Видео: суперпростое упражнение Ляйсан Утяшевой от «ушек» на бедрах

87
0
0

Автор статей

Экс-гимнастка Ляйсан Утяшева не скрывает профессиональных секретов, поэтому в ее микроблоге часто появляются эффективные советы по совершенствованию фигуры. В этот раз телеведущая поделилась секретным упражнением гимнасток, благодаря которому ноги станут стройными, спина – красивой, а с бедер уйдут некрасивые «ушки».

Оно выполняется в знакомой всем позиции «ласточка»: необходимо просто развести руки в стороны и покачивать ногой – по пять раз каждой. А затем выполнить упражнение «ножницы» – в быстром темпе, вытянув при этом носочки.

А теперь самое важное: количество подходов. 1800! Да-да, мы не ошиблись цифрой. Ведь, как своим примером демонстрирует Ляйсан Утяшева, это возможно.

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Певица Инна Маликова не так давно тоже продемонстрировала свой способ быстрого похудения. Он прост и доступен каждой маме!

А вы занимаетесь зарядкой для похудения?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @liasanutiasheva*

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0