19 октября 2018 16:59 в Личный журнал
Как человек, справившийся с паническими атаками, заявляю, что в домашних условиях вылечить их не получится.
Я, как и множество людей с аналогичной проблемой, вела борьбу с паническими атаками несколько лет самостоятельно. Искала литературу, читала форумы, писала сообщения психологам, занималась «самосовершенствованием» и самокопанием.
Пыталась забыть о них, держать все под контролем или, наоборот, пускала все на самотек. Всячески «брала себя в руки», держала все в секрете и пыталась жить, как будто у меня все в порядке.
Но панические атаки никуда не уходили. Были периоды затишья, но тревога на подсознании всегда присутствовала, что все может возобновиться. И такое состояние длилось годам…