Виктория Лопырева рассказала о своем рационе после родов

36-летняя Виктория Лопырева впервые стала мамой в феврале этого года. У них с избранником, бизнесменом Игорем Булатовым, родился сын, которого назвали двойным именем — Марк Лионель. Звездная мамочка пока скрывает лицо наследника, однако с удовольствием делится новостями о малыше. 

© Instagram @lopyrevavika

Многочисленные подписчики личного блога Виктории восхищаются знаменитостью и тем, как быстро она пришла в форму после родов. Буквально через две недели после рождения сына она опубликовала в соцсетях снимок в купальнике, демонстрирующий практически идеальную фигуру. Лопырева неоднократно говорила о том, что залог ее стройной фигуры — это правильное питание, а также делилась своим меню кормящей мамы. В частности, выяснилось, что она исключила из рациона молочные продукты, ягоды и шоколад. 

© Instagram @lopyrevavika

А на днях Виктория дала интервью журналу «Панорама» и ответила на самые популярные вопросы о питании, а также объяснила, почему пока не занимается активными спортом. 

По ее словам, во время беременности она набрала совсем немного лишних килограммов и практически все они ушли сразу после родов. Знаменитая мама уверяет, что не сидела на диетах. И предупреждает, что диеты, подходящей всем, не бывает.

Не существует универсальных диет. Более того, мой рацион почти не изменился во время беременности и после родов. Я сократила объем пищи, увеличив при этом количество чистой и кокосовой воды. Нужно худеть правильно и уметь слышать свой организм, своевременно реагируя на его сигналы, — уверена Лопырева. 

Также она объяснила, почему ограничивает свои физические нагрузки и пока не занимается спортом так же активно, как до родов. 

Я кормлю малыша и до конца еще не восстановилась, поэтому физические нагрузки для тонуса и упругости мышц пока ограничиваю. Не исключаю, что все рассказы о том, что при нагрузках меняется вкус молока, – всего лишь миф, но рисковать не хочется. Так что к активному спорту я вернусь через пару месяцев, а пока хожу по семь километров в день и плаваю. Кстати, с удивлением заметила, что на руках стал появляться рельеф, а потом поняла: сын Марк-Лео становится все тяжелее! — с улыбкой призналась звездная мамочка. 

© Instagram @lopyrevavika

Напоследок Виктория раскрыла список продуктов, которые всегда есть в ее холодильнике. Выяснилось, что телезвезда не может прожить без кокосовой воды, авокадо, папайи, цветной капусты и брокколи, а еще у нее всегда в запасе несколько упаковок гречки и кедровые орешки. Назвала она и несколько несложных, но полезных и вкусных блюд, которые она часто готовит. Это овощной суп-пюре с перцем и куркумой, грудка индейки на пару и отварная говядина с аджикой. 

Утро можно начать со свежего неочищенного огурца без соли. Важно не торопиться и тщательно прожевывать пищу, тогда чувство насыщения появится от меньшего ее количества, — советует Виктория. 

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @lopyrevavika
15 августа 2019, 05:30
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Интересное
Новость дня,