Татьяна Тотьмянина рассказала о рационе питания в их семье

547
0
2

Автор статей

37-летняя Татьяна Тотьмянина завершила спортивную карьеру в 2007 году, однако фигурное катание не ушло из ее жизни. Она по-прежнему выступает на льду в рамках разных ледовых шоу и много гастролирует, но на первом месте всегда семья — муж Алексей Ягудин, с которым они вместе уже 10 лет, и две очаровательные дочери, 8-летняя Елизавета и 3-летняя Мишель

  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

В интервью журналу «Домашний» Татьяна рассказала о своих дочерях, поделилась семейным рационом питания, а также раскрыла свое коронное блюдо

Звездная мамочка с огромным удовольствием рассказывает о своих замечательных дочках. Правда, сразу признается, что со старшей дочкой была более строга в детстве, чем сейчас с малышкой Мишель. Зато Лиза выросла целеустремленной и разумной девочкой. Сейчас она во втором классе и радует маму отличными оценками. Несмотря на юный возраст, ее день расписан по минутам. 

В первой половине дня обучение у Лизы проходит полностью на английском языке, во второй половине - уже на русском по программе подготовки к ЕГЭ. Далее факультатив по французскому. Еще дочь увлекается танцами и занимается в студии "Тодес". График у нее весьма напряженный, но современный ритм жизни требует этого от детей, да и меньше будет свободного времени на разные глупые мысли. А еще Лиза хорошо рисует, хочет учиться вокалу, зато спорт, в частности фигурное катание, ее не интересует. Она пробовала вставать на коньки, но была от этого совсем не в восторге. Пусть занимается тем, к чему лежит сердце, — считает Татьяна. 

  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Рассказывая о младшей дочке, Татьяна не может сдержать улыбку:

Мишель пока наслаждается домашней жизнью. Она - наше солнышко, которое каждый день радует нас своей улыбкой, веселит милыми танцами. В следующем году дочь ждет детский садик, а также попробуем отдать в секцию художественной гимнастики, потому что она очень гибкая. 

  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Татьяна Тотьмянина (@tatianatotmyanina)* on

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Alexei Yagudin (@alexei.yagudin)* on

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Хотя Татьяна ушла из профессионального спорта более 10 лет назад, она находится в прекрасной форме, придерживается правильного питания и, конечно, старается с детства научить дочек питаться правильно и сбалансировано. 

Мы крайне редко позволяем себе и детям съесть что-то вредное или устроить пир живота. Стараемся, чтобы в рационе было как можно больше овощей и фруктов. В течение дня мы с Алексеем зачастую вообще не едим, так как кататься лучше на голодный желудок. Вечером я с удовольствием готовлю ужин. Мое коронное блюдо - морковный пирог - обожает вся семья. Но специально готовлю его редко, чтобы не приедался. Использую стандартный рецепт, однако, увеличиваю количество грецких орехов, цедры и корицы. 

  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Кстати, в начале октября звездные родители отметили трехлетие младшей дочки Мишель. Татьяна и Алексей трогательно поздравили малышку в соцсетях и порадовали поклонников милыми кадрами из семейного архива.

 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Татьяна Тотьмянина (@tatianatotmyanina)* on

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Alexei Yagudin (@alexei.yagudin)* on

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  Instagram  @tatianatotmyanina
Instagram  @tatianatotmyanina
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @tatianatotmyanina

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 2
Евгения

Как всегда, перепись инсты? ♀️

Пенелопа

ну и где рацион питания… морковный пирог?