похуделок!

Девочки хочу скинуть лишние 10 кг… но чего то пока не получается, вес стоит мертвым грузом, и ем немного… после 18 ч стараюсь не есть… не помогает… на физ.упражнения пока нет времени(в первую беременность набрала 16 кг… но сбросила их спустя 8 мес после родов… тогда конечно была моложе… такая была стройная)… конечно не скажу что я жирная (рост 170… вес 73кг)но все же упитанная… себе не нравлюсь… как убрать эти кг не знаю… может что подскажите… как сами худеете?

вот хочу скинуть лишний вес, стараюсь каждый день упражнения делать по возможности, худею, но пока не весь вес ушел, а скоро день рождения (8 ноября) и хочу к этому времени скинуть вес, поделитесь советом и опытом)

Я хочу скинуть лишний вес.Питание-диета, все дела. Но суть даже не в этом. Фитнес и тренажерка мне кажутся скучными, и я думаю что выбрать-йогу или восточные танцы??? Сама сначала думала, что это ерунда и похудению не поможет, но там серьезная нагрузка на мышцы, оказывается) Так что посоветуете?

@)Девочкиии!!! подскажите мне, как скинуть 5 кг… я в панике уже… до беременнсти весила 48-50 кг, при росте 155 см, мне этот вес идеально подхлдит… за роды набрала 7 кг, т.е. рожать пошла 57… из род.дома вышла 45 кг… одни кости торчали, это было ужасно… все вещи на мне висели просто… кормила я всего 1,5 месяца… и мои кг растаяли вообще до 43… потом вес держался месяца 2 и резко стала набирать кг, так я докатилась до 60 кг… при росте 155 выглядела я мягко говоря неважно… но тут взяла себя в руки и перед сессией за 2 недели я стала просто уменьшать порции еды вдвое, скинула 5 кг… потом снова расслабилась, но вес не вернулся, сейчас вешу также 55 кг… выгляжу конечно уже не так ужасно, мужу…

Прошло уже 5 месяцев, как мое золото появилось на свет… В первые 2 месяца я похудела на 13кг… Осталось лишних 9! Я вообще больше не стройнею! Сидеть на диете не хочу, толку то? Скину и опять наберу… Проходила… Мужа не напрягает мой вес, смеется, что мы когда познакомились, я всего на 4 кг меньше весила… Потом я сильно похудела из-за стресса… Просто стала оч мало есть… И вот сейчас я стараюсь есть немного, из сладкого пару конфет утром, после 6 не ем, только кефирчик… Вообще не уходит вес! Ни грамма!!! Хотя внешне мне кажется, я поменьше стала… Влезла в штаны, в которые 2 мес назад не влезала… Видно бедра сходятся... Если гуляю с коляской, то всегда хожу, Пупса тягаю, а это 9кг… Живота во…

Прошло уже 5 месяцев, как мое золото появилось на свет… В первые 2 месяца я похудела на 13кг… Осталось лишних 9! Я вообще больше не стройнею! Сидеть на диете не хочу, толку то? Скину и опять наберу… Проходила… Мужа не напрягает мой вес, смеется, что мы когда познакомились, я всего на 4 кг меньше весила… Потом я сильно похудела из-за стресса… Просто стала оч мало есть… И вот сейчас я стараюсь есть немного, из сладкого пару конфет утром, после 6 не ем, только кефирчик… Вообще не уходит вес! Ни грамма!!! Хотя внешне мне кажется, я поменьше стала… Влезла в штаны, в которые 2 мес назад не влезала… Видно бедра сходятся... Если гуляю с коляской, то всегда хожу, Пупса тягаю, а это 9кг… Живота во…

КАК похудеть желательно без возврата, с 75 до 55? за год или полгода? реально ли БЕЗ спорта? пешие прогулки приветствую, но не люблю спорт. (не ленивая ***, надоедает регулярность) кроме ПП, (пп знаю, что эффективно) есть еще какие методы? очень хочу, прям за годок хотябы скинуть… не могу уже. так мучаюсь с этим весом, аж прям до блевоты в зеркале. может реальные истории похудения кто расскажет? про скидывание большого кол ва кг ?? может что то типа воду пить перед каждым приемом пищи за 20 минут?))) Хочу перейти на ПП, была на нём во время беременности, т.к. лишнего нельзя было набирать.работает. сейчас вроде бы как на диете кормящей мамы, многово не ем, аппетита нет. но чёт ниче не скид…

Всем привет! Сегодня 3 месяца моей борьбы с весом, со своей ленью и отсутствием силы воли, плохо ли, хорошо ли, но 6 кг мне удалось скинуть, хочу ещё 3.Меню вчера было норм, но после ужина сорвалась и наелась всяких шняжек, ненужных, и вообще эти 2 дня мне безумно хочется есть, может из за холода на улице, или из за приближающихся кд, не знаю вообщем.Меню вчера З-овсянка на молоко воде, П-творог с ягодами, О-овощной суп, огурец, чуть сыра, У-творог с изюмом, а потом меня понесло… Меню сегодня, З-омлет с овощами, П-овсяноблин с медом и чай с молоком.О-то же, что и вчера, П2-немного сухофруктов(изюм и чернослив), йогурт с какао, сахзамом и отрубями.На ужин-чай зелёный с молоком, есть не хотел…

Навеяно постами многих девочек....+ спор с мужем. Итак, начну с начала. Мой муж, каждую беременность ( хотя их 2 всего было) считал своим долгом набрать вес вместе со мной)) Из роддома выходило всгда 2 колобка с кулечком в руках😀. После первого сына месяцев через 7 мы были снова в форме! Несмотря на то, что я набрала 27 кг ушли они очень быстро. В эту беременность я набрала 17. Из них 3400 я забрала с собой в конвертике, 3700 оставила в роддоме и 10 ушло за 4 мес. Вроде бы все, что набрала , то и сбосила. Но! До беременности ко мне прилипло 10 (!!!!) лишних кг. И теперь я считаю своим долгом с ними расстаться! Но я лентяй( все время на пути попадаются печеньки, конфетки и т.д.... И тут,сло…

Рост 170, вес 89,5 кг. Хочу еще раз стать мамой. Понимаю, что лучше бы вес скинуть. В прошлый раз была на 5 кг меньше когда становилась на учёте по беременности( была 84 кг). В целом вес мне тогда не мешал. Но всё же, вес на 5-6 кг больше всё-таки имеет значение. Расскажите про опыт беременности при таком весе. Также будет интересен опыт похудения.

Привет, девчонки! За три месяца я похудела на 6кг, конечно если бы не мои косяки и срывы можно было и больше скинуть, ну и так тоже неплохо.Вес мой сейчас 60кг, рост 165, хочу убрать ещё кг хотя бы 3, у меня есть месяц, потом мы с дочей уедем к моим родителям загорать и в Волге купаться, и там конечно буду пытаться держать себя в руках, но знаю что будут шашлыки, пиво, старые друзья и подруги😲.И чувствую я что расслабляться начинаю уже сейчас, поэтому с завтрашнего дня я буду участвовать в марафоне, как раз на 4 недели, надеюсь без срывов пройдёт.Фото, для тех, кто не видел, разница в 6кг.Всем добра и здоровья и конечно силы воли в похудении!

Девочки, привет!!!! Уже совсем не за горами летний сезон, и пару лишних«зимних» кг дают знать о себе. Мой рост 162 см, вес 55 кг. Не худая, но и не полная-средняя))) Кушаю 1-2 раза в день, когда очень захочется, не переедаю. Готовлю сама чаще это либо суп либо второе блюдо(не пережаренное). Сахар вообще не употребляю. не люблю просто. Редко конфеты или шоколад. Работа сидячая. Но хожу примерно по 2-3 км в день. Делаю так скажем зарядку. но вечером(пресс, присед, планка(3 вида) и доп упражнения). Стараюсь пить много воды))) Самое проблемное место-низ живота. Ну и попу можно немного подкачать. Какие советы из личного опыта вы можете дать. ведь всем хочется выглядеть красивой и стройной к …

Девушка тут посоветовала сайт www .dietaonline.ruэто не спам и без выкачивания денег! Сама только что зарегилась… ввела свои данные, вес, рост, сколько скинуть и к какому времени хочу… что я сегодня ела и собираюсь есть....и… я в шоке....!!! я ЖРУН!!! я ем в 2 раза больше по каллориям!(((ужас… буду коректировать таблицу своей еды… мало белка и много жиров потребляю...да и вообще интересный сайтик! рекомендую!!!!)

Решила я взять себя в руки и похудеть, надоело быть жиртрестом! На сегодняшний день вес мой 66кг, при росте 165, до НГ вес был 63,5, нажрала за праздники! Который раз уже худею и дойдя до 64-63 кг я расслаблаюсь и начинаю опять брать, поэтому решила здесь вести типа дневник питания+с фото, реально, когда видишь сколько ты ешь легче себя контролировать.Короче первый день у меня сегодня не прошёл без косяков, вот моё меню).З- бутер с маслом и икрой, два вареных яйца, полторы помидоры черри.П1-яблоко.О- суп с зелёным горошком и цвет.капустой, куриное бедро из супа.П2- мандарин маленький на пополам с дочей.У-творог 5%+йогурт Данон.Ужин был в 18.30., но через час я сточила три конфеты((((Весь де…