30-летняя актриса Антонина Паперная – дважды мама. В 2015 году артистка стала встречаться с коллегой Владимиром Яглычем, которому подарила двух наследников – дочь Еву (3) и сына Даниила (1). В одном из своих постов Антонина призналась, что во время второй беременности очень сильно поправилась. Однако конкретную цифру набранных килограммов знаменитость озвучивать не стала.
А вчера Паперная поделилась с поклонниками радостной новостью: она смогла сбросить уже порядка 15 кг за год после рождения сына.
О спорт, моя любовь! За год было изгнано 15кг )) пока занимаюсь когда могу, очень хочется войти в режим, но я и режим - это две противоположности 🤪( близнецы поймут)
Не стремлюсь к худобе, призываю рельеф ! Надеюсь, цель когда-то будет достигнута 💪🏽 – написала в своем аккаунте знаменитость.
Действительно, в блоге Антонины часто появляются видео с тренировок. Во время майских праздников звезда отечественных сериалов позволила себе немного расслабиться и не так часто занималась спортом, как обычно. Однако сразу же по окончании длинных выходных приступила к занятиям.
Ну что же, позади неделя праздников и светских мероприятий ,а теперь возвращаюсь в спортивный режим.
Цель - добиться подтянутой рельефной формы и скинуть 4-5кг.
В ходе тренировки раздобыла секреты поддержания потрясающей формы:
-Пить много воды,
- Высыпаться,
- Нет сладкому и булочкам,
-Никакого тебе фаст-фуда,
- Регулярные тренировки.
После появления на свет сына Даниила Антонина, конечно, стала большое внимание уделять своему питанию. Несмотря на значительно набранный вес, артистка не стала сидеть на диетах. Под запретом оказались мучные изделия, сладкое и жирная жареная пища.
Итак, ответ на любимый вопрос про питание после беременности🥗☕️🍐🍲🍵 Я не ограничиваю себя и не сижу на диете, я вернулась к привычному моему организму рациону питания. Кормящая мама должна быть довольна🧘🏼 На сегодняшний день под запретом булочки и сладенькое. Иногда хочется шоколадки, а таких ситуациях она позволяется, но кусочек.
Мое идеальное сладкое – это сухофрукты, батончики на основе финика и орехов это вообще бомба 💣, но в первой половине дня. Часто готовлю творожные запеканки с минимальным количеством сахара. И да, я пью кофе. Утром. На миндальном/кокосовом молоке.
Даже всеми мамами любимый доктор Комаровский говорит, о том, что кофе можно, естественно, в разумных количествах. Если кофе помогает вам проснутся и если вам оно в радость, то почему бы и нет🥰 кормящим необходимы такие радости. Чему точно говорю нет: острая, жирная, жареная еда . Все, как правило, либо запекаю, либо по старинке, нудно и пресно на пару (но, любимые овощи на пару сейчас исключены), – делилась ранее с поклонниками Паперная.
Однако стоит отметить и еще один фактор, оказавший сильное влияние на похудение знаменитости. И состоит он всего из двух букв.
С апреля ушло 10 заветных килограммов, и вот на правах дважды мамы хочу сказать, что это не только спорт и питание. Есть две магические буквы — ГВ (грудное вскармливание)! – произналась молодая мама.
Читайте также:
- Мамина или папина? Поклонники Владимира Яглыча и Антонины Паперной спорят, на кого больше похожа их 3-летняя дочь
- «Я не сижу на диете»: супруга Владимира Яглыча раскрыла свое меню после вторых родов
- «Набрала в этот раз много»: супруга Владимира Яглыча рассказала, как худеет после вторых родов
Фото на анонс: Пресс-служба, Instagram @tonya_papernaya
