В условиях карантина учиться детям сложнее. Уроки теперь проходят дома, велик соблазн бросить книжку и со словами «попозже сделаю» поиграть в то, что не относится к математике, русскому или иностранному языку. Многие родители жалуются и на то, что детям сложнее концентрироваться на занятиях. Как быть?.. К примеру, попробовать трюк, который уже помог многим мамам и папам в европейских странах, которые тоже живут сейчас в условиях пандемии.
В его основе лежит отвлечение на физическую активность. И вот что нужно сделать. Перед тем, как ребенок начнет заниматься уроками, предложите ему попрыгать или сделать физические упражнения. Всего пять минут активности помогут школьнику выплеснуть накопившуюся энергию, и он сможет сосредоточиться на поставленной учебной задаче.
Кстати, метод можно применять и взрослым, многие из которых сейчас работают удаленно. Пять минут на йогу, если вам это близко. Нет? Тогда включите любимую песню и потанцуйте. Можно вместе с ребенком. Если рутина уж совсем одолела, делайте перерыв на активность через каждые 20-30 минут.
Знаете, в чем секрет такой разгрузки? Аэробные упражнения повышают частоту сердечных сокращений и увеличивают приток крови к мозгу. Чем интенсивнее ваша активность, тем больше кислорода к нему поступает. Соответственно, улучшается процесс мышления.
Поэтому, если вам сложно в дни карантина усадить ребенка за учебу, устраивайте совместные активные переменки!
Читайте также:
- Совет дня: чаще играйте с ребенком в мяч, чтобы повысить его успеваемость
- Совет от Татьяны Черниговской: чтобы ребенок лучше запоминал новое, читайте перед сном
- Татьяна Черниговская поделилась психологическим трюком в обучении девочек
Все фото: Depositphotos
