Иногда после детского сада или занятий в школе дети возвращаются домой агрессивными, словно не в себе. Кто-то обидел, не поделили игрушку, лучший друг играл с другим ребенком… Если мама не очень чуткая, она может добавить негативных эмоций в копилку ребенка. Вместо того, чтобы увидеть и услышать, что беспокоит, она начинает воспитательный процесс. К примеру: «Почему ты дерганый такой? Иди нормально», «Не пинай камни, обувь испортишь», «Не гоняй птиц».
Психолог и многодетная мама Лариса Суркова поясняет*, что в подобном состоянии дети ведут себя по-разному:
- Ребенок сильно возбужден. Не может сосредоточиться. Не может уснуть.
- Агрессия зашкаливает.
- Есть жажда к разрушению. Кидает игрушки, злится.
- Не может усидеть на месте при выполнении заданий.
Что делать? Лариса Суркова предлагает помочь ребенку выпустить пар. В нем слишком много отрицательной энергии, поэтому надо от нее избавиться. Психолог составила перечень упражнений, которые помогут. Если у вас есть спортивный комплекс, замечательно. Если его нет, выбирайте доступные упражнения.
Первое —самое сложное. Предложите ребенку лечь и просто лежать на полу по счету до 25.
Далее используем канат. Нужно схватить его руками и ногами и попробовать сколько-нибудь времени продержаться. Делаем три подхода.
Совершенно гениальное упражнение—лодочка. Советую делать вместе с ребенком. Ложимся на живот, хватаем ноги руками и качаемся как лодочка на волнах. Гарантирую, что за 30 секунд и ваше, и малыша состояние изменится.
Отлично себя зарекомендовал скалодром. Он требует сосредоточения; работы органов равновесия и координации; включения контроля над ситуацией.
Играем с эмоциями. Упражнение «зеркало» Сначала ребенок показывает свое состояние, эмоции, или просто кривляется, а вы зеркалите. Затем вы делаете то же самое, а он повторяет за вами.
Продолжительность для детей до 7 лет — не более 1 минуты.Дальше время свободно беситься! И помните, что это ребенку просто необходимо. Кстати, спортивные комплексы с матами и большим количеством аксессуаров помогут и ребенку снять напряжения, и психику соседей сберечь.
Психолог Ирина Федорова рекомендует мамам и папам учить ребенка справляться с негативными эмоциями в игровой форме.
Поиграйте в животных, – советует психолог. – Как рычит и воет волк, как топает медведь, как сердится кошка и собачка. Эта игра-упражнение даст ребенку возможность разрядиться, а вам всем интересно, весело и с пользой провести время. А если идти еще глубже – то упражнение и про собственное право, и право других на эмоции.
А в каком настроении ваш малыш возвращается домой после дня в детском саду или в школе?
Читайте также:
- Монолог мамы: «Я научила ребенка правильно выплескивать негативные эмоции»
- Совет дня: как поступать, если ребенок говорит «Я тебя не люблю»
- Совет дня: научите ребенка «сбрасывать» накопившуюся агрессию
Все фото: Depositphotos
В хорошем, мы все рады возвращению домой и возможности полежать в тишине или с любимым мультиком. Набесились они и в саду