Ритт Стэнсил стала пухленькой после беременности. После того, как на свет появились ее дочь и сын, в «наследство» достались и лишние килограммы. Много лишних килограммов… Лишний вес мешал комфортной жизни. Ритт помнила себя стройняшкой, и ей было тяжело: и физически, и морально.
Чтобы похудеть, Ритт требовалась какая-то мотивация. Нужна была цель. И она ее нашла после того, как прочитала в одном из журналов про 75-дневный марафон по похудению.
Мне действительно нужно что-то, чтобы испытать себя, — вспоминает Ритт. — Посчитала в календаре 75 дней. Этот период завершался за два дня до моего 30-го дня рождения. Поэтому я подумала, — идеальное время!
Результат похудения за 75 дней — 8 кг. Ритт перечисляет, что было сделано за это время:
- Выпила 75 галлонов воды. (Для справки: 1 галлон —3,8 л).
- Прочитала 750 страниц мотивационных книг.
- 75 дней правильного питания
- 75 внеочередных тренировок с 6 утра до начала рабочего дня.
- Пробежала 226 миль. В среднем, 3 мили в день (Для справки: 1 миля —1,6 км).
Похудевшая мама все это время боролась с искушением съесть что-то запрещенное.
«Я смотрела, как едят китайскую еду. А затем сама ела курицу, брокколи и рис, —гордится она тем, что устояла.
Ритт вспоминает, что ее график в эти 75 дней был иным, чем прежде:
Я просыпалась раньше, чтобы бегать в темноте, когда мужу приходилось рано уходить на работу. Меня не останавливала жар. Бегала и в дождь. Много раз задерживалась допоздна и тренировалась в 11 вечера. Но я сделала это. Я заставляла себя, когда сильно хотелось бросить все это.
Сказать, что я горжусь собой, — ничего не сказать. Я хотела бы выразить словами, что чувствую. Сейчас я лучшая версия себя из тех, что были за 30 лет. Я буду любить себя больше, чем когда-либо.
Похудевшая мама с гордостью отмечает, что объем ее талии за 75 дней уменьшился на 14,5 дюймов (36,8 см).
Невероятная сила воли к похудению была и у другой мамы. Дело в том, что Алисия Маккеннон мечтала служить в американской в армии. Но ее туда не брали. Говорили, что не отвечает требованиям по весу и не имеет физической силы, необходимой для прохождения фитнес-теста.
Я могу! — решила молодая мама.
Решила похудеть и Мишель Эмебо, которой врачи поставили диагноз «ожирение». Она о сих пор помнит свой вес, который не уменьшался и после того, как родила дочь — 102 кг при росте 175 см. Затем Мишель исключила из рациона всего один ингредиент и похудела на 32 кг.
У вас есть проблемы с лишним весом? Что может стать стимулом к похудению?
Читайте также:
- Минус 34 кг: реальная история мамы, которая сумела победить лишний вес
- Это реально: мама двоих детей рассказала, как ей удалось похудеть на 90 кг
- Минус 100 кг: Татьяна Устинова поделилась секретом своего похудения
- Американка похудела на 40 кг ради мечты, которая поразит большинство женщин
Фото на анонс: Instagram @brittneystancil
