В начале этого года Екатерине Волковой исполнилось 39 лет. Актриса тщательно следит за собой, регулярно занимается спортом и придерживается особого рациона питания. Звезда сериала «Воронины» часто делится секретами красоты, а вчера она доказала, что находится в той же форме, что и 15 лет назад, опубликовав фото в юбке, которую она купила на свой первый гонорар в 2006 году.
В прошлом году другая знаменитость – Елена Борщева – поразила своих подписчиков интересным фото: комическая актриса и КВНщица продемонстрировала архивный снимок, на котором она позирует в наряде, сшитом для выпускного в школе. Оказалось, что знаменитость сейчас в той же форме, что и более 20 лет назад!
Дорогие выпускники-2019,поздравляю вас с окончанием школы и желаю через 21 год влезть в своё выпускное платье!!! - прокомментировала фотоколлаж Елена Борщева.
Волкова не скрывает своих секретов красоты. Несмотря на режим и здоровый образ жизни, она порой позволяет себе расслабиться и полакомиться чем-то вкусным и не совсем полезным.
Суть программы в том, что привычную еду на время нужно заменить на свежевыжатые соки, смузи и ореховое молоко. Дневной рацион состоит из 6 соков, которые нужно принимать каждые 1,5-2 часа, – говорит Екатерина. – Я попробовала и мне очень понравилось. Я сразу заметила, что цвет лица улучшился. И за три дня я скинула три килограмма. По мне такой способ самый лучший: без усилий и издевательств над организмом. Не голодаешь, потому что соки питательные.
Конечно, прежде чем сесть на диету, надо проконультироваться со своим лечащим врачом. И после такого 3-х девного детокса не стоит сразу возвращаться к привычному рациону и сильно налегать на еду.
Екатерина питается согласно принципам интервального голодания: 8 часов обычного питания с 16 часами полного отказа от пищи. Екатерина уверяет, что человек по своей природе не должен все время быть сытым, поэтому поголодать иногда очень полезно не только для фигуры.
В нашей стране до сих пор существует традиция есть с запасом. А ведь организм этого не требует: не расходуем мы такое количество калорий, какое потребляем, потому что чаще ведем малоподвижный образ жизни, – рассуждает Волкова. – Не надо наедаться до состояния, когда уже становится тяжело – это ошибка!
Актриса также отказалась от сахара, но признается, что в первой половине дня может себе позволить небольшое пирожное и кусочек торта, а вот чай и кофе она теперь пьет несладкие.
Кроме того, во время режима самоизоляции Екатерина вместе с подругами приняла участие в спортивном онлайн-марафоне, который длился 3 недели.
Тело мне благодарно, я себя ощущая по-другому. Кожа подтянулась, и ушли «шероховатости», которые мне нравились. Стараюсь держать себя в форме. Вдруг карантин закончится и откроют границы. Мы все так резко сорвемся, а я – опа! – и готова, – с улыбкой говорит она.
Читайте также:
- Верх гурманства: Екатерина Волкова рассказала о своем любимом блюде
- «Прекрасное чувство голода!»: Анна Седокова рассказала о своей новой диете
- Похудеть за 2–3 дня: Виктория Макарская поделилась своей экспресс-диетой
Фото на анонс: Instagram @volkovihome
