Диета минус 5 кг за 2 недели

Это пост немного похвастушек. Я после родов не парилась особо своим весом. Там было прям не до него. Но где-то пол года спустя начала искать всякие способы избавиться от своего веса. Сначала скачивала видео кардиотренеровок (нашла парочку прям классных), по ним сбрасывала по чуть-чуть, но бросала быстро. Не было какого-то прям стимула и того, что меня держало. И вот 2 месяца назад нашла приложение, которое дает на день упражнение, оно напоминает в определенное время, что мол пора на треню и показывает что делать, сколько и как. Плюс сожженные калории за эти упражнения. Я прям подсела! Сначала были очень легкие и я думала, о, так легкотня ж, но именно в этот промежуток я выработала в одно и …

До и после)За беременность набрала 16 кг. После родов ушло 6)Так я выглядела спустя 2 недели после родов, всю фигуру не видно, но щеки и руки говорят сами за себя) это спустя 2 месяца и минус 10 кг): соблюдаю простые правила нормального питания: утром каша/творог с фруктами, сахаром и сметаной не жирный, обед суп или гарнир с мясом (говядина/курица с гречкой, рисом или картошкой тушеной с овощами или отварной), на ужин творог со сметаной и бананом или мясо с гарниром или овощами. Между приемами пищи перекусы фруктами или молочкой.Ничего сладкого кроме хлебцов и ничего мучного (стала сейчас есть, но редко).Все приемы пищи маленькими порциями.+ прогулки с коляской в лесу в ОЧЕНЬ быстром те…

Привет, девоньки. Ну вот и мое время пришло худеть :) Меня вдохновило: 1. 25.06.14 я встала на весы и ахнула… мой вес был 110,1 кг. (я ни когда столько не весила) Вы не подумайте я не была прям заплывшей — у меня рост 180 см… но 30 кг, во мне конечно лишних. Я три года уже на весах не видела 2-х цифр, т.е. мой вес всегда был более 100 кг, а сегодня увидела 99,3 — и это не предел ))) 2. в тот же день я прочла пост про то как похудела Татьяна Леонова — умничка, стройняшка (правда она не использовала диет) 3. я хочу платье как у Алены Липовцевой — черное в обтяжку с баской 4. 25.07 — еду на море Решила что-то нужно с этим срочно делать. Что делала: 1. с 26.06 — села на диету Магги или Яичная д…

Предистория. Весила в студенчестве 45 кг при росте 162 см. Однажды взвесили на занятии по анатомии человека и препод заявил: у нас столько бараны весят! Ко мне прицепилось прозвище" Бараний вес" и мысль была одна: как поправиться… Пошла на физподготовку, где мне разработали питание. Итог стала весить 53 кг. Столько же до первых родов, и после них же. А потом села на оральные контрацептивы… и понесло меня, точнее разнесло. В 2009 г. 68 кг, в 2010 г. 73 г. УЖАС!!! Бросила пить таблетки, но вес почти не сбавлялся... В октябре  2011 г. забеременела. И на 9-ом месяце была уже 85 кг. После роддома 82 кг. Обалдеть просто, ведь дочка родилась 3,2 кг, да еще плацента, но скинула совсем…

До Б я всегда, сколько себя помню, весила 75 при росте 175, и меня это очень даже устраивало, я ела и пила все что я хочу, никогда не ограничивала себя, даже во времени. Могла покушать и в час ночи. За беременность я набрала 22 кг, так тоже не знала никаких ограничений, но гормоны дали о себе знать. Итак: в РД я поступила 97 кг. Там оставила 10. Когда я вышла с роддома, я была как будто беременна снова, Только месяц так 6-7й)))) и весом 87 кг. Кормила грудью, первые месяцы сидела на диете из-за коликов, и скинула еще 3-5 кг. В итоге Я была 83 кг с августа 2016. С учетом что кормила грудью, я была добротной коровой с 4 размером груди. Потом были отговорки у меня, что не буду худеть, так как …

Кому интересно, как всё начиналось — welcome http://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/377673500/?page=2 Во время беременности мне всё время снилось, что я напилась… Просыпалась в холодном поту — состояние как после эталонного ночного кошмара. Теперь вот снятся тортики. Что за напасть… Но начнем с приятного: за неделю сдержанного питания и процедур мне удалось сбросить 1,5 кг и уменьшить объем талии на 0,5 см. Я не гонюсь за впечатляющими цифрами, мне важнее стойкий результат, поэтому такие показатели меня вдохновляют. Если худеть интенсивнее, скорее всего потом так же интенсивно будешь толстеть. Правда в моём случае есть нюанс: возможно, что эти полтора кг — те самые «быстрые» зап…

Доброго времени суток, дорогие читатели моих отчетиков! Могла ли я подумать, что год назад создавая пост под название «Худею… Начало», что создам пост об итогах года?! Нет, не могла, хотя моей решимости и не было предела Все себя жалею, что стала страшной и не красивой, уродиной в общем. Все свои переживания и слезы скидываю на лишний вес. А сегодня вдруг поняла: нечего себя жалеть, а нужно браться за дело!!! Хватит слезы и сопли растирать по лицу.Именно так я вступила на этот путь, а сегодня хочу с уверенностью Вам заявить: я не УРОДИНА, я не СТРАШНАЯ, я красивая молодая мамочка с четко поставленной целью в жизни! У меня счастливая семья, любящий муж и замечательный сын и всего этого я до…

Привет, девочки! Хочу поделится с вами приятной новостью-я сделала это))) я похудела на 7,5 кг за три месяца))) начинала с диеты 6 лепестков, выходила с нее по системе минус 60! Общая потеря за месяц составила 5 кг! Изначальный вес 53,8 кг при росте 157 см! Добеременный вес — 44 кг! Потом все забросила, вес прыгал с 48 кг до 49 кг. И вот за две недели я потеряла 2-2,5 кг. Произошло все само собой-это были недосыпы (спала по 4 часа в сутки, из-за болезни ребенка), нервы и добило все моя болезнь! Тоже подцепила ротовирус((( но видимо в легкой форме-сутки еле передвигалась, рвота, жидкий стул, температура! Начала ощущать по вещам-великоваты стали, шорты с меня слетают, а летом были в обтяг. Вс…

Итак прошла неделя 2-я диеты Магги. Как результат за неделю минус 1 кг, объемы ноль изменились. За 2 недели вес минус 2 кг. ООООчень мало. Решила себя не мучить перейти на 5 разовое питание, заставить себя пить по 2 литра воды в день, и заниматься дома по Джилиан Майклс Худеем за 30 дней( помимо спорт зала)

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. — Следует пить больше воды; — Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; — Нельзя добавлять масла и жиры; — Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); — Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; — При ощуще…

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. — Следует пить больше воды; — Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; — Нельзя добавлять масла и жиры; — Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); — Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; — При ощуще…

Девушки, несколько дней назад, я создала пост по диете Магги (Яичной) Кому интересно вот ссылка на саму диету и на мой пост с ежедневными фото отчетами по меню! www.baby.ru/blogs/post/109769642-1130325/ Не смотря на то, что на каждый из 30ти дней диеты есть свое меню, вопросы продолжают возникать, и я решила внести некоторые уточнения, и дать ответы на часто задаваемые вопросы! Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место…

— Следует пить больше воды;— Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;— Нельзя добавлять масла и жиры;— Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);— Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;— При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;— Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;— Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;— Н…

Сколько раз хотела что-то подобное попробывать, думала и про «любимую», но как вы понимаете всё на завтра отлаживала! А завтра оно ж никогда не наступает! Так вот став на весы сегодня и огорчившись что там +200 грамм еще решила начать прям сегодня! А что, 6 дней всего! Думаю выдержу!Очень нужно скинуть 5 кг за 3 недели! Кто со мной!??? Очень нужна компания!Пока давайте тут будем отписываться о своих успехах!А потом снова на систему !может понравится так чередовать буду перодически! ДИЕТА «ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ» 1 лепесток – рыбная монодиета 2 лепесток – овощная монодиета 3 лепесток – куриная монодиета 4 лепесток – злаковая монодиета 5 лепесток – творожная монодиета 6 лепесток – фруктовая монодие…

ПРЕДЛАГАЮ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ПРИСОЕДИНИТСЯ КО МНЕ, НАДОЕЛО МНЕ СИДЕТЬ НА ЖЕСТКИХ ДИЕТАХ, РЕШИЛА НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ЖИЗНЬ С ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ!!!ЭТУ НЕДЕЛЮ ДОСИЖИВАЮ ДИЕТУ (раз уж начала), А СО СЛЕДУЮЩЕЙ ПЕРЕХОЖУ НА ПП...В СЛЕДУЮЩЕЙ ЗАПИСИ ЖУРНАЛА, РАССКАЖУ ПОПОДРОБНЕЕ О САМОМ ПИТАНИИ!!!  История женщины В юности, когда подружки обрастали женскими прелестями, из меня торчали разве что ключицы. Тогда это было немодно. Зато, утешалась я, лет в 30-40 цветущие девы разжиреют, а я буду элегантной. Поначалу эти надежды оправдывались. Даже рождение ребенка сделало меня всего лишь не истощенной. Но время на этом не остановилось – я тоже. И незаметно, вроде бы беспричинно перебиралась я из узких…

День 1 Завтрак: 200 г гречки в отварном виде, яблоко, салат из моркови с растительным маслом (100 г овоща +1 ч.л. масла), яйцо вкрутую. Второй завтрак: творожная запеканка из обезжиренного творога и манки – 150 г, 1 столовая ложка 10 процентной сметаны, 4 шт. чернослива или кураги. Обед: 120 г говядины на пару, 100 г цветной капусты отварной, 1 стакан отвара шиповника. Полдник: 1 грейпфрут. Ужин: тушеная капуста с добавлением кабачка, печеное яблоко без сахара, можно добавить корицу. День 2 Завтрак. 200 г натуральной овсянки на воде, чашка ягод, йогурт без наполнителей или обезжиренное молоко, 1 стакан. Второй завтрак: 200 г салата из свеклы, чернослива и…

в прошлый раз набрала 600 г за 2 недели, врач сказала, мало. в эту явку набрала 1,5 кг за 2 недели, с кишечником проблемы, врач сказала, много, садись на диету. ну ок, диета так диета. с субботы до утра вторника минус 600 г. А еще полторы недели диеты))) Ну как диеты, мисочка в 200 г и пп каждые 3-4 часа — это вся моя диета, я и раньше так питалась, просто порции были чуть больше.

Привет! Сегодня ДВЕНАДЦАТЫЙ день!!! ВЕС: 62.5 кг ( минус 300 гр. как положено каждые 3 дня) ПИТАНИЕ: суп-лапша с карри, роллы, яблоко, чай. СПОРТ: нет... ОЩУЩЕНИЯ: сегодня первый ДЕПРЕССИВНЫЙ день… спустя почти 2 недели диета дала о себе занть! помимо физического дискомфорта, я чувствую еще и раздрожение! не заню почему… может от усталости? от голода?(хотя есть мне не хочется...), но! скорее всего это происходит от осознания того, что я ОЧЕНЬ медленно худею(с учетом того что и сколько я ем!!!)… раньше я могла  с легкостью скинуть до 5 кг за 2 недели!!! а сейчас!? 2 кг!!! P.S. пока не бросаю...

Сижу на подсчете калорий. Началась диета 18 ноября, в понедельник (так вышло, хотя не люблю в этот день что-то начинать). Рост 165 см. Вес 70,4 кг. Размер одежды 48. Свои параметры я, к сожалению, не замерила в тот день. Но замеряла их для сайта, чтобы заказать одежду, немного раньше — были они: ОГ/ОТ/ОЖ/ОБ — 101/86/96/103. На сегодняшний день: Вес 67,9 кг. ОГ/ОТ/ОЖ/ОБ — 100/83/93/102. Минус 2,5 кг за 2 недели. К слову такой вес держится уже 4 дня, у меня ПМС, поэтому для меня это закономерно, надеюсь после М он хорошо пойдет вниз. Вообще, не стремлюсь к слишком быстрому похудению — выбрала путь комфортного похудения (придерживаюсь именно такого коридора калорийности, а не для быстрого сбро…

В ОБЩЕМ МО ЙРОСТ 175 СМ ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 53 КГ, РАЗМЕР ОДЕЖДЫ 42-44, ПОСЛЕ РОДОВ Я БЫЛА 74 КГ,48-50 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ, СПУСТЯ 2.5 МЕСЯЦА ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ДОЧКИ Я РЕШИЛА НУЖНО ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В НОРМУ!!! КАК РАЗ МУЖ УШЕЛ В АРМИЮ, НАДО ПОДГОТОВИТЬСЯ И БЫТЬ К ЕГО ПРИХОДУ БОМБОЙ РЕШИЛА Я. НАЧИНАЛА Я С ФИТНЕСА, ВОТ СХЕМА- ВЫДЕЛЯЕТЕ СЕБЕ 30 МИНУТ В ДЕНЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ ПО 10 МИНУТ, 25 ПРИСЯДАНИИ,15 РАЗ КАЧАЕМ ПРЕСС, ВСТАЕМ ВОССТАНАВЛИВАЕМ ДЫХАНИЕ, ЛОЖИМСЯ НАЧИНАЕМ ПОДНЯТИЕ НОГ ВВЕРХ НА 90 ГРАДУСОВ 12 РАЗ, ПОТОМ ПОДНЯТИЕ ВВЕРХ НОГ НА 30 ГРАДУСОВ 10 РАЗ, ВСТАЕМ ПРИСЯДАЕМ 10 РАЗ, ПОВОРОТЫ В СТОРОНУ ПО 10 РАЗ В КАЖДУЮ, НАКЛОНЫ ВНИЗ К НОГАМ КОЛЕНИ ПРЯМЫЕ НОГИ ВРОЗЬ 10 РАЗ, СТАВИМ НОГИ ВМЕСТЕ И ОПЯТЬ НАКЛОНЫ…

Все о диете минус 60. Диета минус 60 представляет авторскую методику Екатерины Миримановой, которая получила множественные положительные отзывы, учит правильно питаться на постоянной основе и помогает убирать значительный лишний вес. Система минус 60 составляет комплекс действий, включающий диетическое меню, позволяющее есть излюбленные продукты на завтрак, физическую нагрузку и психологическую мотивацию. Какие продукты позволительны при такой системе питания и насколько эффективна сама диета, узнаем дальше. Основные принципы диеты Диета минус 60 не ограничивает в рационе питания, позволяя кушать все, что нравится, включая сладости. Общие хорошие отзывы медиков о диете дают возможность реко…

Ох, девчонки, как же много здесь тем про то, как все хотят похудеть. Как ищут чудо-средство, позволяющее есть что угодно, похудеть за неделю то, что нажрано за несколько лет, и при этом вес не набирать. Читаю и ухмыляюсь, честное слово. Одно дело слышать такие безумные желания от девочки-подростка, которая хочет на ближайшей дискотеке выглядеть замечательно, а другое дело — от взрослой женщины, лет этак 30, как минимум с одним ребенком, или вообще с двумя-тремя. Девушки, дорогие, ну когда же вы поймете, НЕ БЫВАЕТ ЧУДЕС. Если бы было хоть одно такое чудо средство, все бы знали о нём. И в мире не осталось бы ни одного человека с избыточным весом. Не понимаю, почему так сложно уложить себе в…

Автору диеты «Минус 60» доводилось пробовать различные методики на разных этапах жизни, но все они лишь ненадолго и незначительно снижали вес.Похудеть на диете на 60 кг Когда спустя полгода после родов она с удивлением обнаружила, что вес не снизился, а, наоборот, вырос еще больше, то Екатерина Мириманова решила искать свой путь похудения. Через полтора года она похудела на 60 кг, и в голове ее выстроилась четкая схема диеты минус 60, по которой можно потерять вес не особенно ограничивая себя. Она решила помочь другим женщинам, которые не обладают силой воли «железных леди», любят побаловать себя сладким, но при этом страдают излишним весом.Даже если тебе нужно похудеть не намного, эта…

послеВ это трудно поверить, но на фотографиях – одна и та же женщина! Знакомьтесь – Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.до Это ведь не за один год я так отожралась. В детстве я была очень худенькой…

Не буду сильно углубляться, как я набрала такой вес — а именно 93 кг. Когда увидела эту цифру на весах чуть в обморок не упала((( Меня погубило пристрастие к сладким вкусняшкам. Из роддома я вышла с весом 85 кг, потом ГА питание, которое помогло мне потерять еще 3 кг. А после этого появилась привычка, во время прогулок с коляской жевать шоколадки, сырки и булочки. Сегодня маленькая дата 1.5 месяца, как я на правильном питании(не задавайте вопросы, что это такое, почитайте сами). Честно сказать, я не высиживала ни одну диету более 4 дней, срывалась и набирала обратно. Лучше ПП ничего нет. 1 раз в неделю делаю разгрузочный день, монодень, т.е уже было 4 разгрузки. Чаще на кефире и ряженке, си…

Небольшой отчетик за период. За 14 дней минус 4,5 кг. Атака 6 дней минус 3,2 кг., перешла на чередование 21.01. Ушло немного 1,3 кг. Три дня вес у меня стоял, видимо критические дни держали. Продолжаю дальше. Ушли объемы с живота 3 см, с бедер 2 см, рука плечо минус 4 см, шея минус 2 см, под грудью минус 3,5 см. НВ 103,2., ТВ 98,7.,РВ 72,3. Идем к цели!

Мой вес 74 кг Ничего я не скинула за неделю а даже набрала 300 гр Общий скинутый 3,100 Очень мало, но нельзя же ничего не есть. Если ничего не буду есть то потом же вернуться все. Как напр на этой недели. Я не знаю причину. После 7 не ела, спорт был, вот стал вес и все. Сладкого, мучного, майонез я не ем. Ем 3 раза в день. Завтрак поздний так как встаем около 11 утра, а то и позже. Обед ближе к 16:00, ужин точнее перекус ближе к 19:00. Вечером ем фрукты этого мне вполне хватает и уже почти перед сном у меня спорт. Я расстроена, хотя этого и ожидала. Кстати такой вес был через месяц после родов, я тогда думаю схудну ещё и как раз к 69 дотяну. Но вышло все наоборот набрала. Если сейчас начну…

Начну издалека. Итак. С мужем я познакомилась в 18 лет. Мой рост 166 и вес 48!!! И я думала, что так будет всегда. Всем говорила, что могу есть, что хочу и не поправляться.Но видимо я жестоко ошибалась!Когда его семья увидела меня, все стали причитать, что я ем как воробей, что у меня нет желудка итд тип. Мне это конечно льстилоИ его мама взялась выполнить идею по увеличению моего веса. И это блин ей стало удаваться. К моменту нашей свадьбы, когда мне было 22,5 я уже весила 53. это меня еще более менее устраивало.Через год я стала 56!!! Смотреть в зеркало не могла.Муж посадил меня на японскую диету! Я ее отсидела, ненавидев белый свет, но похудела до 50!!! Недолго мое счастье длилось. Кило…

Начну издалека. Итак. С мужем я познакомилась в 18 лет. Мой рост 166 и вес 48!!! И я думала, что так будет всегда. Всем говорила, что могу есть, что хочу и не поправляться.Но видимо я жестоко ошибалась!Когда его семья увидела меня, все стали причитать, что я ем как воробей, что у меня нет желудка итд тип. Мне это конечно льстилоИ его мама взялась выполнить идею по увеличению моего веса. И это блин ей стало удаваться. К моменту нашей свадьбы, когда мне было 22,5 я уже весила 53. это меня еще более менее устраивало.Через год я стала 56!!! Смотреть в зеркало не могла.Муж посадил меня на японскую диету! Я ее отсидела, ненавидев белый свет, но похудела до 50!!! Недолго мое счастье длилось. Кило…