Есть ощущения, которые мало с чем сравнимы. Например, скинуть туфли на шпильках после рабочего дня и надеть мягкие домашние тапочки. С последними, конечно, конкурировать трудно, но уменьшить мучения, боли в ногах и отечность можно. При этом совсем не нужно отказываться от каблуков!
Спешим вас успокоить: от правил дресс-кода страдают даже первые леди. Эксперты внимательно рассмотрели стопы Кейт Миддлтон и рассказали, как на их здоровье повлияло постоянное ношение обуви на каблуке. У герцогини деформировались пальцы, а свод стопы стал ниже. Под прицел попали и ножки Меган Маркл: хирург-ортопед предполагает, что супруга принца Гарри даже перенесла операцию по удалению вальгуса — тайно, конечно же.
А вам удобно?
Этот вопрос стоит задавать себе чаще, особенно если коллекционирование обуви приобретает формат острой зависимости. Первое, на что нужно обратить внимание — стелька. Многие производители работают над ее совершенствованием, добавляя специальные подушечки на опорные точки. Их задача — принимать форму стопы с учетом ее анатомических особенностей и правильно распределять нагрузку.
Упругим должен быть и материал подошвы, чтобы суставы меньше страдали от механических воздействий во время ходьбы. Туфли на каблуке часто дополняют подошвой из деликатной кожи (козьей или телячьей), которую нельзя выгуливать на асфальте. Это производитель обязательно укажет на коробке, а добросовестный консультант предупредит и порекомендует сразу сделать профилактику.
Какой должна быть высота каблука
Многие жертвуют комфортом в пользу красоты, о чем жалеют уже через час. Балансировать на высоких шпильках и правда трудно, особенно если офисный дресс-код не допускает обувь на плоской подошве. Идеальная высота на каждый день — до 4 сантиметров. При этом каблук должен находиться в центре пятки. Даже при такой высоте большое значение имеет ширина: блочный каблук вы даже не ощутите, а вот 3-сантиметровая «рюмочка» или модный kitten heel доставят хлопот. Неудивительно, ведь площадь опоры в первом случае в разы шире, следовательно, обувь устойчивее.
Выбирайте обувь четко по размеру и не надейтесь, что заведомо маленькая пара со временем примет нужную форму. Неудобные туфли на каблуках, помимо трудностей при ходьбе, могут доставить массу других хлопот при постоянном ношении. Их верные спутники — различные деформации стоп, включая вальгус («шишка» у основания большого пальца), подошвенный апоневроз (пяточная шпора) и даже врастание ногтей. Звучит устрашающе, но это не повод отказаться от каблуков. К тому же, обувь без подъема не менее опасна.
Как привыкнуть к каблукам
Многие стилисты утверждают, что пара лодочек на каблуке (черных или бежевых) должна быть в гардеробе каждой. Прислушивайтесь, в первую очередь к себе, и оценивайте свой ритм жизни. Если вы не привыкли ходить на 10-сантиметровых шпильках, но очень хотите — всему можно научиться. Начинайте постепенно, с высоты в 3 – 4 сантиметра и постепенно увеличивайте.
Наиболее комфортные материалы (не только для начинающих) — натуральная кожа и замша. При необходимости обзавестись действительно удобной парой придется отказаться от лакированной кожи — она заметно грубее, может натирать.
Фото на анонс: Freepik.com, Depositphotos
