11 марта 2016 15:02 в Личный журнал
1 Поза горы (Тадасана)Поза йоги при отеках ног. Поза горы или тадасана стимулирует кровообращение в мышцах ног.С виду простая техника выполнения имеет некоторые особенности: необходимо встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны. Вес тела должен быть распределен равномерно по поверхности стоп. Колени напряжены, живот подтянут, шея выпрямлена. Всем телом необходимо стремиться вверх. Выполняя это упражнение, вы растягиваете мышцы и стимулируете нервные окончания тела, таким образом, сокращаете задержку жидкости, уменьшаете отечность в организме. 2 Поза воина (Вирабхадрасана)Поза йоги для поддержания энергии всего тела и уменьшения отечности. Выполняя позу вой…