В наше время все больше женщин сталкиваются с непростой задачей – успешно совмещать материнство, роль жены и карьеру. Тема действительно волнует многих, ведь желание быть нужной семье не отменяет стремления развиваться и реализовываться в профессии. Но как найти баланс между заботой о близких и выполнением рабочих обязанностей? Какие сложности подстерегают мам на этом пути и как с ними справиться?
Не количество, а качество
Первое, что беспокоит большинство, – это чувство вины. Часто женщины думают, что уделяют близким, особенно детям, недостаточно времени, если вынуждены или захотели выйти на работу. Этот внутренний конфликт может привести к стрессу и даже усталости. Важно помнить: качественное время с малышом гораздо важнее количества, а забота о себе – это не эгоизм, а залог того, чтобы быть сильной и здоровой мамой.
Проще говоря, 15 минут в обществе довольной собой, полной энергии, включенной, готовой играть с малышом мамы намного ценнее, чем часы рядом с унылой, выгоревшей, страдающей от скуки и отсутствия реализации женщиной. При этом сразу оговоримся: не все хотят строить карьеру, и это вполне нормально. Но если для женщины важно быть не только мамой, не стоит винить себя заранее.
Другой острый вопрос – дефицит времени и энергии. Необходимость рано вставать, готовить, кормить, убаюкивать, а затем еще целый день посвящать работе – выматывает. Иногда кажется, что сутки слишком коротки, а домашних дел и работы слишком много. Распределять силы помогает четкое планирование, умение просить поддержку и, конечно, навык ставить на первое место действительно важные задачи.
А вдруг я все забыла?
Карьерные вопросы тоже могут вызывать тревогу. Нередко молодые мамы боятся, что после декрета будет трудно вернуться в профессию, потеряются навыки и динамика, появится ощущение «торможения» в развитии. Часто звучит страх конкуренции с коллегами, у которых перерывов не было. В этом случае критически важно поддерживать связь с работой, участвовать в тренингах и искать новые точки роста: многие компании сейчас предлагают гибкий график и удаленную работу, чтобы помочь мамам.
Еще одна боль – нехватка поддержки со стороны близких и друзей. И речь не только о моральной опоре. Родственники, бывает, живут далеко и банально не могут посидеть с детьми, пока мама работает, а помощь няни недоступна или слишком дорога. И тут большое значение имеют партнерские отношения и взаимопонимание с супругом, возможность делить домашние обязанности. Не стесняйтесь обсуждать свои желания и трудности и просить о помощи – совместное воспитание укрепляет семью.
В столь непростом вопросе важно действительно слушать себя и понимать свои потребности, ведь часто нами управляют стереотипы, принятые в обществе или мнение близких. Кто-то живет в среде, где все убеждены, что домохозяйка – удел неудачниц, другим твердят, что их место на кухне. Постарайтесь абстрагироваться и понять, что же сделает счастливой именно вас.
И если вы понимаете, что работа для вас не только источник денег, не пытайтесь тянуть все одновременно, учитесь давать себе время на отдых и восстановление. Помните, что материнство и карьера – не взаимоисключающие роли, а два важных и ценных аспекта жизни, которые можно гармонично совмещать.
Конечно, принять окончательное решение сложно, поэтому хотим рассказать вам о возможности бесплатного обучения, которое либо вдохновит вас и придаст решимости, либо отрезвит и поможет правильно оценить свои возможности.
Начать, не выходя из дома
В нашей стране создана уникальная интернет-платформа – «Россия – страна возможностей», в одном месте собрано огромное количество обучающих программ, информации о стажировках, стартапах и других возможностях для начала или возобновления карьеры. Можно выбрать самостоятельно или воспользоваться подсказками платформы и начать с малого – пройти необходимое обучение, почитать истории других мам, принять участие в стажировке.
А может, вы поймете, что хотите посвятить свободное время вовсе не карьере, а добровольчеству или благотворительности, такие проекты на сайте тоже есть. И если вам кажется, что вы сидите в четырех стенах и нет никакой альтернативы, то несколько минут на портале в корне изменят ваше мнение – возможности буквально повсюду.
Рассмотрите небольшой, но очень емкий курс «Как все успевать: быть успешной дома и на работе». Он длится всего один час и записан в виде подкаста1. То есть вы можете его слушать, занимаясь своими домашними делами, это очень удобно. Курс рассчитан на женщин, которые хотят совмещать карьеру и материнство, но не уверены в своих силах и одновременно боятся упустить профессиональный рост. Он поможет преодолеть страх, покажет, как найти компромисс между домом и работой. Вы также узнаете о поддержке, которую раньше, вероятно, не учитывали.
Чему можно научиться на этом бесплатном курсе:
-
как восстановить навыки и построить карьерную перспективу после декрета, используя гибкий график и удаленную работу;
-
как грамотно распоряжаться семейным бюджетом и оценивать расходы на ребенка, чтобы избежать финансовых проблем;
-
сохранять здоровье и красоту во время беременности и после рождения малыша, получая поддержку специалистов;
-
перестраивать приоритеты, заменяя «должна» на «важно для меня», чтобы избавиться от чувства вины и сосредоточиться на главном;
-
находить и использовать государственные меры поддержки – пособия, льготы вроде семейной ипотеки, бесплатные лекарства и программы профессионального роста для мам в декрете.
Честно о личном
Курс создан при поддержке Татьяны Буцкой2 – известного российского политика, педиатра с опытом работы в клинике «Мать и Дитя». Она учредила общероссийскую организацию поддержки «Совет матерей», а в 2021 году стала первым заместителем председателя комитета Госдумы по защите семьи, женщин и детей, активно продвигая идеи поддержки семей, развития материнства и улучшения системы здравоохранения в России.
Главной же ценностью курса «Как все успевать: быть успешной дома и на работе» стали реальные истории обычных женщин, у которых все получилось. Это не глянцевые, а абсолютно честные интервью с женщинами, которые сумели совместить материнство со своими профессиональными мечтами и планами.
Вас ждет встреча с несколькими героинями3:
Лолитой Стародубцевой – предпринимателем из Кирова, мамой двоих детей и владелицей типографии. Она начала свой бизнес с нуля, благодаря поддержке национальных программ получила льготные займы на покупку современного оборудования. Сегодня ее компания успешно развивается, а Лолита активно выступает как спикер и наставник для молодых предпринимателей.
Анастасией Солтас – многодетной мамой и проректором по молодежной политике и воспитательной работе в Государственном академическом университете гуманитарных наук. Она совмещает семейную жизнь с активной педагогической и общественной деятельностью.
Анной Тимофеевой – старшим партнером консалтинговой компании в сфере управления и подбора персонала, которая стала мамой во второй раз в 41 год. Одновременно она запустила в компании новое направление развития. Ее история – пример того, как можно совмещать значимые приоритеты в зрелом возрасте.
Еленой Шустовских – мамой, которая переехала в Салехард с годовалым ребенком, чтобы начать карьеру с нуля. Ее опыт вдохновляет на смелые решения и преодоление жизненных трудностей.
Курс вовсе не о безупречности, а о силе выбора, вере в себя, вдохновении и поддержке. К слову, бонусом все участницы обучения получают подробную информацию о мерах государственной поддержки для мам: от выплат и льгот до программ профессионального обучения и гибкой занятости.
Источники:
- Как все успевать: быть успешной дома и на работе. https://rsv.ru/education/course/1/3975/
- Как молодой маме все успевать: быть успешной дома и на работе? https://vk.com/wall-222231683_2409
- Как молодой маме все успевать: быть успешной дома и на работе? https://t.me/intern_rsv/2392
