Фокус т25

Девочки, кто-нибудь занимался по этой программе? Я раньше с Джилл прыгала, но мне с ней скучно, а у него каждый день новое занятие + Сб и Вс «выходные». График удобный) Но, прыгать он заставляет жестоко. Я видео «кардио» посмотрела и поняла, что смогу его сделать только на уровне для новичков. Еще отзывы почитала, многие пишут, что вес стоит на месте, но мне кажется, если так скакать, вода точно уйдет) Вся) А с ней и хотя бы пару кг. Странно... Что скажете? Особенно интересует мнение тех, кто занимался и с Джиллиан Майклз и с Шоном Ти. Сравнительный анализ, так сказать) P.S.: Для тех, кто не знает этого чувака — Гугл вам в помощь) Ссылки кидать не буду, а-то забанят за доброе дело)

Завтрак: булочка с филадельфией, куриной ветчиной, сыром. Два яйца. Помидор, огурец. Кофе со сливками. Обед: творожная запеканка. Чай зеленый. Полдник: были не дома, ела дёнер как всегда с курицей, овощами и цацики. Ужин: клубника, йогурт, творог, сукралоза. Перекус: соломка соленая. Спорт: 30 мин Фокус Т25 И у меня вопрос. Кто пользовался таким вот. " зверем"?

3 дня осталось до 4 месяцев. Решила сфотографироваться и отметится, пока есть минутка свободного времени. В последний месяц я вся в детях, быту, работе, учебе, даже на рукодельности и творчество не хватает пока времени. Плюс еще выбираем двери, цвет обоев и прочее. Мы купили квартиру!) Ура! Я очень рада! а самое главное не ипотека, чего я очень боялась… Надеемся что летом мы уже будем жить в своем гнезде. Но о фигуре. Когда я занимаюсь? Утром когда дети просыпаются и в хорошем расположении духа делаю комплекс Фокус Т25 — 25 минут. В течении дня небольшими подходиками: 10 минут пресс, 10 минут ноги и т.д. Иногда вместе с детьми в игровой форме. А ночью если не сплю сама а дети спят качаю пре…

Привет подружкам и всем, кто случайно наткнулся на мой пост:) вот и прошло полгода, как я родила своего сыночка и начала путь к стройному и здоровому телу!:) на данный момент мой вес 79кг! Итого -21 кг! я, честно, собой горжусь! да да! потому что не бросаю, потому что иду к своим заветным 70 кг, о которых я долго мечатаю и стопицот лет не видела на весах:) но, как говорится, аппетит приходит во время еды!:) сейчас для меня мало 70, а точнее много:) хочу 60 в идеале!:) Питаюсь правильно с момента родов, были три месяца очень жесткого пп из-за дерматита сына, но сейчас я ем все (к сожалению, частенько стала вольности позволять, клятвенно обещаю прекратить!:) Когда сыночку исполнилось 2 месяца…

---------------------->>>>>>То, что мы видим, зависит от того как мы смотрим. Привет всем Что то я вчера накосабочила незнамо как с отчетом!!! бывает у меня такое, я вообще по натуре своей очень невнимательная, моя вечная проблема по жизниитак выставляю опять таблички, вам надо проверить все ли я правильно заполнила и в особенности проверьте есть ли ваш номер в таблице. Группа 1 Группа 2 Итак на этом с тех частью мы закончим и перейдем к рецептам) В начале рецепты от Тани)) Она для вас подготовила просто кучу рецептов. За что ей огромное спасибо. 1. http://www.baby.ru/blogs/post/451187196-396454751/ 2. http://www.baby.ru/blogs/post/451186852-396454751/ 3. http://www.…

Всем привет) я как и многие хочу вернуть свои формы после родов. До родов был вес 63 при росте 172 считается в пределах нормы. Я себя комфортно чувствовала. Во время беременности набрала примерно 10 кг. Родила и все через 3 дня после родов был 57. Порадовалась но рано. С таким весом я смогла существовать всего месяц. Были на ГВ!!! Потом сбой гормональный и пипец, за 2 мес мой вес стал почти 80 кг😩 Потом депрессняк конкретный. Муж пытался постоянно поднять мне настроение, но увы… И тут я совершила первую ошибку! Решила посидеть на диете. До сих пор проклинаю! Занималась дома и плюс диета. За 4 дня я сбросила почти 6 кг. Мысль была конечно, рано радуюсь. Но блин счастье то мимолетное😄. Наступ…