В декабре 2018 года Регина Тодоренко впервые стала мамой сына, которого назвали Мишей. Известно, что звездная мама не стала засиживаться в декрете и довольно быстро вышла на работу: благодаря активному образу жизни, спорту и правильному питанию она быстро пришла к дородовой форме.
Недавно телеведущая рассказала о том, как боролась с лишним весом и рассекретила свой рацион питания.
Ранее Регина уже говорила о том, что во время беременности позволяла себе есть все что хочется и совсем не думала о лишних калориях. По ее мнению, женщина, ожидающая ребенка, должна пребывать в некой эйфории и ни в коем случае не ограничивать себя в еде.
Моя «беременная диета» состояла в основном из хлеба и картошки, которыми я могла питаться день и ночь. Видимо, поэтому я и набрала 18 килограммов. Конечно были мысли, что в форму прийти будет очень трудно… Но по женской линии у нас все худенькие, поэтому я уповала на гены, – призналась она.
После рождения сына, Тодоренко сразу перешла на правильное питание – убрала из рациона соусы, кисломолочные продукты, чипсы, фастфуд и тортики. Интересно, что она не отказалась полностью от десертов и готовила себе печенье и кексы из кокосовой муки и кокосового молока.
Долгое время я кормила грудью. Ела тогда, когда хотел есть ребенок. Выходило 5 раз в день, – рассказала звезда. – Мой рацион в первые полгода после рождения сына выглядел примерно так. Утром – любая каша (овсяная, тыквенная, пшеная или рисовая), перекус – сельдерей, запеканка, печеные яблоки или груши. На обед – суп, потом еще перекус – овощная запеканка с муссом из брокколи. Вечером что-то легкое, например, рыба и овощи. Порции небольшие – размером с кулак, что хорошо влияет на работу организма. А в последнее время перестала есть после семи часов вечера. Пью только воду и чай.
Поклонники знают, что Регина обожает заниматься йогой и серфингом. Помимо этих активностей, Тодоренко после родов старалась много ходить и плавала в бассейне. А также регулярно делала массаж и впервые попробовала аппартную процедуру, при которой на определенные участки тела идет воздействие микровибрациями.
Уже после первой процедуры увидела моментальный эффект, заметила, как повысился тонус мышц и подтянулась кожа, – уверяет телеведущая.
Регина уверяет, что после родов у нее не было растяжек, так как всю беременность она использовала увлажняющие крема и масла по три раза в день. Эту полезную бьюти-традицию она сохранила и по сей день, так как уверена, что коже просто необходимо ежедневное востановление.
Телезвезда также призналась, что во время беременности стала выглядеть лучше: волосы светились здоровьем и кожа стала шелковистее. Однако она все-таки столкнулась с одной проблемой:
Единственное, что изменилось во время беременности, – это количество калия в моем организме. Его стало меньше, и это отразилось на цвете зубов. Но через пару месяцев все восстановилось, слава богу.
Тодоренко крайне редко посещает косметолога и предпочитает домашний уход. По ее словам, раз в 2 месяца она делает профессиональный массаж лица, а в остальное время использует гидрогелевые маски и патчи.
Читайте также:
- Секрет раскрыт: как Кейт Миддлтон похудела после родов
- Ани Лорак поделилась секретами красоты и правильного питания
- До и после: как худеют после родов звездные мамы
Фото на анонс: Instagram @reginatodorenko
