Джиллиан майклз похудей за 30 дней отзывы

Этот пост Алисы ник Гипножаба. Описание программ и инфо как по ним заниматься, графики. Итак, начнём с самого легкого: ___________________________________________________ «Для начинающих» или «The Complete Workout for Beginners» ___________________________________________________это кардио и силовые в комплексе Эта программа рассчитана на совсем новичков, темп взят не очень быстрый. Все упражнения направлены на приведение в тонус основных групп мышц, которые давно не видели спорта. Всего в программе 2 урока: «Передняя часть тела» и «Задняя часть тела». В программе, как и во всех остальных, несколько циклов. Если вам тяжело пройти весь урок за раз, начинайте с одного повтора за цикл,…

Вообщем сколько не пыталась начать заниматься дома — всегда бросала на полдороги. Сила воли — все же не моя сильная сторона . Поэтому решила заниматься курсом (может так соберусь в конце концов). Начитавшись отзывов, выбрала Джиллиан Майклз «Фигура за 30 дней». Сегодня уже 2 день — вроде ниче, живая, хотя местами и не очень . Главное опять не расслабиться раньше времени. Девчонки, давайте за компанию . Будем стимулировать друг друга. Итак, вес/рост до начала — 51/160. Цель — в принципе даже не похудеть (хотя кило 3 не помешает сбросить), а скорее подтянуть имеющееся. Фото пока выкладывать не буду — стесняюся я . Кстати, еще решила поготять целлюлит — может кто знает хорошие и проверенные об…