Один из самых популярных в родительской среде вопрос: «Можно или все-таки не стоит кормить маленьких детей перед сном?» Знаменитый педиатр и автор многих книг Евгений Комаровский отвечает: «Ориентируйтесь на потребности ребенка».
Это взрослым, которые сегодня передвигаются исключительно на транспорте, не всегда посещают спортзал и ведут крайне малоподвижный образ жизни, есть на ночь однозначно не стоит. Более того, перегруженный дневными заботами взрослый организм будет большую часть ночи занят перевариванием пищи, особенно, если она была тяжелой. А потому ему, организму, не удастся полноценно отдохнуть.
Маленькие дети – совсем другое дело. Во-первых, они интенсивно растут, и потому энергетические затраты у них высокие. Во-вторых, малыши очень подвижны и активны в течение дня. Поэтому ожирение от еды перед сном им грозит едва ли.
Те родители, которых волнует вопрос: кормить или не кормить, должны прислушаться к потребностям малыша. Если после позднего ужина ребенок спит беспокойно, начинает капризничать еще во время еды, а потом долго не может уснуть, то есть смысл перенести кормление на чуть более раннее время.
Но большинство детей все же предпочитают перекусить на сон грядущий. «Подумайте сами, легко ли вам будет уснуть на голодный желудок?», - рекомендует воспользоваться личным опытом доктор Комаровский. Конечно, большинство ответит на этот вопрос отрицательно. Легкий перекус делает переход в царство снов более приятным.
Если малыш поест на ночь и будет в этом случае довольно посапывать до утра, у родителей тоже появится возможность полноценно выспаться и восстановить силы. Так что ребенка однозначно стоит кормить перед сном, уверен педиатр.
