4 ноября 2014 13:53 в Личный журнал
Стянула статью с другого блога, ибо нашла в ней для себя много дельного и полезного. И заодно делюсь с нынешними и будущими мамочками, которые решат кормить своё сокровище грудью)Специалисты по грудному вскармливанию советуютвключать в рацион кормящей мамы следующие продукты:1)овощи: цветную и белокочанную капусту, кабачки, баклажаны, тыкву, зеленый горошек, фасоль, огурцы, помидоры, зеленый салат, редис, репу;2) фрукты: персики, абрикосы, яблоки, сливы, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни;3) ягоды, богатые витаминами и органическими кислотами: черешню, вишню, малину, черную и красную смородину, крыжовник, черноплодную рябину.Обратите внимание, что в зимние и ранние весенни…