9 июля 2013 23:09 в Личный журнал
когда занимаюсь с Джиллиан Майклз ( программа стройная фигура за 30 дней), очень жарко (пот ручьем, дыхание сбивается, сильно устаю), а при тренировках с Катериной Буйда (программа супер-семидневка, 3 темпа) — такого нет, но чувствую, как «горят» мышцы, руки — ноги трясутся от напряжения))и, собственно, вопрос: что эффективнее для похудения? пот или все же напряжение в мышцах? )))прошу отвечать только по существу вопроса