Видео: Липа Тетерич показала упражнения, которые «убирают» живот после родов

Телеведущая Олимпиада Тетерич, более известная как Липа, 22 ноября стала мамой в третий раз. Ребенок появился на свет с помощью кесарева сечения (как и в предыдущие разы).

© Instagram @olimpiadalipa
© Instagram @olimpiadalipa
© Instagram @olimpiadalipa
© Instagram @olimpiadalipa@olimpiadalipa
© Instagram @olimpiadalipa@olimpiadalipa
© Instagram @olimpiadalipa

После операции молодая мама коротала дни в роддоме, записывая видео на тему, которые интересуют тех, кто также недавно родил малыша. Липа Тетерич призналась, что не стала носить послеродовой бандаж:

После первых родов я носила бандаж. Когда мы надеваем бандаж, работает он, а мышцы тела не задействованы. Когда бандажа нет, мы вынуждены «включать» свое собственное тело.

Врач подвязывает по старинке простынкой нижнюю часть живота, не давя на живот.

А все остальное время находишься без бандажа. Это распространяется на тех, кто рожал путем кесарева сечения и у кого были естественные роды рождения.

Я не агитирую, просто делюсь своим опытом, – подчеркивает многодетная мама.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on

Впрочем, важно понимать, что послеродовой бандаж – это не косметическое приспособление, а больше лечебное, поэтому ношение его назначается врачом индивидуально. В некоторых случаях носить его просто необходимо, а в других – противопоказано.

© Instagram @bornintirana, @mamita_pavlovskaya

После выписки из роддома молодая мама стала выполнять упражнения лечебной физкультуры, направленные на укрепление мышц живота.

© Instagram @olimpiadalipa

Выглядит это так:

  1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки вверх, стопы на себя, потянуться – вдох, вернуться в исходное положение – выдох.
  2. Исходное положение: лежа на спине, руки к плечам. Приподнять грудь, прогнуться – вдох, опуститься, расслабиться – выдох.
  3. Исходное положение: лежа на спине, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос-живот надуть, выдох медленно через сложенные трубочкой губы, втянув живот.

Листайте, смотрите и повторяйте!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on

Обратите внимание: выполнение физических упражнений после родов должно быть обязательно (!) согласовано с врачом, который наблюдал вашу беременность!

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @olimpiadalipa

4 декабря 2018, 04:30
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 0
Комментариев нет
Интересное
Новость дня,