В разгаре подготовка к началу нового учебного года. Чаще всего родители сомневаются при выборе обуви для занятий физкультурой. Что выбрать: кеды или кроссовки? На липучках или шнурках? Имеет ли значение цвет подошвы? Мы собрали ответы на эти и другие вопросы.
Какой должна быть обувь, в которой ребенок будет заниматься физкультурой в школе? Если школьник не увлекается спортом профессионально, остановите выбор на универсальных кроссовках. Такой тип обуви имеет прочную и устойчивую подошву, фиксирует пятку, а амортизация у нее как у прогулочной обуви.
Качества, предъявляемые к обуви для урока физкультуры:
- достаточная вентиляция, чтобы стопа во время активности не перегрелась и не вспотела;
- равномерно облегает стопу, фиксирует ее форму, не сдавливает;
- обеспечивает максимальную свободу движений;
- легкая;
- должна сгибаться при ходьбе, но не пополам;
- гибкая подошва должна обладать амортизирующей способностью, что снижает риск боли в пятке и тендинита (воспаление сухожилия, как правило, в месте соединения мышцы и кости);
- стельки должны быть рельефными и хорошо впитывать влагу. Выбирайте те стельки, которые можно стирать;
- с фиксацией пятки. Она не должна «гулять» из стороны в сторону;
- подошва должна иметь сложный протектор, обеспечивающий лучшее сцепление с поверхностью.
Мнением по выбору обуви на урок физкультуры поделилась и учитель начальных классов, мама младшеклассницы.
Кроссовки или кеды. Лучше на липучках (особенно, если шнурки ребенок не умеет завязывать, а у меня в классе, к сожалению, таких много), — перечисляет Галина. — Лучше со светлой подошвой, от черной весь в полосах.
Большинству детей лучше всего подходит обувь, которая обеспечивает большую поддержку, контроль движений и стабильность. Но если у вашего ребенка высокий свод стопы, ему подойдет обувь с большей амортизацией и мягкой межподошвой.
Следуйте этим советам хирургов-ортопедов при покупке обуви для урока физкультуры:
- примеряйте спортивную обувь после активности или во второй половине дня, когда ступни ребенка максимально широки;
- во время примерки школьник должен быть в носках того же типа, что и на занятиях;
- проверьте посадку. Ребенок должен свободно шевелить пальцами ног;
- у обуви должен быть небольшой запас (в один палец);
- обувь должна быть удобной, как только ребенок ее примерит. Не планируйте, что кроссовки «разносятся» и станут лучше сидеть;
- проверьте пятку. Она не должна скользить при ходьбе или беге;
- попросите ребенка походить или побегать в магазине (только аккуратно (!). Это необходимо, чтобы убедиться — в новых кроссовках ему удобно.
Все фото: Depositphotos
