Саша Зверева – активный пользователь соцсетей: две недели назад звезда стала мамой в четвертый раз, и теперь она регулярно делится новостями о своем наследнике, а также рассказывает поклонникам, как приходит в форму после родов.
Вчера знаменитость в своем личном блоге показала все процедуры, которые выполняет дома, чтобы избавиться от «живота после родов» и диастаза.
- Упражнение вакуум — отличное средство для тренировки внутренних мышц живота. С помощью него можно сделать живот плоским, а кожу — подтянутой.
- Увлажнение кожи живота маслом или кремом для лица – Саша рекомендует обильно увлажнять кожу живота, поскольку после прошлых родов она сделала большую ошибку и пошла загорать, тем самым кожа стала очень дряблой.
- Массаж банками – Зверева советует растирать животик банками, за счет этого кожа подтягивается и становится более эластичной.
- Звезда также призналась, что через две недели планирует подключить первые простые тренировки.
Важно! Применять те или иные процедуры и средства самостоятельно стоит лишь после консультации со своим лечащим врачом.
*View this post on Instagram*
Кстати, спустя час после родов Саша тоже опубликовала кадр, продемонстриров свой животик, и разница колоссальна!
А чуть позже знаменитость выложила новое видео своей трансформации: за пять дней животик значительно сдулся – и все благодаря ежедневным ритуалам по уходу за кожей.
*View this post on Instagram*
Знаменитость также рассказала, что не придерживается особой диеты. В ее меню кормящей мамы присутствует свежая клубника, авокодо тост на безглютеновом хлебе с черри, а также грецкий орех в меде.
Вместо классического бандажа Саша предпочитает использовать бенкунг. Это «узелковое подвязывание» – традиционный способ послеродового восстановления в Малайзии. Он представляет собой специальный способ завязывания длинной плоской ткани вокруг живота после родов, чтобы обеспечить поддержку внутренних органов и мышц.
Стоит отметить, что другая звездная мамочка – Анастасия Решетова – придерживалась более строгой диеты. Когда малышу был месяц, она показала, чем питается – ужин Анастасии состоял из супа с фрикадельками и картошкой, а также гречки с гарниром.
Читайте также:
- Саша Зверева показала, как отреагировали дети и мама на новость о пополнении в семействе
- Самые важные моменты: Саша Зверева показала снимки каждой из 4-х беременностей
Фото на анонс: Instagram @sashazvereva
