8 стаканов воды в день

Девочки уж простите за личный вопрос.. Вопрос к девочкам, кто на ПП. Вопрос нестандартный, кому кажется неуместным, читайте следующие посты пожалуйста. Те, кто пьет 2 — 3 литра воды, как у вас, простите, обстоят дела с туалетом? Просто 8 — 10 стаканов воды в день, это столько же раз в туалет по-маленькому, ладно я ПОКА в декрете, хотя многие прогулки с сыном могли бы быть более длительными))) Частенько возникают ситуации где в общественном месте, я в поиске туалета. А те кто работают, это как? Есть же профессии, где особо не отлучишься… да и вообще И вот как быть то? мало воды пить? как вы поступаете)

Привет мои будущие стройняшки!!! Сегодня первый день нашей здоровой жизни, у кого как он прошел? Определились с планом питания и физическими нагрузками? Хочу сразу поругать из 32 чел отписалось 11!!! Девочки, если вы стесняетесь своих цифр, фото пишите мне в личку. Но вообще то все мы красавицы и каждая в своем теле и стеснятся тут нечего, тем более, что мы решили худеть, значит мы идем к правильной цели! Теперь немного полезных советов о похудении: Путь к стройной фигуре будет успешным, если вам известны секреты, которые помогут эффективно похудеть. Вот они: Комплексный подход.Только комплексный подход, который состоит из устойчивой, конкретной мотивации (ответ на вопрос: «почему я хочу…

Как производители бутилированной воды обманывают людей. 1. Бутылка воды емкостью 0,5 л стоит в магазине 35 рублей. Следовательно, литр обойдется вам в 70 рублей. Для сравнения, литр бензина АИ-95 (на август 2015 года) стоит 35 рублей. Как видим, вода в два раза дороже бензина! 2. Идею о том, что «восемь стаканов воды в день» — залог здоровья и красоты, в конце 1990-х запустили маркетологи. 3. Да и кто сказал, что надо пить чистую воду? Немало воды мы получаем с пищей. Маленький ликбез: из воды на 88% состоят мандарины, на 86,3% — яблоки, на 92% — томаты, на 93% — редис, на 96% — огурцы. 4. Пить воду для похудения бессмысленно — от излишка жидкости в организме жиры нарастают, а не тают! (т.н…

Как производители бутилированной воды обманывают людей. 1. Бутылка воды емкостью 0,5 л стоит в магазине 35 рублей. Следовательно, литр обойдется вам в 70 рублей. Для сравнения, литр бензина АИ-95 (на август 2015 года) стоит 35 рублей. Как видим, вода в два раза дороже бензина! 2. Идею о том, что «восемь стаканов воды в день» — залог здоровья и красоты, в конце 1990-х запустили маркетологи. 3. Да и кто сказал, что надо пить чистую воду? Немало воды мы получаем с пищей. Маленький ликбез: из воды на 88% состоят мандарины, на 86,3% — яблоки, на 92% — томаты, на 93% — редис, на 96% — огурцы. 4. Пить воду для похудения бессмысленно — от излишка жидкости в организме жиры нарастают, а н…

Женщине нужно выпивать 8-10 стаканов воды в день (летом 12) — это все знают. И если не ошибаюсь, это именно воды, не считая чая, апельсинов и супов, да? Так вот, вам удается? Я заметила — я пью чай три раза в день и это вся моя жидкость в сутки. Ну иногда еще суп и фрукт, а воду я вообще не пью! Это же очень плохо. А вы?

Восемь стаканов в день Восемь стаканов в день! По восемь стаканов в день советует пить иранский медик У человека и вареной горошины есть одна общая черта – на 75 проц. они состоят из воды. Отличает же их то, что горошине это «до лампочки», а дегидрация человеческого организма может привести к смерти. Взрослые теряют каждый день 3,5 литра воды: пол-литра пота, два литра мочи и литр в процессе дыхания. Доктор Батманхелидж, беженец из Ирана, проживающий в США, верит в то, что большинство самых распространенных болезней обусловлено нашим нежеланием пить воду. Астма, повышенное давление, язва желудка, ангина, мигрень, боль в спине, колит, стресс, артрит, диабет и…

Доброго времени суток, мои стремящиеся к красоте девочки! ⁣В нашем марафоне участвует 40 чел, вот список: 1 Гюлли- Астана 2 Ирина — Темиртау 3. Юлия — Костанай 4. Исинька -Шимкент 5 Наталия — Караганда 6. Валентина — Темиртау 7. Юленька — Темиртау 8. Елена — Видное 9. Евгения — Устькаменогорск 10. Линки — Атырау 11. Юлия — Темиртау 12. Наталья — Темиртау 13. Алла Теплицкая — Темиртау 14. 3Д мама Татьяна — Аксу 15. Виолетта — Темиртау 16. Татьяна Солдатова — Красноярск 17. Ирина — Костанай 18. Натуля Романова — Шимкент 19. Диана — Рудный 20. Айза — Тараз 21. Кристина — Темиртау 22. Надя -Темиртау 23. Катрин — Кемиртау 24. Настена Пальная — Темиртау 25. Юлия Тарановская — Темиртау 26. Таня м…

Если содержание воды в организме пожилого человека составляет 60 %, то в теле грудных детей ее доля — 75 %. В среднем человек употребляет 3,5 стакана воды в день. Для поддержания здоровья нам необходимо ежедневно выпивать от 6 до 8 стаканов воды. Дополнительное количество воды требуется в жаркие летние дни или при тяжелой физической работе. Родителям особенно рекомендуется наблюдать за тем, сколько воды выпивают их маленькие дети, так как они подвержены риску обезвоживания вследствие их более активного образа жизни. Вы можете заметить, что ваш ребенок вялый, кожа у него сухая, дыхание несвежее и запах мочи резкий. Причину следует искать в большей степени в недостатке воды. Почки нуждают…

Открытый пост. В последние годы о пользе воды говорят везде. Вода помогает похудеть, вода очищает организм, вода омолаживает… Мы разобрались, действительно ли это так и можно ли навредить себе употреблением воды. Все мы знаем, что вода необходима организму для жизни, но действительно ли нужно заставлять себя пить больше? Рассмотрим популярные мифы о воде и разберемся, что в них соответствует действительности, а что нет.1. Миф №1. Чудесные 8 стаканов водыНикто точно не знает, откуда появился миф о том, что нужно выпивать 8 стаканов воды в день. Предполагается, что впервые эту идею выдвинул некий доктор Фредерик в своей книге «Питание для крепкого здоровья», вышедшей в свет в 1974 году. Друг…

Привет!!КТО ЛЕНИВАЯ КАКАШКА!!! ТОТ Я)) Не ну вы поняли что я в край обленилась, обещала пост с мотивацией(честно я его написала, в черновом варианте, но редактировать уже ни чил ни желания нет!!! постараюсь завтра все доделать и выставить НАКОНЕЦ ТО)) Потом обещала пост о супер фудах и местах где их купить))))опять же все никак, а скоро среда и там отчет и опять не будет времени на это)) Но обещаю я все сделаю)) Итак в начале хочу вам дать вот эти «заповеди» здорового питания!!! Мне они очень понравились и я решила поделится ими с вами)) __________________________________________________________ Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – п…

Девочки! Это просто чудо! У меня фигура теперь идеальная!Я знаю как вы мучаетесь… Делюсь с вами этой находкой! 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для у…

 Недостаточное употребление жидкости. Здоровый образ жизни невозможно соблюдать без употребления нужного количества воды. Если пить ее в малых количествах, замедлится метаболизм, появится лишний вес и отеки. Выпивая 8 стаканов воды в день, вы выведете ненужную жидкость, победите ложный голод, улучшите состояние кожи. Чистая вода выводит из организма шлаки и токсины, особенно во время болезни. А минеральная вода насыщает каждую клеточку тела минералами.Голодание после 6 вечера. Процесс обмена веществ не останавливается с наступлением вечера, а всего лишь немного замедляется. Голодание после 6 вечера приведет только к срыву, а лишний вес не уйдет… Ужинать можно и нужно, только в меру. …

1. Подстригаем Волосы нужно почаще подрезать, больные волосы с посеченными концами растут плохо… Ежедневно мы пользуемся фенами и разнообразными плойками, что, безусловно, сушит волосы. Избавляясь от посеченных концов, мы программируем волосы быстрее отрастать. 2. Массаж головы горячим маслом Один их эффективных способов сделать волосы толще, сильнее и здоровее – это массаж головы тёплым маслом. Разогретое масло нужно втереть в кожу, оставить на 15-25 минут, затем помыть голову. Использовать можно репейное или касторовое масло. Процедуру повторять 2 раза в неделю. 3. Яичный белок Витамины, которые содержит яичный белок, обладают целебными свойствами. Всё что нужно, разбить нескол…

1. Подстригаем Волосы нужно почаще подрезать, больные волосы с посеченными концами растут плохо. Ежедневно мы пользуемся фенами и разнообразными плойками, что, безусловно, сушит волосы. Избавляясь от посеченных концов, мы программируем волосы быстрее отрастать. 2. Массаж головы горячим маслом Один их эффективных способов сделать волосы толще, сильнее и здоровее – это массаж головы тёплым маслом. Разогретое масло нужно втереть в кожу, оставить на 15-25 минут, затем помыть голову. Использовать можно репейное или касторовое масло. Процедуру повторять 2 раза в неделю. 3. Яичный белок Витамины, которые содержит яичный белок, обладают целебными свойствами. Всё что нужно, разбить неск…

Идет 8-я неделя моей второй беременности! Полет нормальный) Тошнота почти прошла, но пока как раньше питаться не могу: не всегда могу есть белок (мясо, рыбу), на второй прием пищи не могу себя заставить съесть гречку или булгур свой любимый! Все мое правильное питание сбилосьКак только появилась тошнота пришлось 8 стаканов воды в день отменить, не могу их в себя впихнуть! В первую беременность весь первый триместр вообще не могла смотреть на мясо! По вечерам теперь вообще работать не могу, сил нет! Как только Мирославу укладываю спать минут через 30 сама засыпаю. Вся работа стоит… В этот раз изначальный вес на 4 кг меньше. В первую беременность когда вставала на учет вес был 62 кг, с…

Вы выбрали подходящую диету, чтобы похудеть до желаемого веса. Вы попрощались со старыми привычками питания, и даже отказались от любимых блюд и продуктов. И вот уже заметны первые плоды самозабвенного соблюдения диеты. Тело наконец оценило ваши жертвы и отреагировало на диету — вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели — вас отделяет от нее всего несколько килограммов. Тяжелый труд и отказ от гастрономических радостей жизни наконец-то будет вознагражден! Итак, еще одно небольшое усилие — и исчезнут последние три-пять килограммов. И вдруг вы прекращаете терять вес, а стрелка весов предательски замирает на одной и той же отметке… Снижение веса буквально останавливается или предельно…

Фото будет, когда видно результат будет! Вооот, худею я с понедельника.стараюсь пить 8 стаканов воды в деньРАздельное питание.Ем 5 раз в день до 18.00Ни чего мучного, жирного, копченого и сладкого(очень мне это трудно дается)В 20.00 бегаю на стадионе пока только 2 кругаУтром качаю пресс, отжимания, хожу на попе, махи ног, наклоны, приседания.Вечером кручу обруч, кручу велотренажер(от обруча ужжжасные синяки)После душа 2 раза в неделю мед. обертование(вторник, пятница)После душа массаж ваукумной баночкой(кроме вторника и пятницы) Вот так и живу последние 3 дня.От еды уже отвыклаЖивот немного спалбока пока на местесегодня первый раз взвешалась ушло 1кг 100гр Короче, к лету, думаю будет…

Вена. Утро. Пять минут пешком до Ратуши и Бургтеатра. Знаменитая кофейня «Landtmann», где бывали Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих. Шелест газет, аромат кофе, ярмарка изысканных десертов. Буржуазная картина тривиального счастья. На серебряном подносе вам несут вкусный кофе, миниатюрную ложечку, сахар кубиками и непременно…стакан кристальной воды. Это традиция. Венцы всю жизнь так гордятся чистейшей водой, стекающей прямо с Альп, что неудивительно, что они даже к кофе умудряются подавать воду? Все верно. И плюс к этому, австрийцы, бесконечно влюбленные в жизнь, всячески стараются продлить свои года, укрепляя здоровье и настроение ежедневно и ежечасно. Идиллия «кофе+вода» – лишь один из…

До беременности частенько сидела на этой диете...И реально кг по 4 уходило в неделю...Сейчас мой избыток составляет 25 кг...(ну 7 это после беременности, и 18 так… для идеальности)Голодать на супе не приходилось… диета достаточно насыщенная. Может можно? Пугает факт что там капуста… Хотя я давно поняла, что на моем малясике не сказывается (недавно по ошибке из квашеной супец слямзала) (Мы на ГВ, почему и интересуюсь)...в общем фрукты, овощи и т.п. можно заменять на разрешенные кормящим...главное – СУП. Можно ли? (еще прессок качаю, дабы живот висит)диета спасала ОЧЕНЬ… сидела месяцами. ОЧЕНЬ нужен ваш ответ... вот диета: Диета с жиросжигающим супомНельзя употреблять никаких алкогольных…

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хромаХочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Хочется кураги — недостаток витамина АХочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия. Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким …

Оказывается, наши пищевые желания напрямую зависят от коктеля микроэлементов, присутствующих или недостающих в оргинизме! В помощь худеющим и просто людям, заинтересованным в состоянии своего организма, даем расшифровку разнообразных «хотений».Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хромаХочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!).Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)Хочется кураги — недостаток витамина АХочется бананов — недос…

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хрома Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Хочется кураги — недостаток витамина А Хочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия. Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высо…

Чего не хватает организму.Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах. Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли. Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма. Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стакано…

Пока сегодня у меня хорошее настроение и его никто не успел испортить, хочу поделиться опытом, который «пришел» ко мне совершенно случайно. После беременности, были, конечно, «лишние» кг, но все понемногу уходило и я не особо об этом задумывалась. Когда сыну еще не исполнился год, я начала ходить на йогу в йога-центр рядом с домом, занималась от 1 до 3 раз в неделю в группе или позже-дома, когда не стало возможности оставлять с кем-то ребенка. Недостатков я в себе не видела и в целом меня все вполне устраивало, учитывая периодические тренировки. Однако, в какой-то момент одноклассница в инстаграме показала мне #sekta :) теперь я понимаю, что и раньше видела этот тег, это название. Но так ка…

Почему хочется чего-то съесть? Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже — подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья. Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы). Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени,…

Информация в посте собрана из нескольких источников Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хрома Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Хочется кураги — недостаток витамина А Хочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия. Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется…