41-летняя Ирина Муромцева уже 20 лет работает на телевидении. Она ведет утренние эфиры, развлекательные шоу, а недавно спродюсировала новый телепроект «Главная роль» и стала его ведущей. Помимо успешной карьеры, Ирина — счастливая жена и мать. Телезвезда воспитывает двух очаровательных дочерей — Любовь (17) от первого брака и Александру (6) от нынешнего брака с музыкальным продюсером Максимом Волковым.
Муромцева не скрывает своих наследниц и с удовольствием делится семейными кадрами в своем личном блоге. В одном из интервью Ирина рассказала, что девочки уже определились с будущими профессиями: Люба осваивает дизайнерский маркетинг и мечтает открыть имидж-лабораторию, где будет полностью преображать людей, а Саша хочет стать врачом.
Ирина отлично выглядит и находится в прекрасной физической форме, ведь по работе ей всегда приходится быть в кадре. На днях Муромцева дала интервью еженедельнику «7 дней» и раскрыла свои секреты красоты. Знаменитость рассказала о своем рационе питания, а также поделилась рецептом полезного смузи.
Ирина рассказала, что старается есть поменьше мяса, так как считает, что чем ты старше, тем меньше организм нуждается в этом продукте. Альтернатива — рыба, птица, яйца, овощи. Раз в неделю звездная мамочка устраивает себе «голодный день» и пьет только воду. По ее мнению, это помогает организму очищаться от токсинов и всего ненужного. Также Муромцева призналась, что уже почти год полностью исключила из рациона сахар.
Поначалу была психологическая ломка: сладости всегда присутствовали в моей жизни, хотя в принципе сахар организму особо не нужен, а с возрастом даде вреден. Фрукты, сухофрукты - этого достаточно.
Телеведущая также рассказала, что часто заменяет завтрак или ужин питательным смузи и поделилась своим любимым рецептом.
Несладкий зеленый смузи по рецепту Ирины Муромцевой
Ингредиенты:
- 2 свежих огурца
- пучок петрушки
- пучок листьев салата
- щепотка кориандра
- молотый перец чили на кончике ножа
Как приготовить:
- Овощи очистить от кожуры, нарезать кольцами или ломтиками и сложить в стакан. Сверху добавить веточки петрушки и листья салата.
- Все это взбить в блендере. Воду не добавлять. Когда в стакане образуется однородная масса, заправьте ее чили и кориандром.
Получившийся напиток идеально подойдет вместо завтрака или ужина, так как прекрасно утоляет жажду и голод.
Кстати, этот смузи очень полезен при проблемах с печенью:
Зеленый смузи рекомендуют, когда есть предрасположенность к пигментации. Пигментные пятна появляются при плохой работе печени, когда она не справляется. Если пить такой смузи каждый день, то через две недели уже виден результат: пятна становятся незаметны, а потом вовсе проходят, — уверяет Ирина.
Читайте также:
- Смузи: вкусно, полезно, легко!
- Повышаем иммунитет со вкусом: рецепт согревающего морса от Марии Кравцовой
- 10 продуктов для здорового питания, которые стоит добавить в рацион
Фото на анонс: Instagram @ira_muromtseva*
