12 октября 2009 20:42 в Личный журнал
Есть немало особо важных витаминов, особенно необходимых при беременности. И фолиевая кислота, или фолат, – одна из них. Пригодится она и кормящим матерям и тем, кто только планирует зачатие. Название этого витамина происходит от слова «фолиум» – лист, и это сразу подсказывает, где ее искать – больше всего фолиевой кислоты содержится в зеленых листовых овощах – во всех видах салата, капусте и другой зелени. Функций, выполняемых этим веществом, довольно много, мы остановимся лишь на тех, что особенно важны для репродуктивного процесса человека.
– фолиевая кислота участвует в формировании гемоглобина, а значит, в обеспечении клеток кислородом
– принимает участие в процессах регенерации и…