Болит живот после качания пресса

Начала качать пресс, не помню уже сколько времени этим занимаюсь, но не каждый день. и вот в чем беда!: после усиленного качания вечером мышцы совсем не болят, и это после недельного перерыва!!! что это значит?? делаю правильно, спина круглая, я вот думаю, может это от того что я таскаю ребенка, но пресс то тут при чем?.. либо у меня под слоем жира на животе качаются мышцы (читала тут про это) или это бред? муж говорит, что бред, не могут мыщцы под жиром качаться. Из проблемных мест моего тела только живот… после родов он был таким плоским, а сейчас попер...(( уже и булочки перестала есть, а раньше позволяла раз в неделю, еще мы на ГВ может от этого я полнею?? и еще… это жесть! я шла рожать…

Нередко спустя пару месяцев после родов возникает такая ситуация: женщина практически вернулась к своему весу, но ее живот так и продолжает выпирать вперед. И даже ежедневные скручивания и качание пресса (не ранее 6 недель после родов!) не помогают — живот не становится плоским. Однако решение проблемы есть, нужно просто делать совсем другие упражнения. Скручивания и подобные упражнения направлены на проработку внешних мышц живота, а в выпирающем после родов животике, даже у очень худеньких женщин, виноваты слабые внутренние мышцы. Поэтому и прорабатывать следует мышцы тазового дна и поперечную мышцу живота. Именно эти глубокие мышцы удерживают стенку живота от выпячивания. Упражнения на пр…

Итак что имеем, кесарево с двойней в феврале этого года. За Б набрала 17 кг, с 49 до 66. Рост 164, после родов сразу сдулась, были внутренние отеки, кормила до 7 месяцев, диеты для снижения веса не было только под ГВ. Сейчас вес 51, Летом ходила в бассейн 3 раза в неделю. Сейчас не хожу т.к. то болеем то уроки, то тренировки и соревнования, нет свободных пару часов. Вот летом этот живот ушел, сейчас опять появился прям валик над швом, небольшой не видно за футболкой, но все же… пресс пробовала качать сразу болит живот, почему не знаю по УЗИ все норм. Как убрать всё-таки его без воды и качания пресса, сладкое не ем, не ради диеты, просто не люблю, мучное тоже не особо, только с первым могу к…

Когда и каким способом можно качать пресс?И какие вообще упражнения можно? Прошло чуть больше месяца. Хочу убрать «мягкий» живот, подтянуть, сделать более твердым. Какие еще способы есть? к слову, веду я достаточно активный образ жизни уже: быстро хожу, катаюсь на коньках, наклоняюсь быстро за чем-нибудь и тд. Особенно интересуют способы качания пресса

Боль резкая, пронзающая, внизу живота, от пупка вниз по вертикали к «выходу» так сказать. Как ножом. Периодами, но безсистемно. Такие же боли были неделю назад, но менее болезненные, после осмотра, сказали, что ни схваток, ни раскрытия, ничего. Ложные. Успокоилась. Да и так было понятно, т.к. все же от схваток настоящих жду боль и в пояснице и внизу живота, но ноющую, ка при месиках. А эта боль вообще на то не похожа. Так вот вчера перед сном. На час как зарядило!!! Да так больно, аж вскрикивала непроизвольно. Муж в панике, говорит, рожаешь ведь! Я спокойна как удав, говорю, не очкуй, это не то. И при этом бегала в туалет, думала, что по-большому хочу, хотя вчера аж два раза сходила. И по-м…

Девченки стала ходить на групповые занятия «мама и дитя», после 2х занятий все было хорошо, болели только мышцы ног. А сегодня была третья тренировка, у меня болит весь низ живота при качании пресса, приподнимании ног вверх (в общем болит низ живота тогда, когда идет нагрузка на мышцы живота). Почему вдруг стало болеть и что это может быть?

О том, как правильно восстановить брюшной пресс и после операции кесарево сечение убрать живот расскажет сайт для мам supermams.ru. Прошли девять месяцев беременности, операция кесарева сечения и самые тревожные первые  дни в заботах о новорожденном. Ваша жизнь входит в свой новый ритм с бессонными ночами,  кормлениями и переодеваниями, купаниями и прогулками, прививками и массажом. И все-таки каждая женщина найдет минутку оглядеть свою новую фигуру в зеркале. Растянутая и обвисшая кожа живота с грубым незажившим рубцом от операции, растяжки на груди и бедрах – такова плата за радость материнства. Но все поправимо, главное – не унывать и не бездействовать.  Первые шаги к идеальной фигуре.…

    Далеко не секрет, что большинство из нас многое бы отдали за то, чтобы иметь плоский, подтянутый живот. Каждый день мы смотрим по телевизору на известных моделей и киноактрис, и каждый день понимаем, что жировая подушка на животе – это не тот признак, по которому мужчины оценивают сексуальность женщины. И тогда, упрямо сжав губы, мы решаем во что бы то ни стало добиться идеальных параметров фигуры и сделать свой живот стройным и подтянутым. Что мы для этого делаем? Вначале пытаемся перестать есть, потом до потери сознания качаем пресс либо тратим последние деньги на «волшебные» крема и мази, обещающие решить проблему. Вот только почему-то, висящий животик и не думает уходить. В чем же…

Нашла очень интиресную статью, решила оставить на заметку.Гимнастика после родов: простые упражнения Первые дни после родов вопрос лишнего веса и изменившейся не в лучшую сторону фигуры волнует женщину меньше всего: она целиком и полностью поглощена заботами о новорожденном. Но спустя пару недель/месяцев, когда женщина уже вполне освоилась с ролью матери, она вновь начинает обращать внимание на себя и думать о том, как привести себя в порядок. На самом деле совсем необязательно ждать несколько месяцев — есть простые, но очень эффективные упражнения, которые помогут прийти в форму. Главное, что начинать их делать можно буквально на следующий день после родов. Первые дни после родов вопрос ли…

Прочитала тут статью о том, что вредно качать пресс после родов в течение года. Пару дней наблюдала, как молодая мамочка на пляже качает пресс. Ее ребенку уже 6 месяцев. Возникла сразу идея для статьи… Конечно, же есть женщины которые не сильно меняют формы, а есть те, что набирают более 15 кг во время беременности и это приводит их в ужас… И они либо едят всю беременность как хотят, или едят так, как никогда бы себе не позволили в «обычном режиме». И после радостного момента появления на свет малыша, несмотря на то, что мамочка не досыпает – она все равно оценивает свои размеры, грустно посматривая на платья и джинсы которые были когда-то любимыми… И тут начинаются идеи фикс! Как …

Булочный комбинат из моего тела пугал меня своими формами и катастрофой, а ведь я имела идеальную фигуру по сути, не модельных параметров, но все было как надо, включая торчащую грудь. Психанула я тогда и решила начать заниматься хоть чем то, на тот момент единственным возможным для меня были вакуумные банки для массажаИ антицеллюлитные средства мне в помощь!!! )) например вот эти, на мой взгляд наилучшие по принципу согревания и мягкости кожи после примененияЗамечу, что после первого применения — эффект реально заметен, кожа то какая гладкая становится, бугры эти целлюлитные как-то там размягчаются и вообще ощущение будто сразу похудела))) делала я данный массаж не жалея себя, терпела,…

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные) Забирайте на стену, чтобы не потерять. -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) -лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку) упражнение кошка с качанием…

за 4 недели тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные) -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) -лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку) упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти) -скакалка 50-70…

Конечно, же есть женщины которые не сильно меняют формы, а есть те, что набирают более 15 кг во время беременности и это приводит их в ужас… И они либо едят всю беременность как хотят, или едят так, как никогда бы себе не позволили в «обычном режиме». И после радостного момента появления на свет малыша, несмотря на то, что мамочка не досыпает – она все равно оценивает свои размеры, грустно посматривая на платья и джинсы которые были когда-то любимыми… И тут начинаются идеи фикс! Как срочно вернуть себя в форму, и благо если ваш малыш Вам не оставляет времени на эти глупости хоть месяца 3-4… Итак, начнем: 1. Нельзя качать мышцы живота – любыми упражнениями! После родов у каждой женщи…

Вот нашла статью Натали Пахомовой: " После родов у каждой женщины присутствует диастаз – расхождение прямой мышцы живота. Качать пресс до того как сойдется белая линия живота – НЕЛЬЗЯ! Схождение белой линии происходит само собою и бывает через 5 мес, или даже через год – индивидуально. От качания пресса диастаз только увеличивается и при повышении внутрибрюшного давления есть риск развития грыжи прямой мышцы живота!Продиагностировать можно самостоятельно, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Чуть приподнять голову и плечевой пояс. Пальцы вставляются между долями прямой мышцы живота в районе пупка и чуть ниже. И если расстояние более 2х пальцев, продолжаем ожидать схождения естествен…

^Я уже 5 месяцев на системе минус 60. Скинула 20 кг. Осталось еще 10 кг скинуть. Вот сегодня забрала у кумы колесо для качания пресса. И уже его опробовала. Очень трудно на нем заниматься. Прочитала в интернете что это самый сложный тренажер для пресса, но он приносит самые лучшие результаты. Почитала отзывы: там написано что за два месяца занятий на этом тренажере можно полностью избавиться от живота и боков и накачать кубики на животе. Блин, у меня после этого колеса все тело болит. Девочки, может кто занимался с таким колесом, как результаты? Действительно ли такие как пишут в отзывах? Кстати, вот фото этого чудо-агрегата

Отношения с мужем после рождения ребенка. Как остаться привлекательной для мужа после рождения ребенка? С рождением ребенка многое меняется в жизни молодых родителей. Не хватает времени на себя, друг на друга. Кажется, что жизнь кардинально изменилась и уже не будет таких легких и беззаботных отношений, как раньше. Но на самом деле это не так. Сложно только в первые месяцы после рождения малыша, пока вы привыкаете к нему, а он к вам, пока еще ваш организм не перестроился на новый график, и пока вы не приспособились совмещать уход за малышом с вашей личной жизнью. В это время сложно не только вам, но и вашему супругу. Конечно, мужу не приходится сидеть целый день с малышом, но и ему…

Для всех людей с избыточным весом характерен выпирающий мягкий и дряблый живот, никак не украшающий фигуру. Большинство любителей жирного и сладкого начинают полнеть именно с живота, т.к. в этой части тела находится много жиросохраняющих рецепторов и мало жировыделяющих. К тому же слой отложенного на животе жира делает кожу похожей на апельсиновую корку, причиной чего является скопление в нем в результате нарушения клеточного обмена излишней жидкости. Избавиться от целлюлита в области живота можно с помощью правильного питания или соблюдения соответствующей диеты, а также применяя специальные антицеллюлитные программы, ориентированные на улучшение крове — и лимфотока, стимулирование клеточн…

Сыну 1,3 пишу пока помню, но память стирается с каждым днем!!! задумалась о втором ребеночке, и есть ряд вопросов. здесь я читала что после кс «бегают» через месяц, да и вообще ни у кого ничего не болит, пресс через пару месяцев также качают, даже вот вчера буквально читала что через 10 дней от кс первый ПА был. почему у меня не так? я смутно помню первые три месяца в принципе. Живот все время болел! и я до сих пор не понимаю это внутренний или внешний болел шов. УЗИ делала тогда несколько раз в тот период, у Г также была все норм. но живот тянул и не о каких подьемах коляски там, качания пресса речь не шла в принципе. коляску оставляла на первом этаже и еле выкатывала.это продолжалась точн…

После КС прошло почти 8 мес, по узи все в норме, дали добро на качание пресса. Начала неделю назад, после упражнений к вечеру непонятные ощущения в животе, будто-то М придут, болей нет. К слову их пока не было, мы на ГВ. На утро всё хорошо. У кого так было? Нормально ли это?

Плоский живот — вот главная цель жизни большинства худеющих девушек. Лишние килограммы имеют неприятное свойство проявляться именно в области талии, а тут еще и купальный сезон на носу. Считается, что получить идеально плоский живот можно только в спортзале. Однако дополнительно к качанию пресса стоит добавить специальную диету — она так и называется «Диетой плоского живота». При этом, чтобы избавиться от лишнего жира, следуя это диете, нужно сделать ставку тоже на жир! Точнее, жиры — мононенасыщенные. Звучит фантастически, а как это действительно работает? Диету плоского живота (Flat Belly Diet) изобрели в 2008 году две американки: диетолог Синтия Сэсс и главный редактор журнала о…

6Чтобы грудь не растянулась через 2 месяца после родов, нужно одевать плотный с толстыми лямками бюстгальтер из натуральной ткани, идеально повторяющий форму груди. А также нужно делать упражнения на укрепление мышц грудной клетки и следить за тем, чтобы спина была ровной.7Восстановить живот поможет качание нижнего и верхнего пресса, а так же вы можете сесть по-турецки и делать повороты корпусом вправо и влево по 10 и более раз.8И главное, постоянно гуляйте с ребенком на свежем воздухе – это полезно не только малышу, но и вашему организму!

Дело в том что последние дня 4 болит рубец боль сравнима с той что была после самого КС, на животе лежать не могу адская боль.А сегодня с утра еще боль пошла по всему животу как после качания пресса с не привычки.На узи пошла с рубцом все ок, и с женскими органами тоже.К врачу через 4 дня… Может кто сталкивался?

Вот и пролетели 5 месяцев, наверное быстро, потому как вообще не замечаю как проходят дни... 5 сложных и одновременно счастливых месяцев. Я редко пишу посты, всех читаю, реже комментирую, а ещё реже пишу))) то некогда, то настроение не то, то просто лень. Но сейчас в предверии нового года хочется подвести итоги что ли, как бы смешно это не звучало... Первые 2 месяца были тяжелыми, мучили колики, сынок бедный кряхтел все время и тужился, вылезла грыжа пупочная, аж на 2 см торчала над животом- думала все, нам светит операция, но сейчас она практически ушла вся- мышцы живота укрепились, никакие бандажи и пр. Ерунда нам не помогли, только выкладывание на живот и «качание пресса»- это когда ребё…

У меня животик уже достаточно большой, намного выше пупка, так вот, появилась какая то непонятная боль верху живота, очень похожа на мышечную, только я понять не могу то ли боль в матке (прям у самого дна), то ли нет, боль похожа как после качания пресса, проявляется в основном когда хожу, или напрягаю живот. Может это мышцы растягиваюся, или матка растет, как думаете??

Девочки может у кого было так, проснулась сегодня и временами появляется боль на животе! Именно на! Не внутри, а как на поверхности, боль как ударили что ли, не могу нормально описать( то ли как после качания пресс болит что-то такое, лёжа, сидя нет такого, а вот когда стою или иду временами появляется(((

На протяжении этой недели побаливает низ живота и при этом не много натягивается, ощущения как после качания пресса и при этом отдает в левый бок… Думаю что это могут быть мышцы, но очень волнуюсь((((😢😢😢 чаще всего боли побалевание по ночам .. У кого похожая ситуация была и из-за чего это может быть?

%Можно ли во время беременности качать пресс? Всем известно, что хороший пресс помогает при родах. Но мало кто задумывается о том, что его надо начинать качать задолго до предполагаемой беременности, для того чтобы мышцы живота окрепли и подтянулись. С наступлением долгожданной беременности многие начинают думать о том, как поправить свое здоровье и физическую форму.На вопрос, можно ли качать пресс во время беременности, смогут ответить доктор вместе с профессиональным тренером для беременных. Доверять стоит только их совместному решению. Если женщина перед беременностью постоянно занималась спортом, качала регулярно пресс и имеет значительный опыт в занятиях, то можно качать пресс в…

@)Сразу напишу, что рост у меня 173 см. Лишним весом никогда не страдала, всегда была в форме, плюс — минус 5 кг роли не играли, так как кость узкая. Перед беременностью весила 57 кг. В конце как и многие набрала, вес перевалил за 70. Я ни в чем себе не отказывала, но каждый день гуляла по 3-5 км, что не дало мне поправится еще больше. Вот так я выглядела в середине беременностижопа, ляхи невиданных размеров Так в конце (на бардак не смотрим) Первые пол года я не замарачивалась восстановлением, ела все, что хотелось, организм требовал, но гуляла уже с коляской, наматывала круги 2 раза в день. При этом я похудела. Но вес затормозился на 61 кг. Мне не нравилось, особенно вид без одежды, не…

В общем в джинсы старые пока не влезаю, хожу в спортивных костюмах (благо их достаточно) осталось 1.5кг от добеременного веса🤗 попа конечно сдулась, прийдется качать заново и с нуля, как и пресс видимо- жду не дождусь 6 недель, когда можно будет в зал! растяжек нет- как мне их не пророчили, кожа упругая, подружкам советую гель (уже вторую тубу купила, нарадоваться не могу) Mustela для упругости (всю беременность пользовалась и сейчас) крем их от растяжек кстати не советую категорически- ужасный! После пкс первые 2 дня было жесть, сейчас все отлично, шов красивый и очень низко, онемение только вокруг. Спина болит жесть, причём верхняя часть, видимо из за качаний малышки и после таскания ж…