31 января 2013 13:17 в Личный журнал
Положено за всю беременность набрать 10-14 кг, а лишнее ни к чему: патологии разные, проблемы с родами…
Секрет весь в правильном питании.
Диета:
Из сладкого допускается: горький шоколадминимум 70% какао и мёд – в небольших количествах, а так же сухофрукты.Следить, чтоб стул был каждый день. Для стула: на 1 ст. кефира 1 ст. л. оливкового масла, перемешать. Пить перед сном.Пища должна быть разнообразной, мягкой, жидкой и лёгкой. В свежем, печёном, парном или варёном виде. Масло не должно подвергаться тепловой обработке, за исключением, кусочек масла в горячую кашу через 10-15 мин. после её приготовления.Воду пить по 2-3 глотка каждые 20-30 мин., но не более 1,5 л – 2 л в…