24 августа 2017 22:43 в Личный журнал
Совет 1: Как уменьшить боль при схватках
Боль при схватках можно уменьшить и без применения анестезии. Существуют естественные средства обезболивания, такие как правильное дыхание, массаж, удобная поза роженицы. Но главное – это спокойный психологический настрой и отсутствие паники.
Инструкция
1
Двигайтесь, когда почувствуете первые схватки. Движение или танец ускоряет процесс раскрытия маточного зева и сокращает время родов.
2
Полежите в ванне с теплой водой несколько минут при условии, что родные смогут вам помочь.
3
Найдите наиболее комфортное положение тела: сидя на корточках, лежа на мяче, стоя на четвереньках. Эффективно снижает боль поза лягушки: сидя на корточках, разведите колени …