Ногу отсидела…Руку отлежала… Знакомые фразы? А ведь это не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Мышечные спазмы возникают в разное время суток, вызывая значительный дискомфорт. Вот как об этом рассказывают пользователи Сети:
Во время тренировки сводит мышцы.
У мужа каждую ночь судороги, я их чувствую, потому что рядом лежу, а он не чувствует, говорит что нет судорог.
Постоянно, так как работаю по 12 часов на ногах.
У меня судороги в ногах начались в беременность и с тех пор уже 8 лет постоянно мучаюсь.
Эндокринолог Диляра Лебедева перечислила* причины, по которым может внезапно свести мышцу:
- Мышечное перенапряжение и/или закисление «молочкой». Вспомните, не перекачались ли в спортзале недавно? Может, нагуляли километры на шпильках?
- Нарушения кровообращения. История знакомая тем, кто проводит часы с компьютерной мышью в руке — мышцы руки затекают и могут начать внезапно сокращаться. Дергающаяся нога во время сна — тоже результат нарушения кровообращения.
- Перегрев. Вы потеете и вместе с влагой теряете электролиты. Они нужны нам для передачи нервных импульсов. Мышцы на такую потерю иногда реагируют судорогой. Поэтому так важно пить много воды.
- Дефицит минералов. Мышцы могут не расслабляться из-за недостатка этих минералов. Здесь судороги —как результат плохого расслабления мышц.
- Побочный эффект приема некоторых лекарств. Внимательно читайте инструкции к медикаментам. Особенно к диуретикам, препаратам для лечения болезни Альцгеймера и остеопороза.
Доктор пояснила, что редкие разовые мышечные спазмы не страшны. Однако если они возникают регулярно, это уже сигнал — организм нуждается в помощи!
Эндокринолог Диляра Лебедева объяснила, что является красными флажками:
- Мышцы сводит несколько раз в сутки. Это может повторяться ни один день подряд. Резкие сокращения мышц внезапно сменяются мышечной слабостью.
- Кроме самих судорог, есть температура и головная боль.
- Кожа после судорог краснеет и отекает.
Если это происходит и у вас, необходима консультация с терапевтом, который, при необходимости, направит к другим специалистам.
А вы ощущаете судороги в мышцах?
Читайте также:
- Эндокринолог назвала все причины выпадения волос и пояснила, как с этим справиться
- Эндокринолог назвал орган, работа которого может дать сбой после родов
- Эндокринолог рассказал, в котором часу нужно ложиться спать, чтобы худеть, все успевать и быть в тонусе
Все фото: Depositphotos
