Хочу похудеть чтобы убрать живот

Очень хочу похудеть!!! Расскажите кто чем занимается чтоб вернуть форму. После родов прошло 2 мес. Думаю пора заняться собой. Вот только мы на ГВ. Какие физ нагрузки можно? Как убрать живот и вернуть коже тонус? В общем буду рада любым советам))))

Девочки, очень нужна ваша помощь! После рождения второго сыночка живот не уходит, вес тоже, растяжки и целлюлит. Подскажите, что можно делать в домашних условиях, чтобы убрать целлюлит, растяжки и живот подтянуть? Спасибочки!!!

Всем привет) подскажите пожалуйста может знаете какие нибудь марафоны.. Изменила привычки в питании, начала заниматься дома по приложению.. По идее, самое главное, убрать живот который по шву от КС висит. Это очень бесит, и он толстый какой-то. Качаю пресс... Купила курточку, на впритык, хочу чтобы стало в ней комфортно. Может быть посоветуете какие-то привычки полезные, правила Ваши.... Всем спасибо!)))

девченки привет у меня проблема сегодня с утра посмотрела на себя в зеркало и думаю что надо чтото делать с своими бедрами!!! стала на весы 55 при росте 165-167см!!! да действительно живота нет, груди нет а вот бедра аж выперают!!! подскажите пожалуйста что можно сделать чтоб убрать лишний вес в етой зоне побистрее!!! кто знает провереный способ именно для бедер!!! может фитнес или таблетки или диета но результат должен бить очень быстро и наверника!!! а то мы планируем ехать на море через месяц а мне стыдно будет выйти на пляж!!! ПОМОГИТЕ!!!

«Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит! Изоленка Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть! RozhAllka Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь. СМУглянка Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите… Nevidimka Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!…

Решила с Нового Года начать исполнять свои маленькие мечты, которые часто по нехватке времени, а то и по лени, не могла исполнить... 1)Хочу выучить английский язык.В интернете много обучающего видео, у меня остались журналы ЭШКО, позже буду просить племянницу помочь с разговором, буду начинать снова, надеюсь на сей раз удачно... 2)Хочу научиться вышивать крестиком.Гладью умею, в подростковом возрасте небольшие картинки вышивала, но с замужеством забросила… Меня так поражает красота этих картин!!! Хотелось и самой создать что-то подобное. 3)Ну как многие здесь пишут, хочется немного похудеть, точнее убрать живот, остальное меня устраивает.Я сама не худенькая, прилично физически сильная, так …

ноги у меня стройные, попы вообще нет, а живот огромный. подскажите физ упражнения чтоб накачать попу, а живот убрать.пресс качаю, хулахуп негде крутить

привет всем! с моей беременностью я поправилась! у меня были отеки, от изжоги меня спасало только молоко, и я пила, пила, пила его! и результат на лицо — родила, живот немного ушел, а так все осталось....((( сама себе не нравлюсь, бесит все! ранние вещи не лезут! КАПЕЦ!!! Начала упорно делать физические упражнения, извожу себя до потери пульса, пот льется ведром! стала значительно на лицо худеть… Но у меня есть такой вопрос: мамочки, кто худел после родов, это для молочка не безопасно??? и что можно убрать с рациона питания, чтобы не полнеть и молочка было достаточно??? поделитесь опытом!!?

Хочется поговорить о таких диетах, которые обещают за неделю минус 10 кг ) На самом деле просто надоело всем отвечать одно и тоже поэтому не поленитесь – прочтите ) Тысячу раз уже говорилось – локально худеть невозможно! После этих слов сразу слышу: «Ты что мне не нужно худеть! Мне только бока убрать, я не хочу худеть!». Поясню… сжечь жир – это и есть похудеть! Для того, чтоб сжечь тот самый жир вам нужно расходовать калорий больше чем вы потребляете. 1 кг жира содержит в себе примерно 7000 калорий, т.е дефицит калорий должен составить хотя бы 7000, что бы сжечь 1кг жира на боках. Хотите сбросить 10кг за неделю? Попробуйте сжечь 70000 ккал за неделю не считая еды. Я надеюсь эти циф…

Приветик, мои любимые! О, эта тема мечта многих девушек, недовольных излишками жира в некоторых местах тела. Поэтому сегодня хочу поговорить с вами об этом. Так можно ли похудеть в отдельно взятом месте? Конечно, можно……… если у вас есть знакомый пластический хирург! Проведите эксперимент: возьмите воздушный шарик, надуйте. А теперь попробуйте его сдуть только в одном месте! Ну, получилось? Шарик сдувается, но, увы, равномерно. И здесь, хотелось бы повторить одну истину: Вы не можете убрать лишний жир с ягодиц, оставив его в области груди. Вы не можете убрать жир только с талии и оставить его в области бедер. Жировые отложения, уходят равномерно со всех частей тела. Все будет убывать равно…

Многие мечтают похудеть. Именно мечтают: говорят об этом с лучшими подружками, читают журналы с супермодными диетами, смотрят мотивирующие фото в «Инстаграме». Но до самого похудения доходит редко, находится множество отговорок – от нехватки времени и средств на тренажёрный зал с личным тренером до банального нежелания отказывать себе в гастрономических удовольствиях («один ведь раз живём»). Сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, как можно похудеть в домашних условиях без личного фитнесс-тренера и индивидуальной программы питания от популярного диетолога. Ни для кого не секрет, что правильно питаться и заниматься общеукрепляющими упражнениями можно и в домашних условиях. Самое г…

Как убрать свисающую складку в нижней части живота (так называемый фартук)? — этот вопрос мне задали десятки людей! Поэтому пришла пора ответить вам на этот вопрос, поделится тем, что знаю я и тем, что помогло мне) Сначала, я хочу доступно рассказать вам почему подобные неприятности образуются на нашем теле. Надо знать причину, чтобы с ней бороться! Первое что нужно сказать, это то, что фартук часто остается после родов или после неправильного похудения, когда уходит живот, а тонус мышц и кожи не восстанавливается. Это происходит в результате того, что клетки не получают правильного питания, недостатка белка, витаминов, воды. Клетки нашего организма, в том числе и кожи постоянно…

Девочки, честно скажу у меня есть сила воли, но очень плохая видимо...( Только пытаюсь правильно питаться и нет, сразу же что нибудь схомячу на кухню пойду!;( Занималась бодифлексом, потом попала в больницу, сейчас вот опять пытаюсь себя заставить!) Что делать с психическим голодом? я есть вообще редко когда хочу.а вот мой мозг постоянно требует жевать!!! что делать?)))есть какие нибудь проверенные диеты? и что нужно делать чтобы убрать лишние кило и см?) Тапками можете кидаться! ну и про советы не забывайте! Фото(вот такая я пузатая, сразу говорю живот и др беременности был, но он не нужен мне, тем более сейчас он стал огромный)!

Привет мои будущие стройняшки!!! Сегодня первый день нашей здоровой жизни, у кого как он прошел? Определились с планом питания и физическими нагрузками? Хочу сразу поругать из 32 чел отписалось 11!!! Девочки, если вы стесняетесь своих цифр, фото пишите мне в личку. Но вообще то все мы красавицы и каждая в своем теле и стеснятся тут нечего, тем более, что мы решили худеть, значит мы идем к правильной цели! Теперь немного полезных советов о похудении: Путь к стройной фигуре будет успешным, если вам известны секреты, которые помогут эффективно похудеть. Вот они: Комплексный подход.Только комплексный подход, который состоит из устойчивой, конкретной мотивации (ответ на вопрос: «почему я хочу…

привет всем! все будет сумбурно, извиняюсь за много букв. не знаю как начать, в общем я тут захотела привести себя в форму, но лень штука такая никак мне не дает это сделать. начну с начала. до беременности я весила 53 при росте 156, меня все устраивало. во время родов я набрала 22 кг, вышла с роддома 59 кг, кормить грудью окончательно перестала в 3 месяца, сначала было молока мало, начали докармливать смесью в итоге ребенок просто отказался брать грудь, да и мучаться я не хотела. в принципе я даже обрадовалась, ведь кушать я всегда любила, а во время кормления сидела на строжайшей диете. в общем я набрала очень здорово, сейчас мой вес 70 кг, меня это совсем не устраивает, живот висит, бо…

Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки? Фэтима Калории – это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают вашу одежду. У меня дряблые бёдра, но, к счастью, мой живот их прикрывает. Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство стха. Вы отправляетесь в спортзал и там усердно сбрасываете лишние килограммы… Но вы даже не подозреваете, что они терпеливо ждут вас дома, тихо притаившись в холодильнике… утро – чай/кофе. день – яблоко/апельсин/чай. 23:00 – БУЛОЧКИ, ПЕЛЬМЕНИ, КОЛБАСА, МЯСО, РЫБА, ПЕЧЕНЬКИ. ЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ…

скажу сразу, по поводу фигуры после родов комплексов не, все в порядке.ну живот еще не втянулся — но это такое...так вот хочу с октября, Илюшке уже 2 месяца будет, начать ходить на фитнес 3 раза в неделю по 1,5 часа — не для того чтоб похудеть и убрать живот (это тоже хочется), а для того, чтоб выйти из дому, пообщаться с людьми, да и без нагрузок таких жить не привыкла — до последнего занималась....так вот вопрос — не рано ли через 2 месяца после родов начинать физическую активность??? или в самый раз????

Дорогие девочки! Эта заметка про моё похудение, борьбу с животом и «ушами», 7 месяцев после родов, ГВ уже закончила (молоко само закончилось). И начала приводить себя в поря. Я никому не советую, никого тут не консультирую и не учу жить, просто делюсь позитивным опытом, проверила на себе. Второй раз публикую эту статью, в первый раз она вставилась с ошибками, иногда так вставляется. Поэтому, извиняюсь за повтор. Да, я похудела! У меня получилось сдвинуть вес, который стоял месяцами, слезть с «плато», похудеть на почти 2 кг и похудеть немного в области живота. Вес стоял, пока я не провела 2 раза «схему качелей»: курс 4 дня диеты + 1 день разгрузочный, + 1 день «праздник живота», и стала счит…

Маски для упругости кожи живота Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока водоросли разбухнут. Обертывание медом – подогреть на водяной бане 2 столовые ложки меда и 4 капли эфирного цитрусового масла (грейпфрута, апельсина, лимона). Я делала эту эффект отличный! Обертывание глиной – развести глину (продается в аптеке) водой до состояния густой сметаны и смешать с несколькими каплями эфирного масла. Наиболее эффективно действует голубая глина. Следует обратить внимание на то, что обертывание талии противопоказано для женщин с сердечно-сосудистыми, гинекологическими за…

Как убрать свисающую складку в нижней части живота (так называемый фартук)? — этот вопрос мне задали десятки людей! Поэтому пришла пора ответить вам на этот вопрос, поделится тем, что знаю я и тем, что помогло мне) Сначала, я хочу доступно рассказать вам почему подобные неприятности образуются на нашем теле. Надо знать причину, чтобы с ней бороться! Первое что нужно сказать, это то, что фартук часто остается после родов или после неправильного похудения, когда уходит живот, а тонус мышц и кожи не восстанавливается. Это происходит в результате того, что клетки не получают правильного питания, недостатка белка, витаминов, воды. Клетки нашего организма, в том числе и кожи постоянно…

Похудеть очень надо Девочки, у меня проблема в том, что я до моего идеального веса ещё очень далека, как минимум 5-7кг надо убрать, причём большая проблема это живот😣это ужас, я наела себе брюхо и это дико бесит, я знаю, что если захочу, то смогу. До беременности сидела на пп, но не долго и похудела прилично, мне было очень комфортно в таком весе. Чтоб вы все поняли мой вес сейчас 71кг😫😫😫вес идеальный примерно 63 наверное, но до этого так далеко😪😪😪Зачем, ну зачем было столько есть сладкого😲😲😲я уже вижу, что и мужу это не очень нравиться, так что пора в бой видимо😱😱😱ну как минимум надо отказаться от сладкого и есть по пп таблице, которую до беременности мне составила диетолог🤔🤔🤔Вот правда пр…

Булочный комбинат из моего тела пугал меня своими формами и катастрофой, а ведь я имела идеальную фигуру по сути, не модельных параметров, но все было как надо, включая торчащую грудь. Психанула я тогда и решила начать заниматься хоть чем то, на тот момент единственным возможным для меня были вакуумные банки для массажаИ антицеллюлитные средства мне в помощь!!! )) например вот эти, на мой взгляд наилучшие по принципу согревания и мягкости кожи после примененияЗамечу, что после первого применения — эффект реально заметен, кожа то какая гладкая становится, бугры эти целлюлитные как-то там размягчаются и вообще ощущение будто сразу похудела))) делала я данный массаж не жалея себя, терпела,…

О своём пути к стройности сегодня нам расскажет http://www.baby.ru/u/usr779000/ На фото: Надя с мужем и дочкой — Расскажи о себе и своей семье. — Меня зовут Надя, мне 26 лет. Со своим мужем я познакомилась 8 лет назад, с тех пор мы не расстаемся, скоро у нас будет 4 годовщина свадьбы. Год назад у нас появилась замечательная девочка, с необычным именем Мишель, она папина копия с маминым характером. Не завидую ее кавалерам. Я разносторонний человек, у меня много увлечений, все они связаны с творчеством. Люблю видеть результаты своего труда. — Всегда ли ты была довольна своей внешностью? — Наверно редко можно встретить девушку довольную своей внешностью и я не исключение. Мне всегда хотелось б…

девочки, обращаюсь за советом в вопросе меня никогда не касавшимся-похудении)немного предыстории: не помню что было в детстве но в институт я шла с весом 43кг при росте 164, за првые 2курса набрала пару кг, а на 3 курсе нас направили на практику в деревню, где я с голодухи потеряла 6 кг и домой вернулас через 2 недели с весом 40) потом набрала до 43, но в 2011 у меня состоялась свадьба параллельно с ремонтом и мои 40 вернули сь и закрепились) в 2012 забеременнела с весом 40, набрала 12 кг и за 2 месяца после родов вернулась к 40 ... в этом году родила, набрав 17 кг, сейчас( меньше месяца после родов, вес 49,6. я знаю что через пару месяцев он уйдет, НО! родно через неделю мы с мужеи едем о…

вот и весь вопрос подскажите хочу подтянуть живот бока убрать ноги а то такое ощущения что всё дряблое и висит

Цель 55 кг. До беременность последней я весила 73 кг. Сказались на мне годы планирования и тонны гормонов. До этого я весила 55-57.  Похудела сейчас до  61 кг. Это очень заметно. Полностью нужно менять гардероб вплодь до трусов. Они простотсваливаються. Реально кажутья огромными ретузами. А раньше мне казалось что я еще не толстая. Я еще стала жгучей брюнеткой и меня ник тотне узнает. Это так клево. Люди начинают метаться когда я говорю что не узнали? Сейчас всвязи обнаружився забитым камнями желчным я на строжайшей лиете и сразу улетели 2 кг. Надеюсь так же легко избавиться и от оставшихся 6кг. Конечно моя мечта 52 кг. Но это врятли. Теперь нужно топать к косметологу кожу лица востанавлива…

Ну вот и наконец первое задание! Первое задание ознакомительное, я должна понять, с чем имею дело, мы с вами должны поставить для себя цели, уточнить питание, спорт и начать уход, поэтому: 1. Еда. Вы выбираем один день на неделе и фотографируем все, что кушали в этот день. Я хочу ознакомиться с вашим меню, чтобы понять, где ошибки, и, если нужно, исправить. Перед этим еще раз прошу ознакомиться вот здесь http://www.baby.ru/blogs/post/357396160-17163754/ Если необходимо, очень вас прошу, распечатайте и вывесьте на холодильник. Для отчета с вас фото вашей еды за один день с подписанными комментариями, что вы кушали и на какой системе питания находитесь. Расписывайте, пожалуйста, вас 109 челов…

Привет, крошки! Только добралась до компа, желающих слишком много :))) Итак, не буду оригинальной и первое задание наверное в чем-то повторится с прошлых сезонов, оно будет ознакомительное, я должна понять, с чем имею дело, мы с вами должны поставить для себя цели, уточнить питание, спорт и начать уход, поэтому: 1. Еда. Вы выбираете один день на неделе и фотографируете все, что кушали в этот день. Я хочу ознакомиться с вашим меню, чтобы понять, где ошибки, и, если нужно, исправить. Перед этим еще раз прошу ознакомиться вот здесь http://www.baby.ru/blogs/post/357396160-17163754/ Если необходимо, очень вас прошу, распечатайте и вывесьте на холодильник. Для отчета с вас фото вашей еды за оди…

Привет, мои хорошие! Итак, первое задание у нас будет ознакомительное, я должна понять, с чем имею дело, мы с вами должны поставить для себя цели, уточнить питание, спорт и начать уход, поэтому: 1. Еда. Вы выбираете 3 дня на неделе и фотографируете все, что кушали в эти дни. Я хочу ознакомиться с вашим меню, чтобы понять, где ошибки, и, если нужно, исправить. Перед этим еще раз прошу ознакомиться вот здесь http://www.baby.ru/blogs/post/357396160-17163754/ Если необходимо, очень вас прошу, распечатайте и вывесьте на холодильник Для отчета с вас фото вашей еды за три дня с подписанными комментариями, что вы кушали и на какой системе питания находитесь (обязательно подписывайте, что на фото, …

Как похудеть при грудном вскармливанииhttp://deti.mail.ru/baby/newborn/ves-pri-grudnom-vskarmlivanii/comments/Большинство женщин сразу после рождения ребенка задумываются о том, как побыстрее восстановить былую форму. Однако ни гормональный фон, ни хороший аппетит времени лактации вовсе не способствуют снижению веса. А жесткая диета в этот период будет вредна для малыша. Что делать молодой маме, ждать окончания грудного вскармливания?• http://forum.deti.mail.ru/nashi_deti/kormim_grudju/ves_pri_gv/ при грудном вскармливании можно, но делать это нужно постепенно и без голодовок. • Исключите из рациона жирное, сладкие напитки. Ешьте небольшими порциями, но часто, и пейте достаточное количеств…