36-летняя певица и телеведущая Юлия Ковальчук впервые стала мамой в октябре 2017 года. Артистка подарила своему мужу, 38-летнему музыканту Алексею Чумакову дочь Амелию. До сих пор звездная пара предпочитает скрывать свою наследницу от посторонних глаз и не публикует в социальных сетях фото малышки, на которых можно было бы разглядеть ее лицо.
Стоит отметить, что после рождения Амелии Юлия Ковальчук очень быстро пришла в форму. Известно, что молодая мама справилась с лишним весом всего за пару месяцев: именно столько она провела в декретном отпуске. И вернулась на сцену в преддверии новогодних праздников:
Меньше двух месяцев после родов, чуть меньше двух лишних килограммов.
А спустя полтора года после появления девочки на свет, тело певицы стало практически идеальным. Сегодня в своем блоге Юлия рассказала поклонникам, как ей удается всегда находиться в форме.
Девочки!! Вот вам правда: у меня нет времени постоянно заниматься спортом или йогой, я не придерживаюсь диет и не провожу все своё время у косметологов, это у меня не генетика, как все любят говорить!
Если я буду есть и не двигаться - я быстренько наберу вкусные бочка! Но! Я мамочка, а это значит, что малышку часто ношу на руках, бегаю и прыгаю вместе с ней, а это та ещё аэробная нагрузка.
Я действительно всю свою жизнь занималась танцами и спортом, поэтому даже сейчас могу просто на 10 минут устроить себе физпаузу и покачать пресс и ягодицы в любом месте. Я честно не ем жирное, острое и консервированное потому что мне не нравятся эти продукты. И главное - я просто стараюсь не делать всё ПЕРЕ- не переедать, не переживать, не переусердствовать! – рассказала своим подписчикам звезда.
Пост звезды не оставил ее подписчиков равнодушными и в комментариях под фото они засыпали Ковальчук комплиментами:
Юлечка, Вы такая молодец! Ровняюсь на Вас!
Красивое тело многогранно. Это и правильное питание, и занятие спортом, и счастливое чувство жизни в каждом дне. Счастливый человек - здоров, бодр и красив! Вы именно такой человек!
Юля вы в прекрасной форме, я любуюсь вами и вашей семьей!
К слову, не так давно певица поделилась с подписчиками видео своей тренировки. Оказалось, что так начинается ее утро в выходные дни. Главный стимул – выступления на престижных концертных площадках.
Ковальчук выполняет упражнения, пользуясь фитнес-лентой. К примеру, качая пресс, тянет руки, на которые надета лента, в разные стороны. Таким образом идет нагрузка как на мышцы живота, так и рук.
*View this post on Instagram*
Читайте также:
- Юлия Ковальчук рассказала, как проводит свободное время с дочерью
- Много всего: Юлия Ковальчук рассказала о детских кружках
Фото на анонс: лчиный блог звезды.
