ЛЕВУЛОЗА: отзывы

Сохраняю больше для себя! Хочется наладить своё питание, пока я в этом ещё не спец, буду исправляться. Может кому и пригодится)БелкиБелки — незаменимая часть пищи. Они идут на построение новых клеток и замену износившихся, активно участвуют в обмене веществ, непрерывно происходящем в организме. Диетологи недаром называют их «протеинами» — от греческого слова «протео», что означает «занимающий первое место», или «первенствующий». Ведь белки организма образуются только из белков пищи.Основными источниками белка животного происхождения являются мясо, рыба, творог, яйца. В растительных продуктах тоже содержатся протеины, особенно богаты ими бобовые и орехи.Человек получает белок, употребляя жив…

Крахмальные диеты: другой лагерь Подавляющее большинство специалистов по питанию, включая таких известных врачей, как Дин Орниш, Джон Макдугал, Майкл Клэйпер и Майкл Грегер, а также специалисты всемирно известного центра долголетия Притикина, рекомендуют класть в основу нашего питания крахмалистые сложноуглеводные продукты. Эти эксперты подчеркивают важность потребления цельных зерновых и продуктов из цельного, а не очищенного зерна. Эту рекомендацию уже можно считать шагом в правильном направлении, потому что, как я писал еще во введении к этой книге, цельные продукты всегда более питательны, чем их отдельные составляющие. А из-за разрушения питательных веществ в процессе термообработ…

И снова о сахаре. Начнем наш разговор с интересного факта. ✔ Сахар содержится в 80% продуктов. И если он не указан в составе, это совсем не означает, что его там нет. Как такое возможно скажите вы, а вот так. Дело в том, что более 50 наименований помогают маскировать его наличие. Сегодня я приведу самые распространенные: ⭐ сахар-песок ⭐ кукурузный сахар ⭐ гидролизованный крахмал ⭐ концентрированный фруктовый сироп ⭐ патока ⭐ декстроза ⭐ фруктоза ⭐ глюкоза ⭐ высокофруктовый (глюкозный) сироп ⭐ инвертный (инвертированный) сироп ⭐ изоглюкоза ⭐ левулоза ⭐ мальтоза ⭐ меласса ⭐ сахароза и пр. В некоторых продуктах содержатся сразу несколько из этих наименований, то есть, еще больше сахара. И …