Юлия Снигирь раскрыла свои секреты красоты

Личный блог актрисы наполнен фотографиями, демонстрирующими ее природную красоту. На лице нет и следа усталости, а ведь Снигирь воспитывает двухлетнего сына Федора и принимает активное участие в кинопроектах.

Актриса ведет здоровый образ жизни, тщательно следит за своим питанием и делится бьюти-советами с подписчиками.

Сколько воды вы выпиваете в день? Нужно много, – уверена Юлия Снигирь. – Это основа здорового обмена веществ. Утверждение, что "от воды могут быть отеки" - миф. На самом деле, отеки - от обезвоживания. В организм поступает сигнал тревоги, и он начинает запасать жидкость в тканях. Ну и кожа. Кожу нужно увлажнять прежде всего изнутри. Соки, чаи, кофе не подходят😅 И не стоит пить воду сразу после еды, кстати!✌🏻️ В общем, пейте воду! Не ждите сигнала тревоги!

Несмотря на то, что сейчас солнечные дни, актриса советует проверить уровень витамина, от которого зависит красота волос, ногтей и гормональной системы в целом.

Юлия Снигирь уверена: в здоровом организме всегда правильный кислотно-щелочной баланс. Но есть много факторов, которые его нарушают: стресс, бессонница, недосыпы, неправильное питание.

Какой план действий? – задает вопрос Снигирь и тут же на него отвечает. – Находим в интернете списки закисляющих продуктов и стараемся есть их как можно меньше, а ощелачивающих продуктов - как можно больше. Подчеркиваю - речь не идет о запрете (хотя некоторые закисляющие продукты лучше исключить). Речь идет о балансе. Двигаемся в сторону ощелачивания, чтобы добиться равновесия. Отнесемся внимательнее к списку закисляющих продуктов. Кислый не значит "закисляющий". Для примера - лимон ощелачивает.

Всем мамам Юлия Снигирь советует суперфуды – продукты с очень высокой концентрацией полезных веществ. Среди личных хитов актрисы – киноа, спирулина, кейл (кудрявая капуста), витграсс (сок ростков пшеницы), ягоды асаи, чиа, мака. А вот от сои звезде пришлось отказаться.

А какие у вас секреты красоты?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @yuliasnigir