Детям – одно, себе – другое: меню Марии Погребняк

Узнайте про наш редакционный процесс
, редактор | 
Создано 

Мария Погребняк – одна из самых известных многодетных мам в российском фэшн-бизнесе. Вместе с супругом Павлом она воспитывает троих сыновей: 11-летнего Артема, 9-летнего Павла и 7-летнего Алексея.

© Instagram  @poga8
© Instagram  @poga8
© Instagram  @poga8
© Instagram  @poga8

30-летняя Мария отличается невероятно стройной фигурой. О своем похудении Мария Погребняк рассказала в интервью изданию «Бьюти Хак»:

После родов весила 79 килограммов и никак не могла похудеть: у меня были полные ноги, руки, талия и, конечно же, щеки. Была такой русской красавицей! Потом начала сбрасывать вес.

© Instagram  @mariapoga_
© Instagram  @mariapoga_
© Instagram  @mariapoga_
© Instagram  @mariapoga_

Оказалось, что Мария сумела похудеть на 35 кг. Секрет своего преображения Погребняк не скрывает:

Поняла – пока не начну питаться правильно, мне ничего не поможет. Я перешла на все отварное, налегала на овощи, и вес стал уходить. И только после того, как похудела на 20 килограммов, пошла в зал.

© Instagram  @mariapoga_
© Instagram  @mariapoga_
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_) on

Супруга футболиста – отличный кулинар. Вот только многое из того, что она готовит для своих мужчин, сама не ест.

Я мастерски делаю борщ и вкусно запекаю рыбу. А еще мои стейки! Четко понимаю, когда мясо уже готово, но еще не пережарено – даже у моей мамы не всегда они получаются, так что стейки от Марии Погребняк – это что-то. Сама, разумеется, их не ем. Себе делаю салаты, отвариваю куриную грудку или варю рыбу на пару.

© Instagram  @mariapoga_
© Instagram  @mariapoga_

Почти не ем сладкое – только в праздники себе позволяю. То есть, если в гости кто-то пришел с тортом, я не откажусь. А так убираю из рациона все мучное, жареное – можно чуть-чуть и на оливковом масле. Всякие макаронные изделия не люблю – только овощи и белок.

© Instagram  @mariapoga_
© Instagram  @mariapoga_

Многодетная мама приучает к кулинарному мастерству и сыновей. Все началось со стейков – в воспитательных целях.

Раньше для меня это было целое испытание. Ели только гарниры (картошку, макароны), оставляя мясо и рыбу, – рассказывает Мария Погребняк в своем микроблоге в Инстаграме. – Тогда я решила их привлечь к готовке блюд! Устроила конкурс на приготовление самого вкусного стейка. Не описать, с какой радостью они его готовили, а потом пробовали друга у друга. Так в виде игры сами не заметили, как все съели.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_) on

Затем знаменитость научила мальчиков готовить яичницу...

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Baby Stories (@babystories2018) on

...а позже – пельмени!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_) on

А какие кулинарные пристрастия у вас? В каком возрасте планируете привлекать ребенка к готовке?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @mariapoga_

Мисс Мира, Мисс Вселенная, в этом мире одна — это мама
Комментарии
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества