Автор детективов Татьяна Устинова – пример женщины, которой удалось невероятно похудеть без вреда для здоровья и красоты. Писательница в течение многих лет весила 189 килограммов. Затем ее вес снизился до 100, теперь остановился на отметке 90.
В интервью журналу «Теленеделя» Устинова рассказала о том, как она избавлялась от лишнего веса.
Стала худеть по медицинским показаниями, исключительно по ним, уже больше десяти лет назад. Пошла по врачам — эндокринолог, флеболог, кардиолог, хирург и так далее. Это скучно и муторно — ходить по врачам, сдавать анализы, пробы на всякие гормоны и ферменты, то-се, пятое-десятое, — вспоминает про свое стремление похудеть Татьяна Устинова. — Да и потом — рекомендации нужно выполнять, препараты принимать, указаниям следовать, а это еще более скучно и муторно. С диетологом встречалась однажды — года через три после того, как взялась худеть, сходила, получила рекомендации и более с ним не виделась.
Писательница не стала пользоваться услугами хирургов, которые моделируют фигуру по желанию пациентки. И объяснила свое решение так:
В липосакцию я не верю. Должно быть, сказываются зачатки знаний по физике. Насыпьте в пакет песок. Можно для наглядности развести его водой. Затем вычерпайте песок из пакета детским совочком. Всмотритесь в пакет. Разумеется, он уменьшился в объеме — на то количество песка, что мы вычерпали. Но сам пакет при этом ничуть не изменился. Глупо думать, что следующую партию песка в него насыпать не удастся, — еще как удастся! И объясните мне после этого — какой смысл в липосакции? Чисто так, себя занять?
Отказалась она и от распространенной нынче операции по уменьшению желудка. По мнению Татьяны Устиновой, она «более действенна, но здесь точно нужно профессиональное мнение, уверена, не всем и не всегда она показана. И применять ее следует в неких крайних случаях, но тут я решительно не специалист».
А вот что действительно помогло – это пересмотр рациона и количества пищи. Про это Татьяна Устинова рассказала очень подробно:
Я же не голодала и не голодаю… Сократились объемы поедаемого — очень, очень значительно! Но сокращались они очень, очень не спеша. Такого, чтобы я вчера ела полкило шашлыка жареного, а с сегодняшнего дня стала есть пятьдесят граммов трески паровой, не было. Никуда не делся бы мой вес, если бы не медицинские стратегии. Объемы сокращались так. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. Действительно на одну, это не шутка. И вот я месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит. Это не «худеем к пляжному сезону!» Сейчас обхожусь пиалкой супа — я привыкла.
Писательница не скрывает, что фитнес не смог ее увлечь. Но активности в жизни хватает:
Мне нравится иногда на велосипеде прокатиться до дачи, чтобы в рюкзаке вобла и пиво холодное. На лыжах зимой сходить — чтобы вечерело и хорошо бы ветер холодный. Щеки деревенеют, лоб ломит, собаки бодро бегут — вот это счастье. Ходить с палками мне скучно, чувствую себя идиоткой, я однажды пробовала. Фитнес — совсем в другую от меня сторону.
А вам приходилось избавляться от лишнего веса? Расскажите свою историю в комментариях.
Читайте также:
По поводу липосакции я бы поспорила, есть такие случаи, когда жир не уходит из определенных мест, при этом все тело относительно «в форме». У меня были так называемые галифе и жирок на животе. Спорт не помогал до конца все убрать. Поэтому и решилась на липосакцию Vaser, и могу сказать, что через год ничего не вернулось, никаких осложнений не возникло. Да и шрамов у меня нет, так как эта операция делается специальными иглами, все зажило идеально. Делала в Москве у доктора Ведрова Олега Вячеславовича.