31 июля 2013 15:10 в Личный журнал
Безуглеводная диета, На данный момент принято считать, что самой эффективной жиросжигающей диетой является безуглеводная. Давайте рассмотрим ее более детально и определим, так ли это на самом деле? Уже по названию вы наверняка догадались, что данная диета предполагает урезание входящих углеводов. Что касается протеинов (белков) и жиров, то первых мы обязаны принимать огромное количество, а вторых – умеренное.
Если говорить в двух словах, то перед нами простой принцип: создание дефицита энергии, путем снижения углеводов, в результате организм вынужден использовать альтернативные источники энергии, например — жир.
Но чтобы разобраться в такой сложной диете, вам необходимо владеть …