30-летняя Мария Погребняк относится к числу тех знаменитостей, которые открыты к общению с журналистами и подписчиками. Поэтому в блоге дизайнера ежедневное обновление фото и видео о семье, о детях, новых модных коллекциях, образах и рецептах.
Мама 11-летнего Артема, 9-летнего Павла и 7-летнего Алексея отличается невероятно стройной фигурой. Непросто поверить, что это яркая блондинка – многодетная мама. О своем похудении Мария Погребняк рассказала в интервью изданию «Бьюти Хак». А также поведала о своих комплексах, рационе и слабостях, которые себе позволяет.
О комплексах
Я борюсь с ними по сей день – точнее, со своими щеками! После родов весила 79 килограммов и никак не могла похудеть: у меня были полные ноги, руки, талия и, конечно же, щеки. Была такой русской красавицей! Потом начала сбрасывать вес, ходила к косметологам, но ни биоревитализация, ни мезотерапия не помогли. На самом деле, это просто строение лица такое. Помогают только визажисты и профессиональный контуринг. А вообще, я уже смирилась. Ну значит, я вот такая – щекастая! Хотя в этом есть плюс: люди с щечками дольше остаются молодыми.
Надо просто себя полюбить и превратить недостатки в достоинства. То есть, да – я не такая как все, но в этом моя изюминка. Я и не хочу быть как все, должна же быть индивидуальность. Даже пост в Instagram написала про свой недостаток – когда меня начинают «троллить», сразу ставлю хэштег «мои любимые щечки». И вот знаете, писать перестали. Недавно была на фотосессии, и фотограф взял не самый удачный ракурс – лицо получилось круглым. Думаю, ну все, сейчас мои ненавистники сделают скриншот и напишут: «Посмотрите, какое у нее полное лицо». Но нет, оказывается, привыкли и уже не считают это недостатком.
О диете
Почти не ем сладкое – только в праздники себе позволяю. То есть, если в гости кто-то пришел с тортом, я не откажусь. А так убираю из рациона все мучное, жареное – можно чуть-чуть и на оливковом масле. Всякие макаронные изделия не люблю – только овощи и белок.
О спорте
Когда набрала лишние 35 килограммов, пошла в спортзал и, конечно, вес и не подумал двигаться с места. Я просто «закачивала» свой жир и становилась все больше. Потом решила попробовать различные таблетки для похудения, но они вообще не работают, а только вредят здоровью. И поняла – пока не начну питаться правильно, мне ничего не поможет. Я перешла на все отварное, налегала на овощи, и вес стал уходить. И только после того, как похудела на 20 килограммов, пошла в зал.
Очень люблю много ходить и качать пресс.
А на какие ограничения вы готовы ради похудения?
Читайте также:
- Мария Погребняк показала фото с церемонии венчания с мужем
- «Осторожно, а то улечу»: Мария Погребняк катается с сыном на самокате
Фото на анонс: Instagram @mariapoga_
