Хочу похудеть на 5-8 кг

Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, быть стройной и активной мамочкой. Сразу оговорюсь, каких либо секретных способов я не использовала, все о чем я напишу здесь, скорее всего многим известно и знакомо, мой результат это длительный труд, который продолжается и по сей день. Начну с самого начала. С детства я была пышной девочкой, и практически все время страдала от лишнего веса, в 10 классе решив взяться за себя, за 2 года я похудела с 75 кг до 48 кг при росте 170 см, в инстит…

В ОБЩЕМ ДЕВОЧКИ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 4 — 6 КГ.  ИЗ ЗА СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ, ИЗ ЗА НЕУДАЧНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ, И ПРИНЯТИЯ ГОРМОНОВ ПОПРАВИЛАСЬ.  В ОБЩЕМ СЕЙЧАС Я 58 КГ ПРИ   РОСТЕ В 164 СМ.  МОИ ПАРАМЕТРЫ  ОГ — 98 — 100 (3 РАЗМЕР)0Т — 730Б — 98  В ОБЩЕМ ПОЧТИ КВАДРАТ, ПЛЕЧИ ШИРОКИЕ, ХОЧУ НЕМНОГО ПОПУ ПОДТЯНУТЬ, И ТАЛИЮ СДЕЛАТЬ ЗАМЕТНОЙ, ДЛЯ ЭТОГО НАДО УБРАТЬ СКЛАДОЧКИ НА БОКАХ И ЖИВОТИК.ПОДСКАЖИТЕ УПРАЖНЕНИЯ КАКИЕ НИБУДЬ. МОЖЕТ НА ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ СКАЖЕТЕ, МОЖНО ЛИ В СМ ПОХУДЕТЬ ЗАНИМАЛАСЬ ТОЛЬКО СПОРТОМ (В   ПРОШЛОМ  ЛЕГКОЙ  АТЛЕТИКОЙ  ЗАНИМАЛАСЬ) 

Хочу поделиться своим результатом! Вес до Б.: 62 кг Вес в 41 неделю Б.: 79 кг Вес после родов: 68 кг Вес 2 месяца после родов: 64 кг Данный Вес 3,5 месяцев после родов: 60 Я очень довольна этим результатом ☺️ Этого результата я добилась здоровым питанием и прогулками! Где мы живём у нас холмистая местность, это горка верх, вниз 🙂 и вот если ходить с коляской по этим Горкам быстрым шагом, это хорошая кардио тренировка и ещё при этом качаются мышцы попы, ног, рук! Я хочу похудеть до 58 кг! Это мой идеальный вес! Пол года до Б. я весила 58 и за все праздники и отпуск набрала 4 кг 🙈

Девочки мои милые я понимаю, что 69 кг, для меня много, и хочу похудеть до 60, но боюсь, потому что 6 лет назад была моей мечтой набрать вес весила я тогда 45 кг, что я только не делала, но я не могла набрать вес, болела очень часто, сил совсем не было, могла по дороге упасть, да ещё и постоянные стрессы. И однажды я заболела очень сильно, пол года пролежала в больнице, после лечение я стала набирать вес и ура добилась чего хотела 60 кг для меня норма, но вот после родов 3 я набрала 69, диеты не помогают, просто вес стоит на месте, не худею, а если другой способ применить, боюсь, что опять сильно похудею, и опять не наберу, и опять заболею.просто вес набрать тяжело, а вот похудеть быстро мо…

Я всегда знала, что дорогу осилит идущий, но встать на верный путь мне удалось ни сразу… Начну с самого начала.  В детстве я была пышечкой, девочкой лапочкой, полненькие складочки которой радовали и умиляли родителей. Меня, как первого ребенка, кормили на убой, ни в чем не отказывали, в семье был большой достаток и ежечасно свежие выжатые соки, перекусы мучным без расписания и прочие неправильности дали о себе знать. Как следствие, к 10-13 годам я была слегка полненькой девчушкой, приятной наружности) Будучи подростком, я вытянулась, пошла в рост и стала стройной. Единственное, самое проблемное место еще тогда был живот, плоским и впалым животиком я не могла похвастаться даже в те юные…

с первым сыном набрала 18 кг и после родов все само ушло, даже не замарачивалась, даже в минус пошла. со вторым набрала 22 кг, тоже думала все быстро уйдет… а фиг((((( висят лишние 12 кг. хочу свои 58 кг((((сладкое вообще не кушаю… как похудеть к летуууу(((((((((((((((((или пока не брошу гв не похудею? как у вас было?

Вчера с мужем был разговор, вернее у него со мной разьяснительная работа! у меня сейчас вес 67 кг, до беременности был 58 кг.потом чтобы забеременнеть мне нужно было набрать вес, когда забеременела стало 68.так вот хочу похудеть, мужу говорю все буду худеть… и тут монолог на 30 минут, что тебе худеть не надо, я не хочу чтобы ты была сухая, я тебя люблю вот с таким весом и кости рядом я не хочу и т.д. и т. П.короче 30 минут за мной ходил и беседу проводил.как найти компромисс в тайне от него я не могу худеть и держать диету.ведь мы вместе кушаем, а питаться он привык первое, второе, салат, закуска какая нибудь типа бутиков, десерт и что нибудь запить! и все повкуснее пожирнее и мясо, мясо, м…

Решила я взяться за себя и похудеть до лета. Т.к. на тренажерный зал нет ни времени, ни денег я решила считать калории. Купила электронные кух.весы и эл.напольные весы ( до сих пор у меня были механические). И вот с 4 января я считаю калории. Скачала программу на андроид «Калькулятор калорий» называется. Взвешиваюсь сама каждое утро. Взвешиваю любую еду, которую ем. По моему росту и весу, идеальная норма потребления калорий 1170 в сутки. Я ем что хочу и когда хочу. В общем с 4 января потеря веса 3 кг. Самое главное худеет живот и ноги. Никакими упражнениями не занимаюсь не считая работы по дому. С конца января планирую ещё и упражнения добавить, как только уйдет лишний вес. Подтянуть та…

Девочки, мне 21 год, рост 165, вес 60до Б я весила 58 кг, все было нормальноа сейчас вешу 60, но этот целлюлит… просто капец...хочу сесть на диету, только не знаю на какую??? посоветуйте, сидеть на жесткой диете не смогу... какие можно делать обертывания в домашних условиях??? буду рада любому совету)

Сегодня, 5.12.2015 года с утра мой вес был 65.1, я на ГВ. Поставила себе цель утром 31.12 весить 58 кг! Как я собираюсь этого добиться… во первых признаюсь честно… я пью по утрам вместо завтрака и за 3 часа до сна белковый коктейль (что то типа готового завтрака). Итак… меню на сегодня меня... завтрак был в 12 часов дня, я кушала 1% творог, в 15 часов перекусила мюсли с молоком, в 18 часов будет кефир и в 21 час коктейль на воде, при этом стараюсь пить очень много воды, около 3.5 литров в день. Конечно не совсем правильный день… но нужно научиться быть честной по отношению к самой себе… ждать понедельника чтобы начать худеть я не буду… будем считать что начала сегодня) из спорта… сегодня по…

Так ладно. Фиг с ними с таблетками, с непонятными шортами и поясами. А как на счет аппаратной косметологии? Ведь все возможные салоны красоты на каждом углу рекламируют чудо-аппараты для устранения апельсиновой корки, для коррекции фигуры, все возможные виды процедур и кавитация какая то, и ЛФГ и лимфодренаж и обертывания и пресо, мезотерапии и т.д. и т.п. Кто нибудь что нибудь из этого применял? понятно что дорого и что 1 процедурой не обойтись но если сделать штук 5-10 то есть ли эффект? Я думаю что если б начала ходить на какую то процедуру то был бы стимул и питаться правильно (было б ради чего) и придерживаться рекомендаций. Дайте отзывы кто ходит на аппарутную коррекцию фигуры и на…

Решила и я составить список того, чего я хочу добиться или сделать в 2015 году. В конце 2015 года просмотрю чего же я стою. Итак: 1. Когда родится моя доченька, я очень хочу приучить ее к кроватке сразу. С тапками мимо! Это моя позиция. Я знаю, что будет очень тяжело вставать к ней постоянно, но я надеюсь, что справлюсь. 2. Получить водительские права. Этот пункт должен был осуществиться еще в этом году, но т.к. я забеременела, откладываю на следующий год. 3. Пойти на курсы английского. Я хочу выйти из декрета востребованной. 4. Похудеть до 58 кг. Очень надеюсь, что я справлюсь. Не знаю еще как я буду все осуществлять, диетами наверное, т.к. физические нагрузки мне противопоказаны из-за щит…

Надоело мне смотреть на себя в зеркало, после родов год прошел, а я все как клуша, только летом удалось 5 кг. сбросить, т. к была 75 кг. при росте 172. С сегодняшнего дня сижу на атаке 3 дня (ем только белки) Вес на сегодня 69.9 кг. Буду отписываться раз в 3 дня, каких результатов достигла и каково мое самочувствие. Самой интересно проверить смогу ли я)) Хочу похудеть до 58 кг. Так что контролируйте меня)) может кто со мной хочет сесть на диету? если что пишите)) вместе как то легче))

ПРивет девчонки)будет много букв, извините надо выговориться.не знаю даже с чего начать! я свинья, которая при росте 171 вешу 73 кг.я мама прекрасной девочки, которой 2,3 годика.когда забеременела была 58, пошла рожать 76.вышла с роддома с весом 65, но на грудном почему то набрала, пыталась похудеть, мне даже чуть чуть удалось.мы с мужем давно хотели второго ребенка, и у нас получилось, но через 3 дня, как я узнала, что беременна, у меня начались кровавые выделения, и потеряла ребенка, мне выписала лекарства и на них я поправилась, потому что гормоны я ни разу не пила.спустя 3 месяца я опять забеременела, все было хорошо, но через 3 недели опять выкидыш.что было со мной не описать словами!!…

Привет, просто хочу поделится! Кому интересно и кто хочет похудеть расскажу как худела я!!! Я когда родила конечно я сразу и похудела пока не перестала кормить грудью и кушать то что нельзя было! Я поправилась вес мой был 58,6 этого я не замечала я смотрела в зеркала видела бока, толстые руки, живот мой большой второе колено и т.к. комплексовала, но по советам подруг не заморачивалась, я же только недавно родила. нужно год подождать, да ну я и не такая толстая вот об этом я постоянно думала пока не пришло лето, шорты короткие одеть не могу и топики тоже, потихоньку то на твороге то еще диеты искала разные и в тренажерку ходила, да похудела я до 55,5. Фото все выше это я 55 кг! Была полне…

ОЧЕНЬ ХОЧУ.КТО ЗНАЕТ КАК? РАССКАЗЫВАЙТЕ! В ПЕРВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ ШЛА ВСТАВАТЬ НА УЧЕТ 54 КГ.ДО РОДОВ НАБРАЛА 13, ПОСЛЕ НИХ ВЕСИЛА 58.А СПУСТЯ 5 ЛЕТ ВО ВТОРУЮ БЕРЕМЕННОСЬ УЖЕ ШЛА С 74 КГ, А СЕЙЧАС ВСЕ 77 ВО МНЕ.РАЗДРАЖАЕТ И БЕСИТ.ОТ СЛАДКОГО ОТКАЖУСЬ ЛЕГКО.НА РАБОТУ И С РАБОТЫ ХОЖУ ПЕШКОМ)))))А ЭТО 5 ОСТАНОВОК НЕМНОГО КОНЕЧНО НО ВСЕ ЖЕ))))))НА РАБОТЕ ТОЖЕ НА МЕСТЕ НЕ СИЖУ.ВОТ С ПИТАНИЕМ ТОЧНО ЧТО ТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ ДЕВОЧКИ! НО ЕСТЬ ПО 6 РАЗ Я НЕ СМОГУ.У НАС ОБЕД 30 МИНУТ А УЖИН 20.ВСЕ БЕГОМ.ТАК ЧТО МАКСИМУМ 4 РАЗА С ТАПКАМИ МИМО

Первые три недели вес после РД улерал просто — по 500 гр. в день. Так, если я ушла рожать 74 кг, через неделю после родов весила 66 гк, через две — 63. А дальше застопорилось. Спустя месяц — 61,5. Хочу хотя бы как до Б — 58. Ну а в идеале — как до замудества 56))) Как убрать эти несчастные 5 кг? Питание ведь и так ограничено — жареное, жирное, солёное, сладкое и тд. Можно ли худеть при ГВ? Муж уже спрашивает, когда я заниматься начну. Видимо, не нравится ему мой внешний вид. Да и я сама не в восторге. Кода на животе висит да и попа расплывается по стулу Как у вас обстоят дела, девочки?

  № 1Юлия1)вес   (59 кг)2)желаемый вес (49 кг )3)места которые хочу накачать (все тело, но больше всего пресс, попу, грудь)4) моя диета (исключить сладкое, мучное, не есть после 6, как таково диеты нет, но постораюсь есть полезные продукты, например, творог, овощи, фрукты, овсяночку.5) упражнения   (пресс пока начну с 25 раз утром и вечером, приседания, хула хуп)6) рост 163-164 № 2ИРаИда1)вес — 68 кг3) желаемый вес — 55 кг или 57 4)места которые хочу накачать (все тело, но больше всего пресс, попу, грудь) 5) буду придерживаться здорового питания и не есть после шести по возможности 6) упражнения   — пресс и приседания №3СеРгЕвНавес 61желаемый вес 50места в которых хочу похудеть живот…

Я вот хочу похудеть без вреда для себя и малыша ( а как именно прочтите статью из личного опыта ниже, только + ко всему я ещё бегаю ). Вообщем я сейчас 65 кг, а хочется достичь своего идеального веса при росте 165 ,60 кг.Да 5 кг это чепуха с одной стороны, а с другой, и на это надо найти силу воли и упорство! Так вот, девочки, давайте вместе худеть по этой схеме ( можете свои предложить ), поддерживать друг друга, стимулировать, и в какой нибудь промежуток времени будем замерять себя ( вес, объёмы и т.д), например, каждый месяц, только все по честному, ведь когда чувствуешь какую то ответственность перед другими тогда и не сделаешь ничего лишнего, ни съешь пироженку ))) Как похудеть при кор…

Я всегда знала, что дорогу осилит идущий, но встать на верный путь мне удалось ни сразу…Начну с самого начала.В детстве я была пышечкой, девочкой лапочкой, полненькие складочки которой радовали и умиляли родителей. Меня, как первого ребенка, кормили на убой, ни в чем не отказывали, в семье был большой достаток и ежечасно свежие выжатые соки, перекусы мучным без расписания и прочие неправильности дали о себе знать. Как следствие, к 10-13 годам я была слегка полненькой девчушкой, приятной наружности)Будучи подростком, я вытянулась, пошла в рост и стала стройной. Единственное, самое проблемное место еще тогда был живот, плоским и впалым животиком я не могла похвастаться даже в те юные года. За…

Решила я рассказать о своих стараниях привести себя в форму после беременности! Задумала длинный пост с кучей фото. Подружки знают, что я сильно поправилась за беременность и ною, как хочу похудеть. до беременности была 58 кг при росте 165 см(худой никогда не была) Рожать я шла 96,5 кг(беременность тяжелая, ранний и поздний гестозы, все время в больнице под капельницами и т.д.) на следующий день после кс 82 кг. Я конечно в шоке, ни одна вещь не налезет, а скоро лето(родила 11 апреля), лето я встречала со слезами на глазах и платьем в пол Меня все утешали, что гв закончишь и похудеешь, некоторые убеждали, что от гв похудею. Но я не похудела от гв. Через 3 месяца после кс врач разрешила мне …

Похудеть при кормлении грудью — запросто!Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка.Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами.На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато пре…

Перепост.Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка. Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами. На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато прежняя фигура возвращается…

Не думала, что я когда-нибудь напишу подобный пост Всю жизнь у меня не было проблем с лишним весом… Я легко сбрасывала и набирала только когда мне было нужно… Вес мой стоял на отметке 54-55 кг, что бы я не ела =) Ну, видимо это все молодой растущий организм За первую беременность я набрала 20 кг… Родился сын весом 3,550 и через две недели после родов я как-то сама по себе вернулась в свои 55 кг =) А потом стала весить еще меньше… Ходил по городу скелет Алены весом 48-50 кг и пытался набрать вес Ну, в общем, ГВ мы завершили и вес опять вернулся на отметку 55 =) Затем я снова забеременела… В этот раз набрала еще больше, хоть даже на диете сидела… целых 25 кг! Ну, у меня и доча родилась кр…

^Если отказаться от сладкого, мучного, жирного и прочей фигни, а есть: салаты, фрукты, мясо, ну обычную еду ,и чтобы ноги подтянулисьи можно было на пляж выйти и выглядеть прилично...счаз я 58 кг, рост 165 см,до беременности была 53, за беременность набрала 22 кг, после родов была 64 кг, за несколько месяцев скинула 5 и вот расслабилась в последнее время ни в чем себя не ограничиваю...в идеале я хочу 50, тогда я смогу уже носить все, что мне нравится и не прятать телеса))P/S если кому то кажется, что 58 это не много, то учитывайте тонкие кости)и еще диеты  мне не подходят, тк я вообще не готовлю... Коротче девченки у кого есть желание взяться за себя ближе к февралю давайте вместе)))и еще…

Хочу поделиться своим опытом, может кому пригодится) Беременность моя проходила хорошо… до декрета набирала вес в пределах нормы, даже чуть меньше. А потом как ушла в отпуск меня понесло...меня так тянуло на сладкое и мучное, это просто караул!!! ну и конечно же это не прошло бесследно Я весила после родов день на третий 72 гк!!! для меня эта цифра была шоком(даже поправившаяся после свадьбы-от хорошей жизни наверно)))))я весила 60кг(при росте 170). Конечно же я очень расстроилась, чувствовала себя необьятной коровой! И решила для себя что как только закончу кормить грудью сразу берусь за себя(похудеть за время ГВ у меня не выходило, хотя многие говорят что худеют пока кормят, у малышки не …

Хочу похудеть.С лет 16 была ростом 154см и весом 57кг.Дочку в 20 лет родила восстановила свой вес.После второй дочки вышла с роддома 61кг и потом за полтора года наела до 64.Позже скинула все бегом вечерами(это прошлое лето), после 6 не ела и ограничила мучное. В итоге съездили в отпуск, там естественно шашлыки каждый день-через день, роллы, пиво с друзьями и за 3 недели ко мне вернулись ненавистные 3кг.Потом зима.минимум движений, с тремя детьми выбиралась редко, тяжело было таскать двоих ручных и поднимать на 4й этаж, в итоге на данный момент имею вес 58,400.И чуть что поем вредностей, сразу пухну до 60кг, как я устала, неужели так всегда будет? Я понимаю, скорей всего выйду на работу по…

Всем привет. Начну так. Рост 158. Вес в данный момент 57кг.До беременности тоже была где то 55-56кг. Пошла рожать 72-73кг. После родов ровно год ходила 65 кг. (Утешалась что кормлю грудью. Типа потом похудею и тд)В январе этого года решилась что пора сбросить вес. Сразу напишу не какой диеты не придерживалась. Исключила хлеб. Вернее заменила на хлебцы. И меньше сладкого. Так с января по май спустилась с 65кг до 58, 500. Потом месяц Рамадана (держала урозу) похудела до 57кг....Надо еще похудеть. Но нет силы воли. Я понимаю что физ нагрузка нужна, но не как. и диет не могу подобрать. Меня хватает на пуру дней.Всякие таблетки муж запрещает пить. Говорит это тебе не надо. Я не скажу что такая т…

Привет девчонки!!! Сегодня я буду писать ну очень много букв. Позавчера встала я на весы и решила, что декабря надо похудеть.Много просмотрела журналов, газет и сайтов. Везде разные цифры «здорового» веса. Например:1. В газете: Эта формула расчета идеального веса зависит от роста и возраста. Р=к*(50 + 0,75*(Т-150) + 0,25*(А-20) где к — коэффициент, для мужчин к=1, для женцин к=0,9 Т — рост в см А — возраст в годах 2. В журнале:рост, см узкая кость нормальная кость широкая кость 150 47 52 54155 49 54 56160 50 55 60165 54 60 65170 56 63 68175 58 65 72180 62 68 773. На сайте:ЖенщиныРостВесмфунты / дюймысредний вес в кгожирение1.424'846551.454'947561.474'1049591.504'150601.505'051611…