Малыш активно играет на прогулке, но вдруг начинает капризничать – эта ситуация знакома каждой маме. Часто причина проста: ребенок проголодался. Но чем накормить его вне дома, чтобы перекус был питательным и безопасным? Делимся идеями и советами для родителей.
Когда вы дома
Совсем не обязательно создавать кулинарные шедевры, для ребенка чем проще состав еды, тем лучше. Попробуйте размять мягкий банан с творогом, получится нежный десерт, который послужит перекусом. Или запеките яблоко, его сладкая мякоть понравится малышу. Овощное пюре из цветной капусты или брокколи тоже подойдет для быстрого перекуса между основными приемами пищи.
Что еще можно приготовить:
-
Яблочно-морковное пюре. Запеките в духовке яблоко и морковку до мягкости, измельчите блендером. Сладковатый вкус понравится малышу даже без добавления сахара.
-
Домашний мясной паштет. Отварите филе кролика или индейки, смешайте с вареной морковью, измельчите блендером до однородности.
-
Тыквенно-рисовая запеканка. Отварите тыкву и разомните ее с готовой рисовой кашей, добавьте яйцо. Получившуюся массу выложите в форму и запекайте в духовке 15 минут при 180°C. Хороший перекус для малышей, которые учатся жевать.
Если вы ищете удобный и сбалансированный вариант перекуса, обратите внимание на готовые детские продукты. Например, биотворог «Тёма» – нежная творожная масса, классическая или с фруктовым пюре, подходит для детей с 6 месяцев. Биотворог комфортен для животика, ведь он содержит пробиотики и имеет нежную текстуру. Для более сытного перекуса можно попробовать мясное пюре из цыпленка с кроликом. Это готовое блюдо из натурального мяса, которое нужно лишь немного подогреть.
Когда вы на прогулке или в поездке
Если голод застал малыша во время прогулки или в поездке, на помощь приходят готовые продукты в контейнерах или заранее помытые фрукты.
Что можно взять из дома:
-
Домашние мини-сырники. Из творога, яйца и муки слепите небольшие сырники и запеките в духовке. Они не крошатся и удобны для маленьких ручек.
-
Теплую кашу в детском термосе с широким горлом, чтобы из него было удобно кормить ребенка.
-
Фруктовые дольки. Возьмите мягкие груши или персики, помойте, нарежьте и сложите в контейнер. Также для перекуса удобно брать банан.
Для прогулок и поездок особенно ценны готовые продукты в удобной упаковке, которые не бьются и не протекают. У бренда «Тёма» есть несколько подходящих вариантов. Например, «Тёма» биолакт или биойогурт (для малышей с 8 месяцев). В линейке предусмотрены как продукты без добавления сахара, так и с разными фруктовыми наполнителями. Они помогут легко организовать перекус в любом месте.
В поездках пригодятся и более сытные перекусы – мясные и мясорастительные пюре. Такие пюре «Тёма» подходят детям с 6 месяцев. Они обладают нежной текстурой и комфортны для животика. Пюре строго проверяют, чтобы в них не было антибиотиков, косточек и жил, поэтому родители могут быть спокойны за состав.
Важные правила перекусов
Чтобы перекус приносил только пользу, стоит запомнить несколько простых правил. Они помогут сохранить здоровый аппетит и хорошее пищеварение малыша.
-
Размер порции – как детская ладошка. Порция перекуса не должна быть большой. Если еда помещается в руке малыша, значит, это подходящий объем. Такой подход помогает не перебить аппетит перед основным приемом пищи.
-
Паузы между едой. Между основным кормлением и перекусом должно пройти не менее 1,5–2 часов. Это время нужно для того, чтобы пища успела перевариться и появился здоровый аппетит. Если ребенок просит кушать сразу после завтрака или обеда, возможно, он просто хочет пить – предложите ему воды.
-
Сочетание продуктов. Идеальный перекус содержит углеводы и белок. Например, творог с фруктами, йогурт, овощное пюре с мясом.
-
Безопасность. Все продукты должны быть подходящей консистенции, без твердых кусочков, косточек, жесткой кожицы. Для самых маленьких лучше предлагать пюреобразные блюда, детям постарше – мягкие кусочки, которые легко разжевать.
Каждый ребенок уникален, и подход к питанию всегда индивидуален. Одним детям комфортнее частые легкие перекусы, другие предпочитают более плотные приемы пищи три раза в день. Важно опираться на привычки и потребности именно вашего малыша, и тогда питание будет приносить только радость и пользу.
Рекламодатель АО "ЭЙЧ ЭНД ЭН", ИНН 7714626332
