11 апреля 2015 14:32 в Личный журнал
Вот основная информация об этом курсе занятий: 30 дневный курс похудения состоит из 3 типов специально разработанных упражнений по схеме 3 2 1 (3 минуты силовых, 2 минуты — кардио и 1 минута — для пресса).Каждый цикл упражнений состоит из 3 разминок, за которыми следуют 6 минутные сегменты упражнений. Каждый сегмент включает в себя 3 минуты силовых упражнений, 2 минуты упражнений для сердца и 1 минуту для брюшного пресса. Каждый уровень сложнее предыдущего и потребует от вас больших усилий, но пройдя его до конца вы увидите потрясающий результат.Про перерывы ни слова, тоесть заниматься все 30 дней без отдыха? Как делали вы? Каких результатов достигли? Довольны ли вы этим курсом?