Женская дружба – не фантастика, это доказали 36-летняя Вера Брежнева и 32-летняя Елена Перминова. Знаменитые мамы дружат, вместе отдыхают и занимаются спортом. Ранее мы рассказывали, что они провели совместные каникулы на одном из тропических островов.
В прекрасном месте- веселее вместе. На острове мечты с любимой компанией, – подписала фото Елена.
Елена и Вера на Мальдивах не только загорали, плавали в море, принимали солнечные ванны, но и занимались спортом. Тренировка знаменитых мам состояла из упражнений, которые можно выполнить и в домашних условиях:
- приседание,
- ходьба на полусогнутых ногах с фитнес-резинкой,
- динамическая планка,
- отжимание.
Количество подходов Вера и Елена не отметили. Поэтому, если вы решите повторить эту тренировку, ориентируйтесь на свою физическую подготовку.
Упражнение с фитнес-резинкой предпочитает и знаменитая модель Синди Кроуфорд. Однако в ее исполнении оно несколько иное, чем то, что делали Вера Брежнева и Елена Перминова. Отметим, что 53-летняя знаменитость отлично выглядит, постоянно занимается спортом и делится с поклонниками своими архивными видеотренировками.
Напомним, ранее и популярная исполнительница Валерия показала свою фитнес-тренировку. Певица поделилась с подписчиками своего микроблога:
Сегодня у меня День фитнес - правды. Обычно всегда тренируюсь в закрытых костюмах, особенно когда "прилипает" килограммчик. В этом году после Нового года в путешествиях из-за бесконечных гастрономических дегустаций набрала аж 2кг. В середине января, как я уже писала, взялась снова за активные тренировки и правильное питание, слава Богу, что когда в Москве, выручает мой рацион
Последнюю неделю моё меню было рассчитано на 900 ккал, но голодно не было. Похудела на 1.5 кг. Форма ещё не идеальна, продолжаю работать над собой. Эрика, мой тренер, чуть телефон из рук не уронила от неожиданности, когда я вышла вдруг в шортах со словами :"Сегодня день откровений, маски сняты, мы должны знать правду". Тренер результатом моей работы за последний месяц остался доволен. Одно могу сказать, девочки - мальчики, расслабляться нужно, но только на время, чтобы дальше, взяв себя в руки, зажав волю в кулак, радостно бежать по жизни. Самая трудная победа - победа над самим собой. Вперёд!!!!!
А какие из тех упражнений, что выполняли Вера Брежнева и Елена Перминова, вы повторите?
Читайте также:
- Реально: как похудеть, делая упражнения всего по 4 минуты в день
- Инна Маликова показала бесплатный способ быстрого похудения
Фото на анонс: Instagram @lenaperminova
