Все сама… Сама гуляет с ребенком пару раз в день по 1,5-2 часа, сама делает уборку, готовит еду, делает покупки, укладывает малыша спать, тратя на это по несколько часов. Стрелки на циферблате так и летят. Что в итоге? Накапливается усталость, появляются темные круги под глазами, возникает нервозность и недовольство окружающими.
Однако многие молодые мамочки несут на себе эту героическую ношу, словно стойкие оловянные солдатики. Они не просят членов семьи о помощи. В силу разных причин мужу, бабушке, дедушке или другим родственникам может быть некогда (так думают они). А еще родительницы не хотят показывать своей слабости и надеются, что домочадцы сами догадаются. Но те, чаще всего (и к большому сожалению), не слишком догадливы…
Психолог Екатерина Кес настоятельно советует молодым мамочкам называть все своими именами.
Просите о помощи и давайте задания. Не ждите, что окружающие люди будут догадываться о том, как вам тяжело и нужна помощь. Просите о ней, — убеждена* психолог. — Говорите конкретно, что и как нужно сделать. Вместо обвинений: «Почему ты мне не помогаешь?» скажите, что сделать: «Пожалуйста, выложи всю еду из пакетов в холодильник».
Если вы сейчас в подобной ситуации, когда невероятно устали, подумайте — кого можете попросить о помощи?
Долой гордость и неловкость, — рекомендует эксперт. — Если кому-то неудобно то, о чем вы просите — вам откажут и никаких проблем. А вот шансы, что вы получите помощь—возрастут в разы.
Многие мамочки в Сети признаются, что с пунктом «просить о помощи» у многих из них возникают сложности.
Это — моя боль. Всегда и все стараюсь сделать сама.
Просить помощь сложно, чувство вины потом съедает, я же сижу дома и ничего не делаю, как еще и помощь просить, хотя муж никогда не упрекнул и всегда помогает.
Однако были и те, кто поделились опытом, рассказав, как меняется жизнь после того, как просишь о помощи.
Я уже давно пришла к этому, и жить сразу стало веселей :) а сейчас уже детки подросли, и каждый оказывает свою посильную помощь. Ведь живут в нашем доме все, и заботятся о нем тоже все вместе.
Стала больше вовлекать мужа в воспитание сына и самой стало легче. Главное не забывать про себя и все вокруг будут счастливее.
Молодые мамочки-пользовательницы Сети поинтересовались и тем, кого просить о помощи, если бабушки нет (или она далеко живет), а папа постоянно на работе? Эксперт и более опытные родительницы рекомендовали обращаться к хорошей соседке или подруге, которая живет поблизости. Скорее всего, они возьмут на себя ребенка на часок-другой, а за это время мама успеет немного отдохнуть.
А вы умеете просить о помощи?
Читайте также:
- Оригинально: мама двоих детей придумала способ проучить ленивого мужа
- Совет дня: для развития ребенка иногда полезно быть… «ленивой» мамой
Все фото: Depositphotos
