«Мне ничего не хочется. На себя сердиться? На мужа?», —пишет мама шестимесячного малыша. Она рассказывает о том, что после родов испытает единственное желание —просто уснуть. И больше ничего. Волнуется, что снижение либидо может затянуться, что станет причиной проблем в отношениях с мужем.
Мы попросили прокомментировать эту актуальную для многих молодых родителей тему акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук, эксперта телеканала «Доктор» Аллу Пашкову.
Причинами снижения либидо могут быть как физиологические, так и психологические причины, но во многих случаях проблема носит временный характер, — отмечает эксперт. — Насколько часто это происходит, трудно описать конкретными цифрами хотя бы потому, что определенная «вялость» все еще является нормой для одних людей, в то время как другие считают ее патологической.
Пострадать могут как мужчины, так и женщины, симптомы снижения либидо могут появиться внезапно или проявляться постепенно, а причины, по которым кто-то больше не хочет заниматься сексом, могут быть самыми разными. Однако у недавно родивших женщин сниженное либидо —распространенная проблема, которая, чаще всего, сопровождается и другими факторами: снижением фертильности в виду отсутствия половой жизни. плохим настроением, психологическим дискомфортом . У каждой женщины есть возможность решить эту проблему, внеся простые изменения в свою жизнь и образ мышления.
Причины послеродового снижения либидо
В первые несколько недель после родов и затем на фоне грудного вскармливания у большинства женщин снижается либидо. Это связано с тем, что молодые матери чувствуют себя психологически и/или физически подавленными, поэтому потеря либидо носит ситуативный характер. Также отсутствие фазности цикла и сухость влагалища, рубцовые изменения промежности и влагалища вследствие разрывов приводят к болезненному половому акту, могут вызывать у женщин отсутствие влечения к сексу. Вносят свою лепту и отсутствие полноценного сна и отдыха.
Во время послеродового периода и грудного вскармливания нет менструации, поэтому слизистая влагалища легко травмируется и становится похожей на ту, которую имеет женщина в менопаузе.
Две самых распространенных причины низкого либидо у женщин от 20 до 50 лет не связаны с рождением ребенка. Это стресс от чрезмерной работы и побочные эффекты от контрацептивов, содержащих стероидные гормоны и антидепрессантов. Слишком большая умственная и физическая нагрузка приводит к истощению организма: повышенная выработка гормонов стресса приводит к избыточной выработке пролактина, блокирующего овуляцию. Поэтому не стоит паниковать, если желание не появилось после рождение ребенка и полного восстановления организма. Причина потери либидо может быть совершенно иная, если осталась тяжелая физическая и моральная нагрузка, женщина истощена и испытывает хронический стресс, — отмечает акушер-гинеколог Алла Пашкова.
Какой врач может помочь при потере либидо?
Пациенты обращаются к таким специалистам, как гинеколог, психолог, сексолог. Сначала врач спрашивает, как долго продолжается нежелание, и наступило ли это состояние внезапно (после родов) или постепенно (замечали это задолго до беременности). Узнает о перенесенных ранее заболеваниях, психологическом стрессе и возможных психологических проблемах. Уточняет, принимает ли пациент какие-либо лекарства (например, стероидные гормоны, антидепрессанты или бета-блокаторы), а также употребляет ли алкоголь и в каком количестве.
Определить причину потери либидо помогут различные обследования. К ним относятся лабораторные тесты, такие как измерение уровня гормонов в крови, медицинские осмотры (для определения наличия рубцовых изменений тканей промежности и влагалища или вагинизма), —перечисляет Алла Пашкова. — Если заболевание, такое как депрессия, гипотиреоз или рассеянный склероз, вызывает потерю либидо, врач назначит соответствующую терапию. Если определенные лекарства являются причиной уменьшения желания, он может переключить пациента на другой лекарственный препарат. Если потеря либидо является не физической, а психологической или социальной причиной (например, проблемы в отношениях, стресс), также могут быть полезны консультации психолога.
Как повысить либидо
Чтобы естественным образом повысить либидо, сделайте удовольствие частью своей работы. Так удовлетворение, не связанное с сексом, может значительно улучшить вашу способность получать удовольствие в спальне. Попробуйте принести цветы к своему столу. Побалуйте себя лосьонами для тела или парфюмерией, которые заставят вас чувствовать себя лучше. Также регулярно делайте массаж.
Самое главное, не подвергайте себя давлению: если вам больше не хочется заниматься сексом, следует открыто поговорить об этом со своим партнером, а не вводить его в заблуждение. Обратитесь к врачу и выясните причину потери либидо. Только тогда есть шанс что-то конкретно с этим сделать, — отмечает Алла Пашкова.
Важно открыто говорить о том, что нравится или нет с партнёром и решать конфликты до полового акта. И помните, что секс — это не голова, а тело. Научитесь переключаться с головы в тело, в этом помогают телесно-ориентированные практики.
Обращение к врачу особенно рекомендуется, если потеря либидо является бременем или если возникают другие симптомы, которые могут указывать на серьезное основное заболевание.
Вас беспокоила проблема снижения либидо после родов?
Все фото: Depositphotos
Вы меня честно задолбали! Только кто должны — это мужчины!, видимо девушкам наплевать! Да даже если вы и правы, то толку нуль! Я и так 20 дней/мес дома и очень-очень много делаю! И по дому и внимание! А в ответ — я просто не хочу тебя(и совсе не чешится), даже офигенный куни(который так обожала не хочет)!!! Надоело ваше потребительскиое отношение, что только вам все должны!!! А ведь всегда хотел, старался, что бы мои любимые (бывшая и настоящая) были счастливы… Но это не ценится, а именно дерзкий, но нежный, добрый, понимающий, любящий, нежный, рукастый, уверенный, красивый, да и многие бабы другие хотят, а я их нет, самец.