Как повысить лактацию: эксперты и мамы делятся проверенными способами

Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества, которые помогают младенцу расти и полноценно развиваться. Всемирная организация здравоохранения рекомендует мамам предпочесть грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни крохи, а затем вместе с надлежащим прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или старше.

Однако порой мамочкам кажется, что молока у них не хватает. Если эти мысли посещают и вас, примените несколько действенных способов:

  • Не отказывайтесь от ночных кормлений. Дело в том, что гормон, который отвечает за выработку грудного молока, он называется пролактин, наиболее активно вырабатывается в промежутке с 3 часов ночи до 7 утра. Почему так важно не пропускать ночные кормления.
  • Кормите ребенка по требованию. В первые месяцы жизни прикладываний к груди должно быть не менее 12 в сутки, причем желательно, чтобы дневные перерывы на сон не превышали 2 часов, а 1 ночной перерыв- 4 часов.
  • Правильно прикладывайте ребенка к груди. Малыш не будет травмировать грудь, ему будет удобно ее захватывать.
  • Располагайтесь удобно. Если мама испытывает дискомфорт, ее мышцы напряжены и это сказывается на лактации.
  • Пейте больше теплой жидкости: теплый чай, компоты, морсы, соки (на которые у ребенка нет аллергии).
  • Отдыхайте. Полноценный сон – один из факторов качественной лактации. Дефицит ночного сна необходимо компенсировать днем, когда ребенок спит.

Актриса и многодетная мама Анастасия Цветаева делилась ранее с подписчиками своим списком, как увеличить лактацию. Знаменитость рекомендует:

  • Пить много воды (не жидкости, а именно воды)
  • Хорошо есть, не думая про диеты и похудания. Потом похудеете.
  • Принимать чаи и бады для лактации (пажитник)
  • Сцеживаться в промежутках между кормлениями и сразу после кормления (если не все съедает). Сцеженное – давать ребенку из бутылки или замораживать.
  • Почаще предлагать малышу грудь.
© Instagram @nastia_tsvetaeva

Порой молодые мамочки, которые не испытывают проблем с количеством грудного молока, жалуют на другое: им больно кормить ребенка из-за чрезмерно налившейся груди. Да и малышу проблематично обхватывать маленькими губками сосок. Решение
предлагают авторы блога о грудном вскармливании – технику «сжатие груди»:

Для «сжатия груди» положите большой палец сверху, остальные пальцы снизу молочной железы так, чтобы вы могли максимально широко сжимать грудь. Попробуйте активно, но осторожно сдавливать грудь, когда малыш перестает сосать или когда он только присосался к груди.

Этот метод разработан прежде всего для недоношенных малышей, которые ослаблены и с трудом могут высасывать полный объем самостоятельно. Опыт показывает, что этот способ помогает и доношенным, но слабым детям, а для здоровых малышей может применяться эпизодически.

Поделитесь своим опытом грудного вскармливания?

Читайте также:

Фото на анонс: © Depositphotos
10 февраля 2020, 04:00
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 1
Лилия

Осталось добавить — никакого стресса и никаких нервов — только ты и твой ребенок, здоровая мама = здоровый ребенок и наоборот. Теперь мама и ребенок в тандеме и должны жить в унисон — это маме стоит принять как за главное правило! А вот на счет всяких там БАДов — я была бы поосторожнее, ведь ваша реакция, как и реакция вашего малыша может быть непредсказуемой, но раз уж до этого дошло, то консультация с вашим педиатром очень будет кстати. Мне приходилось пить Лактогон и Лептаден по рекомендации своих подруг и последний больше подошел. Кстати, с последними следует быть осторожной и приобретать только у официальных представителей https://alarsin.ru. Но, опять же повторюсь — это уже на самый крайний случай. Здоровья вам и вашим детям!

ОтветитьНравится 
Интересное
Новость дня,