23-летняя фитнес-блогер из Лондона раскрыла секрет, благодаря которому ей удалось похудеть на 5 размеров (с XXL до S) за год и обрести в буквальном смысле осиную талию. В первую очередь, девушка пересмотрела свои пищевые привычки, начала тренироваться четыре раза в неделю и добавила в свою жизнь одну ежедневную привычку.
Инфлюенсер всегда была с формами, и задача состояла в том, чтобы сохранить аппетитные изгибы и при этом сбросить лишние килограммы. Героиня призналась, что была в депрессии из-за своей внешности. Год назад она отказалась от фастфуда, жирной пищи, алкоголя. В «черный список» также попал сахар, газированные напитки, масло и продукты, содержащие лактозу. Обязательная программа в спортзале — энергичное кардио и силовые нагрузки.
*View this post on Instagram*
Помимо этого, блогер решила провести эксперимент и стала носить утягивающий корсет каждый день по два часа. Результат за год — талия, похудевшая до 68 сантиметров, и масса комплиментов. Даже знакомые интересовались, не прибегала ли девушка к пластическим операциям. Этот способ вызывает массу споров в кругах экспертов, поэтому перед тем, как прибегнуть к нему, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Фото на анонс: Freepik.com, Instagram @alicja_ab
