37-летняя герцогиня Кембриджская считается образцом для подражания: элегантная, стильная, коммуникабельная, отзывчивая. Многие поклонники британской королевской семьи считают Кейт Миддлтон иконой стиля. Поклонники постоянно мониторят Сеть в поиске той самой диеты, с помощью которой избранница принца Уильяма похудела.
И ведь не зря ищут! Мы сравнили архивные фото герцогини с нынешними и пришли к выводу: пухлые щечки, которые были у Кейт Миддлтон не только в юности, но и девичестве, остались в прошлом. Сейчас налицо, то есть на лице, лишь благородные скулы, подчеркивающие ее очаровательные ямочки.
В детстве Кейт Миддлтон была такой же улыбчивой, как и сейчас. И, как многим сверстницам, ей нравилось быть девочкой-цветочницей, которые своим присутствием украшают свадьбы, добавляя им нотки мимимшности.
Пухлые щечки были у будущей герцогини Кембриджской и во время учебы в школе. Как оказалось, будучи подростком, избранница принца Уильяма была вынуждена покинуть частную школу для девочек в Беркшире, где поначалу училась. Причиной стали сложности в отношениях с одноклассницами – те ее дразнили. А в колледже Мальборо Кейт Миддлтон легко нашла новых друзей.
Впрочем, аппетит у Кейт Миддлтон в студенческие годы был неплохой. И фастфудом она, судя по фото, не пренебрегала.
А вот перед такой долгожданной свадьбой с принцем Уильямом его невеста взялась за себя и похудела. Скорее всего, объемы Кейт Миддлтон сократились на два размера. Похудение сыграло на руку новому образу, в котором появились грация и элегантность, отличающие герцогиню Кембриджскую сейчас.
А после рождения третьего ребенка герцогиня Кембриджская стала даже стройнее, чем в то время, когда она вовсе не была мамой. В чем секрет ее стройности? Прежде всего, контроль за набором веса во время беременности. Это подтверждает и акушерка Лаура Спайзер из «Женской клиники здоровья»:
Некоторые женщины могут легко вернуться к своему добеременному весу, особенно когда это заложено в их генах. Если мама здорова, и беременность протекала благополучно и с нормальным ИМТ, то после родов тело, как правило, быстро приходит в форму.
Кейт Миддлтон не привыкать отвечать на вопросы о том, как ей удавалось так быстро возвращаться в форму после родов. Напомним, ранее многодетная мама уже делилась секретом своего похудения: «Я просто бегаю за детьми».
По словам шеф-повара Кенсингтонского дворца Кэролайн Робб, герцогиня Кембриджская завтракает зеленым смузи.
Ингредиенты:
- голубика (свежая или замороженная) — 3/4 стакана
- свежий шпинат — 1 стакан
- порубленная капуста кале — 1/2 стакана
- порубленный салат ромэн — 1/2 стакана
- спирулина — 1 ст. ложка
- кориандр — 1/4 стакана
- вода — 1,5 стакана
Приготовление:
- Все ингредиенты смешайте в блендере.
- Подавайте, украсив несколькими ягодами голубики.
Известно, что по просьбе Кейт Миддлтон кондитеры дворца создают мини-копии десертов, которые подают к столу – во избежание соблазна съесть лишнее. Коровьему молоку многодетная мама предпочитает миндальное. Она регулярно устраивает себе сыроедческие разгрузочные дни. По информации из ближнего окружения герцогини, она любит сырую рыбу, маринованную в лимонном или лаймовом соке и других специях.
Интересным блюдом, которое является основным в рационе многодетной мамы, является табуле – салат из булгура и мелко нарезанной зелени.
Ингредиенты:
- булгур — 2—3 ст. ложки
- петрушка — 1 пучок
- кинза — 1 пучок
- зеленый лук — 1 пучок
- помидоры — 1—2 шт.
- свежая мята — 8—10 листиков
- сок 1/2 лимона
- соль, перец — по вкусу
- оливковое масло — для заправки
Приготовление:
- Залейте булгур кипятком, добавьте немного соли и дайте настояться под крышкой. Лишнюю воду слейте, булгур охладите.
- Мелко нарубите всю зелень и лук. Кусочками нарежьте помидоры.
- Соедините булгур с зеленью и помидорами. Полейте лимонным соком, поперчите и заправьте оливковым маслом. Ешьте салат холодным.
Оставаться стройной Кейт Миддлтон позволяют правила, которых она придерживается с 2011 года, как стала супругой наследного принца Уильяма:
- есть много салатов и зелени;
- заменять сладкие мучные десерты на фрукты (например, салат из арбузов);
- есть много овощей в виде салатов, севиче, гаспачо;
- заменять мясной белок на спирулину;
- следить за размером порций;
- позволять себе «вкусняшки» в течение дня, но в ограниченных количествах;
- пить много смузи и органических соков.
Читайте также:
- Королевский секрет: как Кейт Миддлтон носит обувь на каблуках весь день
- Родители Кейт Миддлтон продают ее трехэтажную квартиру
- Занятая мама: сколько на самом деле помощников у Кейт Миддлтон
Фото на анонс: Instagram @duchess_catherine_m* и другие
