40-летняя Елена Подкаминская – одна из самых обворожительных и востребованных актрис отечественного кино. Успешную карьеру она умело сочетает с воспитанием двух очаровательных дочек, 8-летней Полины от первого брака и Евы, которой в августе исполнится 2 года.
Ранее знаменитая мамочка скрывала своих наследниц и практически не делилась семейными снимками в личном блоге. Однако, в последнее время актриса все чаще радует поклонников фотографиями дочек, а вот супруга, бизнесмена Дениса Гущина по-прежнему скрывает.
Недавно звезда кино дала интервью журналу ОК и рассказала о гигиене питания, которую соблюдают в их семье, а также объяснила, почему стоит ограничивать потребление сладкого у детей.
Елена неоднократно говорила, что систему правильного питания ей привили родители с раннего детства и сейчас она пытается внедрить ее дома. Актриса считает – это один из гарантов того, что судьба ребенка пойдет по счастливому и здоровому пути.
Если говорить о сути вопроса про те или иные запреты, то здесь есть один парадокс! Речь вообще не идет о том, чтобы ребенку запрещать есть сладкое, колбасу салями, консервы или фастфуд в Макдоналдсе. Семье надо создавать такую среду, которая с рождения пронизывала бы культурой все сферы его жизни и органично приобщала к полезному и правильному.
Гигиена питания — это тоже культура, как и то, что относится к физическому развитию или нравственному воспитанию. Когда мы ребенку что-то запрещаем, то чаще всего это относится к уже упущенной нами, взрослыми, ситуации.
Как правило, это происходит в связи с нашим незнанием, бескультурьем, а если сказать резко, но честно — варварством! Какое здоровье и счастливое детство может быть у ребенка, который молотит всё подряд, еду воспринимает, только если она подслащенная, а договориться с ним о чем-то можно, если дать конфету?! – поясняет актриса.
Рацион питания от Елены Подкаминской:
Завтрак: яичница из перепелиных яиц с овощами, сырники без муки, козий творог с кислыми фруктами или тосты из бездрожжевого хлеба с авокадо, каша на воде без сахара с овощами и топленым маслом.
Обед: суп без мяса и картошки — например, щи, борщ, тыквенный суп-пюре, уха.
Ужин: рыба, мясо или птица (обязательно с овощами), а также различные оладьи — капустные, кабачковые или тыквенные. Овощи запеченные, тушеные или на пару.
Вместо десерта с чаем отлично подойдут финики или, в редких случаях, штрудель с яблоками.
Кстати, не так давно Елена вместе с мужем и дочками провела семейный отпуск в Италии. Актриса признается, что обожает эту страну, ее темпераментных жителей, архитектуру и природу. Но больше всего ее семья любит традиционную итальянскую кухню, поэтому в этом отпуске Елена позволила себе и домочадцам уйти в «кулинарный отрыв».
Волю отбило мгновенно, и это при том, что к питанию я отношусь очень серьезно и избирательно. Случился «кулинарный разврат по-итальянски», и все мы хулиганили как никогда! С Полиной договорились: здесь допускаем всё, но возвращаемся домой и опять становимся «приличными людьми»! Потому что удержаться от настоящих итальянских пицц, макарони пармиджано, кантуччини и «многоразового» кофе невозможно! – с улыбкой рассказывает Подкаминская.
Напоследок актриса призналась, что мечтает о своем шоу, посвященному материнству, в котором бы она имела возможность делиться своим опытом.
Для меня тема материнства и правильного развития ребенка — ключевая в жизни, и я много мысли и энергии готова тратить для привлечения к ней внимания родителей, потому что судьба каждого человека складывается под знаком его детства, — уверена Елена.
Напомним, что Елена Подкаминская тайно вышла замуж за нынешнего мужа бизнесмена Дениса Гущина. На торжестве присутствовали лишь родные и близкие пары. О том, что Елена вновь связала себя узами брака, стало известно в начале 2018 года. С тех пор Подкаминская не озвучивала никаких подробностей об этом событии.
Фото на анонс: личный блог звезды
